21.3.2011 Maanantai
Takakyykky camber barilla
5x40, 40, 70, 70kg
3x110, 130, 150kg
vyö
3x170, 190kg
Suorinjaloin mave
2x15x110kg
Pystypunnerrus tangolla
3x20x10kg
Hauis taljassa
4x10-20
[i]Magneettikuvista kuulen tuomion keskiviikkona. Tänään kokeilin jo pikku-tangolla punnertaa ylös, ja kipua oli yllättävän vähän. Voimat on kyllä hävinny ku tuntu et meni ihan pumppiin jo tolla painolla. No, malttia nyt vaan. Kyykyt liikku mukavan helposti.
Kohti Rovaniemeä ja painonnoston SM-kisoja 5-6.3.2011
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Marko Pietiläinen
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1057
- Liittynyt: La Joulu 10, 2005 6:25 pm
- Paikkakunta: Jyväskylä
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 3 vierailijaa