Mesikämmen kisakuntoon.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Ei ole ei TH7 nikama ei kestä painetta vaan vetää aina lukkoon jos kyykkää yli 120 kilon painoilla. Vaiva ei ole parannettavissa koska johtuu jalkojen eripituisuudesta. Selkä hajonnut edellämainitusta syystä vasta 7 kertaa lyhyen urani aikana Vetoa voin tehdä ja teenkin mutten vaan ole kirjoittanut niitä foorumiin.
Ajattelin että olisi kiva elää terveenä myös oletettu tuleva vanhuus joten kyykkä jäi
Ajattelin että olisi kiva elää terveenä myös oletettu tuleva vanhuus joten kyykkä jäi
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
08.09 Ke
Penkki
2*10*20 3*60 3*80 3*1*100
Kulmasoutu
8*60 8*80 2*8*90
SE SIITÄ! JA LAUANTAINA NÄHDÄÄN MITÄ TREENI ON AUTTANUT ELI PENKKIKISAT KOLMEN YÖN PÄÄSTÄ. PITÄKEE PEUKKUJA ETTÄ VANHUS SAISI TULOKSEN EIKÄ JOUTUISI SUIHKUUN
Penkki
2*10*20 3*60 3*80 3*1*100
Kulmasoutu
8*60 8*80 2*8*90
SE SIITÄ! JA LAUANTAINA NÄHDÄÄN MITÄ TREENI ON AUTTANUT ELI PENKKIKISAT KOLMEN YÖN PÄÄSTÄ. PITÄKEE PEUKKUJA ETTÄ VANHUS SAISI TULOKSEN EIKÄ JOUTUISI SUIHKUUN
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, Ke Syys 08, 2004 8:56 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Jep,op jo ehtikin laitella nuo tulokset Kaikki nostot olivat helppoja mutta se perse se perse ei nouse kuin sen sentin pari mut nousee kuitenkin.No tällä kertaa näin ja ensi kerralla paremmin, maanantaina alkaa treenit kohti seuraavia kisoja jotka ovat luultavasti joskus tammi helmikuussa jossain Nyt sidukkaa koneeseen et palautuu
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
13.9 Ma
Penkkipunnerrus
2*20*20 8*60 8*80 3*100 3*110 3*120
Lattiapenkki
6*20 6*60 6*70 6*80 2*6*90 6*20
Dippi
8*OP 6*10 6*15 6*20
Pystypunnerrus
6*20 6*40 6*50 6*55 6*20
Tarkoitus on pitää painot sellaisina ettei mene tukkoon ja apuliikkeissä nopeuteen satsataan, pystypunnerruksen teen vauhdilla pyrkien kovaan nopeuteen ja painot pysyvät kohtuu kevyinä.
Äänekoskella olisi kisat joulukuun puolivälissä pitäisköhän mennä koittaamaan et pysyisikö se perse penkissä edes silloin
Penkkipunnerrus
2*20*20 8*60 8*80 3*100 3*110 3*120
Lattiapenkki
6*20 6*60 6*70 6*80 2*6*90 6*20
Dippi
8*OP 6*10 6*15 6*20
Pystypunnerrus
6*20 6*40 6*50 6*55 6*20
Tarkoitus on pitää painot sellaisina ettei mene tukkoon ja apuliikkeissä nopeuteen satsataan, pystypunnerruksen teen vauhdilla pyrkien kovaan nopeuteen ja painot pysyvät kohtuu kevyinä.
Äänekoskella olisi kisat joulukuun puolivälissä pitäisköhän mennä koittaamaan et pysyisikö se perse penkissä edes silloin
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa