Ke 29.10
T: 1
#1: 2x1
MM1: 2x1
viilattu #3: 1
viilattu #2.5: 1x5
BB pinch block: 1x25kg, 1x30kg
50mm pinch block: 5x1x25kg, 3x1x30kg, 1x12sx25kg
La 1.11
T: 1
#1: 2x1
MM1: 1
P1n (3.45): 0,5mm vajaa
jousesta 18mm kuristettu #4: 2x1
viilattu #3: 1
85mm hub: 1x20kg, 1x25kg, 1x30kg
salkku: 5x1x90kg, 1x150kg, 1x25sx170kg (ennätys)
salkku sormella: 1x90kg, 1x100kg (ennätys)
Lauantain treeneissä oli mukana Juha, Yvonne ja Tony. Tulostaso oli todella hyvä kaikkien osalta. Omat treenit päättyivät hieman ennen aikojaan, kun sadan kilon sorminostossa nahka repesi sormesta. Eniten tässä harmitti se, etten enää päässyt puolustamaan 110mm hubin ennätystä ja Juha vei sen mennessään.
Yvonnen ja Juhan kuvaama video treeneistä: http://www.youtube.com/watch?v=GaGwaCM-DkU
Temen puristustreenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu?
Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.
Juha Harju kirjoitti:Teme kirjoitti:Juha Harju kirjoitti:Ootko jäänyt salkun alle kun ei mitään kuulu?
Täysissä voimissa sitä ollaan mutta ei ole oikein ollut aikaa päivyriä päivittää. Treenejä on kyllä tehty, joista on muutama mainitsemisen arvoinenkin tulos. 110mm hub 24,25kg eli 0,5 kiloa ohi sinun aiemmin tekemän ennätyksen, salkulla 210kg 6s ja maksimi nostona 220kg.
Hienoa!
Salkkuhan menee hirvittävää vauhtia eteenpäin!
Toi hub nosto täytyy kyllä tulla ensi tilassa hoitamaan itelle takaisin.
Tervetuloa yrittämään, mutta yhtä halvalla kuin viimeksi se ei tule lähtemään.
La 15.11
Treeneissä oli mukana Juha, Yvonne ja Tony. Tulostaso nousi jälleen todella hyväksi ja ennätyksiä sai kirjata useissa lajeissa. Itsellä ennätyksiä syntyi kuudessa lajissa: salkussa 220kg 3s, 200kg 13s, 90kg 1.45min; 33mm akseli 45kg, 35kg 13s; 110mm hub 25,5kg. 110mm hubissa oli hyvä taistelu Juhan kanssa. Molemmat saimme saman tuloksen, jolla jaetaan tämän hetkinen väline-ennätys. Salkussa positiivisin yllätys oli aivan treenin loppuun 3,5 tunnin riuhtomisen jälkeen 90 kilolla tehty 1.45min tulos.
Video treeneistä: http://www.youtube.com/watch?v=77tcyIgCems
Treeneissä oli mukana Juha, Yvonne ja Tony. Tulostaso nousi jälleen todella hyväksi ja ennätyksiä sai kirjata useissa lajeissa. Itsellä ennätyksiä syntyi kuudessa lajissa: salkussa 220kg 3s, 200kg 13s, 90kg 1.45min; 33mm akseli 45kg, 35kg 13s; 110mm hub 25,5kg. 110mm hubissa oli hyvä taistelu Juhan kanssa. Molemmat saimme saman tuloksen, jolla jaetaan tämän hetkinen väline-ennätys. Salkussa positiivisin yllätys oli aivan treenin loppuun 3,5 tunnin riuhtomisen jälkeen 90 kilolla tehty 1.45min tulos.
Video treeneistä: http://www.youtube.com/watch?v=77tcyIgCems
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa