Masters SM 2022 ja voimamiesjuttuja
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
JK 1x220v asti, 2x6x170
Etari 2x6x120 nyky
Valakyykkyä tangolla
Tankomahoja
Varovaista.
Etari 2x6x120 nyky
Valakyykkyä tangolla
Tankomahoja
Varovaista.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
PP ..1x140,150, 6x160 PR https://youtu.be/cr9svlHZYuI
Kapee penkki 2x10x90
Ojentajat kumilla 110 toistoo per käsi
Aamupäiväreeni tyhjään mahaan. Ennenkin kutosen tolla tehny mutta tää oli siistimpi setti.
Kapee penkki 2x10x90
Ojentajat kumilla 110 toistoo per käsi
Aamupäiväreeni tyhjään mahaan. Ennenkin kutosen tolla tehny mutta tää oli siistimpi setti.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Valakyykkyä tangolla
Rive 1x40,50,70,80,90,100,110,120
MN 1x100,140,160,200,220v
Etari 1x100,130, 3x150v 2x180v
Hyljesoutu 12x70,100
Penkkiä ja pystäriä tangolla
Pystyy tekeen vetoo mutta takareidet hassut ja voimattomat. Huono vointi vähän helteitten takia.
Rive 1x40,50,70,80,90,100,110,120
MN 1x100,140,160,200,220v
Etari 1x100,130, 3x150v 2x180v
Hyljesoutu 12x70,100
Penkkiä ja pystäriä tangolla
Pystyy tekeen vetoo mutta takareidet hassut ja voimattomat. Huono vointi vähän helteitten takia.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Nopeuspena 6x3x95
Sotp. med. 2x8x100
Ranskikset istuen lt 3x12x50
Kiertäjäk.
Kevympi.
Sotp. med. 2x8x100
Ranskikset istuen lt 3x12x50
Kiertäjäk.
Kevympi.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Haukkarit tukilla 4x8xtukki(50kg)
Kädenväännön pikkuliikkeitä kumilla
Vattat kumilla
Kädenväännön pikkuliikkeitä kumilla
Vattat kumilla
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Kiertäjäk.
PP ..6x110, 1x140,155, 3x170, 2x175, 1x180
Sotp. kapee 2x8x110
Pystäri istuen 2x5x70
Ranskista tangolla
Kiertäjäk.
Oikeestaan olis tehny mieli tehä 5x170 mutta en uskaltanu kotona ilman varmistajaa vaikka olis hyvin voinu tullakin. Tein sitten 3,2,1 jutun.
PP ..6x110, 1x140,155, 3x170, 2x175, 1x180
Sotp. kapee 2x8x110
Pystäri istuen 2x5x70
Ranskista tangolla
Kiertäjäk.
Oikeestaan olis tehny mieli tehä 5x170 mutta en uskaltanu kotona ilman varmistajaa vaikka olis hyvin voinu tullakin. Tein sitten 3,2,1 jutun.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Vattat kepillä 10,9,..,1
JK 8x20,20,70,110, 1x140,180,200v, 2x220v, 2x8x140
Hauis kumilla
Pikkuhiljaa
JK 8x20,20,70,110, 1x140,180,200v, 2x220v, 2x8x140
Hauis kumilla
Pikkuhiljaa
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Sotilaspenkki 3x10x20, 12x70, 11x100, 9x115, 7x142.5, 5x150
Shorts 2x12x100
Sotilaspenkissä tais olla enkkasarjoja kun sitä niin vähän tehny. Vähän ehkä on ny tiuha tahti kovien penkkireenien kans.
Shorts 2x12x100
Sotilaspenkissä tais olla enkkasarjoja kun sitä niin vähän tehny. Vähän ehkä on ny tiuha tahti kovien penkkireenien kans.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Rempaus 1x50,70,80,90, 0x100
Rive 1x70,90,100,110,120, 0x130
Etari 1x70,110,150, 2x170, 1x180
Mave 1x110,160, 2x6x190
Kulmis 2x10x110
Yhden jalan prässiä kevyesti
Noi pn liikkeet pyörii samoissa. Tekniikka koukkukäsi. Ei vyötä mukana. Mavessa jotain posiitivista näkyvissä
Rive 1x70,90,100,110,120, 0x130
Etari 1x70,110,150, 2x170, 1x180
Mave 1x110,160, 2x6x190
Kulmis 2x10x110
Yhden jalan prässiä kevyesti
Noi pn liikkeet pyörii samoissa. Tekniikka koukkukäsi. Ei vyötä mukana. Mavessa jotain posiitivista näkyvissä
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Penkkiä tangolla yht. 100 toistoo
Olkapäässä jotain pientä problemia. Tänään en olis mitään jaksanutkaan nostella. Tuli 40v mittariin. Toivottavasti tää ei merkkaa alamäkee vielä.
Olkapäässä jotain pientä problemia. Tänään en olis mitään jaksanutkaan nostella. Tuli 40v mittariin. Toivottavasti tää ei merkkaa alamäkee vielä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
JK 8x20,20,70,100,100
Situpit 5kg niskassa ei tukee 3x8xs
Pystysoutu 2x15x20
Laitti skuatti.
Situpit 5kg niskassa ei tukee 3x8xs
Pystysoutu 2x15x20
Laitti skuatti.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
PP 3x8x20,70, 6x100, 1x120,140,160,170, 2x175, 2x177.5, 8x150
Pystäri ist. tasapenkki 3x70,70,80,90,100, 2x105
JM press 2x8x70
Ranskista tangolla
Tänään oli rinta jumissa eikä oikeen pelipäivä niin kovan setin tilalta tein 2x2 kovaa. 175 kakkonen lennokas kumminkin. Ton jälkeen kasi 150 koko lailla tapit. Ei huono eikä hyvä. Hyvänä kokeilen 3x180 ja se pitäs olla ihan realistinen homma. Ens viikko kevennys penkissä.
Pystäri ist. tasapenkki 3x70,70,80,90,100, 2x105
JM press 2x8x70
Ranskista tangolla
Tänään oli rinta jumissa eikä oikeen pelipäivä niin kovan setin tilalta tein 2x2 kovaa. 175 kakkonen lennokas kumminkin. Ton jälkeen kasi 150 koko lailla tapit. Ei huono eikä hyvä. Hyvänä kokeilen 3x180 ja se pitäs olla ihan realistinen homma. Ens viikko kevennys penkissä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Etari 3x8x20, 8x70, 1x110, 1x140v,160v,182.5
Zombikyykky 10x115
https://youtube.com/shorts/4bsU0Ylx8bY?feature=share
Ei muuta. Etari tahmeeta niin jätin tohon ja tein kädettömästi.
Zombikyykky 10x115
https://youtube.com/shorts/4bsU0Ylx8bY?feature=share
Ei muuta. Etari tahmeeta niin jätin tohon ja tein kädettömästi.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Haukat lt 8x20,40,50,40,20
Hauis kumilla
Ojentajat kumilla
Vattoja
Hauis kumilla
Ojentajat kumilla
Vattoja
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Sauvakävely pumppusauvoilla 60min.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Sotp. eri ottein 8x20,60,80,110,80,60
Kevyesti yläselkää kumilla
Kevyt alotus. Ollu kipeenä.
Kevyesti yläselkää kumilla
Kevyt alotus. Ollu kipeenä.
Re: Masters SM 2021
Koskas sulla kisat edessa?
5 kiloa vuoteen puhdasta lihasta vaatii jo aikamoiset "Igorin napit". Kyllä sellaista rasvantäytteistä pehmeää lihasmassaa saa, mutta silloin ei puhuta enään alta 10 rasvaprosentin heeboista vaan sellaisista proteiinimössölihaksista.
-Murobs, Sulevi Pallopää
-Murobs, Sulevi Pallopää
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
RRKalle kirjoitti:Koskas sulla kisat edessa?
Ainakin marraskuussa ne Masters voimanosto sm-kisa. Penkin sm-kisan suhteen en ole ihan varma tällä hetkellä.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Mave 6x60,100,150,200v
Kapee PP pys. ..1x110,130,140,150,160
Kapee pena leualta 2x10x60
Comebackia. Kevyeen kapeen ykköseen.
Kapee PP pys. ..1x110,130,140,150,160
Kapee pena leualta 2x10x60
Comebackia. Kevyeen kapeen ykköseen.
- J.Huhtamäki
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1323
- Liittynyt: Ti Syys 07, 2004 9:00 pm
- Paikkakunta: tre
Re: Masters SM 2021
Valakyykky 2x10xkeppi, 10x20,50. 1x70
JK 10x70,110,130
NTP seisten ei vauhtia. 1x50,70,70,90, 2x100 PR https://youtu.be/gvwgzUKmyzw
Vattoja
Kevyt kyykky. Kokeilin NTP ilman vauhtia, raskas liike.
JK 10x70,110,130
NTP seisten ei vauhtia. 1x50,70,70,90, 2x100 PR https://youtu.be/gvwgzUKmyzw
Vattoja
Kevyt kyykky. Kokeilin NTP ilman vauhtia, raskas liike.
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 32 vierailijaa