Karhun kuntoon ja takaisin kilpalavoille. 2015 tai 2016.

[Tatu Karhu]

26.11 Ke

Merkkaria kevyesti 20 metrin vetoja.
Keskikropalle useampi liike.

[Tatu Karhu]

27.11 To

Raakatempaus pukeilta polven päältä.

Kolmosia 20-55 kg
Ykkösiä 60-65 kg
Kakkosia 50 kg

[Tatu Karhu]

28.11 To

Fysio+Kiro

[Tatu Karhu]

Vanhuus ei tule yksin se on jälleen tänä kesänä saatu todeta,kevään ja kesän aikana ilmestyi kaikenlaisia kiputiloja eri puolilla kroppaa pääosin oikealle puolelle Oli pakko kevennellä treenejä ja toivoa että sillä tokenisi vaan eipä tokentunut, no kesä meni pitkälti hallityömaalla ja opiskelun merkeissä ja kropan tila senkun paheni,viimeiset viikot ennen hallin avajaisia meni melkein kokonaan ilman treenejä kun aika ei enää riittänyt ja kroppa oli muutenkin todella kovilla halliprojektin kanssa. Nyt olen käynyt jo melko pitkään fysioterapeutin ja kiropraktikon hoidoissa ja jonkin verran onkin saatu asioita korjattua mutta paljon on vielä korjattavaakin, hoitavien henkilöiden sanoin tämä mies on kyllä todellinen haaste heidän ammattitaidolleen Samalla olen oppinut sen että kuinka paljon stressi voi vaikuttaa suorituskykyyn ja kehon toimintaan ja tätäkautta kiputiloihin sillä on aivan jäätävän iso vaikutus moniin kehon toimintoihin. Keho on muutenkin uskomattoman monimutkainen koneisto josta nyt siis koitetaan saada jotain tolkkua ja palikat takaisin paikoilleen että saadaan kroppa taas pelaamaan normisti ja päästäisiin taas joskus oikein kunnolla treenaamaan sitä odotellessa keskityn opiskeluun,hallin ylläpitoon,muiden ohjaamiseen,ehkä jopa alan taas hiukan tekemään hieronta hommiakin siinä sivussa. Omat treenit tulee pysymään kevyinä ja monipuolisina kunnes kroppa on saatu siihen kuntoon että se varmasti kestää kunnon kuormituksen ensivuoden arvokisat saan unohtaa mutta on myös elämää vuoden 2015 jälkeenkin ja sinne asetamme siis tähtäimen eli täältä tullaan vielä puun takaa takavasemmalta
On viisaampaa ns. hukata vuosi ns. kilpaurasta kuin joutua loukkaantumiskierteeseen ja päätyä oikeasti katkeraksi kehäraakiksi vain typerän itsepäisyyden vuoksi tähän tulokseen olen kesän aikana päätynyt.
UGH!! Olen puhunut! Kiitos niille jotka jaksoivat lukea koko paskan

[Tatu Karhu]

01.12 Ma

Lämmöiksi kuntopyörää ja selänojennuksia.

Työntö pukeilta.

2*30
2*40
2*50
2*60
2*70
2*80
2*80
2*80

Muutama sarja vatsoja päälle eikä muuta tällä kertaa...

[Tatu Karhu]

05.12 Pe

Piti mennä jumpalle mutta taas kävi niin että aloin punnitsemaan kiviä ja tankoja yms. pientä touhua,no ihan pikkaisen otettiin otetreeniä Pirhosen Jukan kanssa.
Melkein päivittäin teen ohjauksia tai jotain saliin liittyvää huolto yms. hommaa eli jotain tulee kyllä liikuttua toivon mukaan pääsen hiljalleen myös hyvään treenirytmiin itsekkin käsiksi.

[Tatu Karhu]

07.12 Su

Neljä tuntia tuli vietettyä salilla mutta omat treenit jäi lähinnä mallisuoritusten varaan.

[Tatu Karhu]

09.12 Ti

Fysio+kiro.

Eleikon kamat tuli joten helvetillistä roudaamista ja kasaamista sekä purkamista menihän se päivä niinkin...

[Tatu Karhu]

11.12 To

Aamupäivällä fysio+kiro.

Illalla ensinmäinen painonnostotreeni Eleikon virallisella kilpasarjalla omalla salilla,MAHTAVA FIILIS!!!!

Nousu raakatempauksessa 65 kiloon asti ja raakarinnalleveto+ylöstyöntö 96 kiloon asti ihan vain naatiskelua mutta tästä alkaa taas OIKEA treenaaminen pitkän hiljaiselon jälkeen!!

[JUUSO-]

HIENO homma toveri Tatu!

[Tatu Karhu]

30 vuotta eikä suotta!! Onnellinen hetki oman salin omalla lavalla omalla Eleikon painonnoston virallisella kisasetillä ensinmäinen treeni painot ei päätä huimaa mutta fiilis on huikea olosuhteet treenata aivan huiput ja kroppakin alkaa hiljalleen kestämään ja toipumaan!! Pitkä matka on tultu siitä kun 16 vuotias Tatu alkoi sitomaan hiekalla täytettyjä apulantasäkkejä vesiputkeen navetanvintillä salaa maailman katseilta... AIVAN MIELETÖN TUNNELATAUS!!!! RESPECTIT veljelleni Rami Huoviselle joka tämän hetken ja olosuhteet on minulle mahdollistanut omalla kovalla työllään ja määrätietoisuudellaan!! Minä teen kaikkeni jotta kehittyisin ja käyttäytyisin tämän investoinnin arvoisesti!!

[Tatu Karhu]

HIENO homma toveri Tatu!

Kiitos Toveri Juuso!!

[Rami-64]

RESPECTIT veljelleni Rami Huoviselle joka tämän hetken ja olosuhteet on minulle mahdollistanut omalla kovalla työllään ja määrätietoisuudellaan!!

Toki mää siellä itteki vähä reenaan.

[Tatu Karhu]

RESPECTIT veljelleni Rami Huoviselle joka tämän hetken ja olosuhteet on minulle mahdollistanut omalla kovalla työllään ja määrätietoisuudellaan!!

Toki mää siellä itteki vähä reenaan.

Toki olet ja sali on sun omistama jne. mutta minähän puhuinkin vain ja ainoastaan tuosta yhdestä suuresta hetkestä ja tunteesta sillä hetkellä ja ilman sinua en koskaan olisi tuota hetkeä saanut kokea joten iso kiitos siitä!!

[Tatu Karhu]

12.12 Pe

Soutulaite 1000m.

Boksihyppyjä 95 senttiin asti kolmosia.

Inverse curl.
8*90
8*80
8*70

Vatsarutistuslaite

10*50
10*75
10*75

[Tatu Karhu]

13.12 La

Monster gripin otevoimakisat Valhallassa.

Osallistuin muutamaan lajiin surkeilla tuloksilla mutta pääasia että Liedon mestaruus jäi mulle Vai mitä Eero???

Hienot kisat ja kovia tuloksia monia yhtenä mainittakoon Pasi Mehtälän ME nosto Iron Mindin Hubissa 38,5 kiloa!!

[Eero]

13.12 La

Monster gripin otevoimakisat Valhallassa.

Osallistuin muutamaan lajiin surkeilla tuloksilla mutta pääasia että Liedon mestaruus jäi mulle Vai mitä Eero???

Hienot kisat ja kovia tuloksia monia yhtenä mainittakoon Pasi Mehtälän ME nosto Iron Mindin Hubissa 38,5 kiloa!!

Kyllä, äijä vei Liedon mestaruuden 2-1 ! Jouduin nielemään tappion katkeruutta... Mutta hyvä tapahtuma ja hauskaakin pidettiin.

[Tatu Karhu]

13.12 La ilta

Kelkan työntöä.

2*20m*kelkka
2*20m*50kg
2*20m*90kg
1*20m*120kg
1*20m*140kg
1*20m*160kg

Merimieskävely.

2*20m*65kg
2*20m*115kg
2*20m*160kg
1*20m*200kg
1*20m*230kg
1*20m*200kg

Säkin kanto.

40m*60kg
40m*80kg

Hapokas iltajumppa, Eeron kanssa jumppailtiin.

[Tatu Karhu]

14.12 Su

Ohjaushommia vahvamiestreenien tienoilta kolmelle hengellä siinä sivussa tuli testattua uusi Silakurov otekahva joka on paljon vaativampi kuin Rolling Thunder kahva ja tulokseksi jäikin jokseenkin vaatimaton 65 kiloa.

[Tatu Karhu]

15.12 Ma

Soutulaite 500m.

Etukyykky.

3*60
3*60
3*70
3*80
3*90

Takakyykky.

3*100
3*100
3*100

Husafel kilven kanto.

80kg*40m
80kg*40m

Soutulaite 1000m

Sen verran kyynärvarret viikonlopun otevoimailusta kipeät et jätin suosiolla painonnostoliikkeet väliin