Mourujärven reenit 2014
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
Mourujärven reenit 2014
Nonniin! Se sit meni ja vaihtui vuosi niinkuin myös allekirjoittaneen kotimaa. Nyt operoidaan sitten Ruotsista käsin ja katsotaan mitä saadaan täällä aikaiseksi.
Täältä löytyi todella laadukas Tahvo Jauhojärven omistama sali Extreme Power missä voi harjoitella niin voimanostoa kuin voimamiesurheilua unohtamatta otevoimailua.
Pari jumppaa olen kerennyt tässä muuttohässäkän keskellä tekemään.
4.1
KYYKKY CAMBER TANGOLLA
5xtanko
5x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
MAASTAVETO
20xtanko
20x40kg
20x50kg
4x20x60kg
JALKAPRÄSSI
20x100kg
20x150kg
20x190kg
20x230kg
20x270kg
20x310kg
POHKEET
4x20
5.1
KAPEA PENKKI
5x20x40kg
VINOPENKKI
5x20x40kg
PYSTYPUNNERRUS ISTUEN
2x20x40kg
1x150x40kg
2x10x40kg
OJENTAJA TALJASSA
4x20
HAUIS KÄSIPAINOILLA
4x20
VATSAT
4X20
Eka "lajireeni" tuohon päälle,nostin 30 ja 50 kiloiset lääkintäpallot 115 cm tasolle
Täältä löytyi todella laadukas Tahvo Jauhojärven omistama sali Extreme Power missä voi harjoitella niin voimanostoa kuin voimamiesurheilua unohtamatta otevoimailua.
Pari jumppaa olen kerennyt tässä muuttohässäkän keskellä tekemään.
4.1
KYYKKY CAMBER TANGOLLA
5xtanko
5x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x160kg
MAASTAVETO
20xtanko
20x40kg
20x50kg
4x20x60kg
JALKAPRÄSSI
20x100kg
20x150kg
20x190kg
20x230kg
20x270kg
20x310kg
POHKEET
4x20
5.1
KAPEA PENKKI
5x20x40kg
VINOPENKKI
5x20x40kg
PYSTYPUNNERRUS ISTUEN
2x20x40kg
1x150x40kg
2x10x40kg
OJENTAJA TALJASSA
4x20
HAUIS KÄSIPAINOILLA
4x20
VATSAT
4X20
Eka "lajireeni" tuohon päälle,nostin 30 ja 50 kiloiset lääkintäpallot 115 cm tasolle
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
7.1
MAASTAVETO
20xtanko
20x40kg
20x60kg
1x70kg
1x80kg
1x90kg
1x100kg
Nyt on mennyt sen verran aikaa leikkauksesta että päätin ottaa oikeen isoja rautoja Nyt kun lisää painoja 50kg kuussa niin keväällä ollaan jo aika korkealla.
KIVET
3x10x30kg
3x5x50kg
T-KULMASOUTU
4X10X25kg
TUKKIPUNNERRUS
4x5x24.5kg
VATSAT
4x20
REVERSE HYPER
4X10
MAASTAVETO
20xtanko
20x40kg
20x60kg
1x70kg
1x80kg
1x90kg
1x100kg
Nyt on mennyt sen verran aikaa leikkauksesta että päätin ottaa oikeen isoja rautoja Nyt kun lisää painoja 50kg kuussa niin keväällä ollaan jo aika korkealla.
KIVET
3x10x30kg
3x5x50kg
T-KULMASOUTU
4X10X25kg
TUKKIPUNNERRUS
4x5x24.5kg
VATSAT
4x20
REVERSE HYPER
4X10
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
16.1
PYSTYPUNNERRUS TANGOLLA
2x10x20kg
2x10x30kg
5x10x40kg
NISKANTAKA PUNNERRUS
10x20kg
10x30kg
4x10x40kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS OIKEALLA KÄDELLÄ
5x20kg
5x40kg
5x50kg
2x61kg
1x71kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS ISTUEN
4x20x5kg
POHKEET
VATSAT
17.1
KYYKKY CAMBER TANGOLLA
2x8x30kg
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8x110kg
8x130kg
8x150kg
3x170kg
Kyykyssä oli uuden tekniikan sisälle ajoa,viimeinen sarja oli tarkoitus jättää kolmoseen että jää hyvä mieli
JALKAPRÄSSI
6X20
REIDEN OJENNUS
4x10
REIDEN KOUKISTUS ISTUEN
4x10
VATSAT
PYSTYPUNNERRUS TANGOLLA
2x10x20kg
2x10x30kg
5x10x40kg
NISKANTAKA PUNNERRUS
10x20kg
10x30kg
4x10x40kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS OIKEALLA KÄDELLÄ
5x20kg
5x40kg
5x50kg
2x61kg
1x71kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS ISTUEN
4x20x5kg
POHKEET
VATSAT
17.1
KYYKKY CAMBER TANGOLLA
2x8x30kg
8x50kg
8x70kg
8x90kg
8x110kg
8x130kg
8x150kg
3x170kg
Kyykyssä oli uuden tekniikan sisälle ajoa,viimeinen sarja oli tarkoitus jättää kolmoseen että jää hyvä mieli
JALKAPRÄSSI
6X20
REIDEN OJENNUS
4x10
REIDEN KOUKISTUS ISTUEN
4x10
VATSAT
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
PYSTYPUNNERRUS SEISTEN
10x20kg
10x20kg
10x30kg
10x40kg
10x42,5kg
10x45kg
10x47,5kg
5x50kg
NISKANTAKAA PUNNERRUS
10x20kg
10x30kg
10x40kg
10x42,5kg
10x45kg
10x47,5kg
5x50kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS OIKEALLA KÄDELLÄ
5x20kg
5x30kg
5x40kg
5x50kg
1x50kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS ISTUEN
4x20x5kg
TUKKI 8 TUUMAA
3x10x24kg
10x20kg
10x20kg
10x30kg
10x40kg
10x42,5kg
10x45kg
10x47,5kg
5x50kg
NISKANTAKAA PUNNERRUS
10x20kg
10x30kg
10x40kg
10x42,5kg
10x45kg
10x47,5kg
5x50kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS OIKEALLA KÄDELLÄ
5x20kg
5x30kg
5x40kg
5x50kg
1x50kg
KÄSIPAINOPUNNERRUS ISTUEN
4x20x5kg
TUKKI 8 TUUMAA
3x10x24kg
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
KYYKKY CAMBER TANGOLLA (vyö)
5x30kg
5x30kg
5x60kg
5x90kg
3x120kg
3x150kg
1x180kg
1x210kg
1x240kg
REIDEN OJENNUS
4x10
REIDEN KOUKISTUS
4x10
POHKEET
4x20
Kokeilin tänään vähän että millä haminoilla max kyykky on,tuo 240 kg oli vielä helppo joten nyt tietää että varastossa on kymmeniä kiloja. Enempää en halunnut vielä urheilla hauiksen kustannuksella
5x30kg
5x30kg
5x60kg
5x90kg
3x120kg
3x150kg
1x180kg
1x210kg
1x240kg
REIDEN OJENNUS
4x10
REIDEN KOUKISTUS
4x10
POHKEET
4x20
Kokeilin tänään vähän että millä haminoilla max kyykky on,tuo 240 kg oli vielä helppo joten nyt tietää että varastossa on kymmeniä kiloja. Enempää en halunnut vielä urheilla hauiksen kustannuksella
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
MERIMIESKÄVELY
90kgx60m
140kgx60m
190kgx60m
240kgx30m
300kgx30m
FARMARIKÄVELY
4x33kgx60m
KIVET
10x30kg 1m tasolle
10x30kg 1.4m tasolle
10x30kg 1,5m tasolle
10x30kg 1,6m tasolle
10x30kg 1,7m tasolle
5x10x50kg 1m tasolle
TUKKI 8 TUUMAA
3x10x23kg
TUKKI 13 TUUMAA
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x70kg
5x60kg
5x50kg
VATSAA
3x20
90kgx60m
140kgx60m
190kgx60m
240kgx30m
300kgx30m
FARMARIKÄVELY
4x33kgx60m
KIVET
10x30kg 1m tasolle
10x30kg 1.4m tasolle
10x30kg 1,5m tasolle
10x30kg 1,6m tasolle
10x30kg 1,7m tasolle
5x10x50kg 1m tasolle
TUKKI 8 TUUMAA
3x10x23kg
TUKKI 13 TUUMAA
5x50kg
5x60kg
5x70kg
5x80kg
5x70kg
5x60kg
5x50kg
VATSAA
3x20
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 153
- Liittynyt: To Joulu 13, 2012 11:45 pm
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa