Alina Leisiön reenit vuodelle 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Oon taas aivan täysin unohtanut laitella tänne reenejä, pahoittelut siitä, yritän jatkossa olla vähemmän lahopää . Paino on tippunut jo kivasti, parhaimmillaan aamupaino ollut jo 68,7 kg , töitä täytyy silti vieltä tehdä, että saa painon pysymään suht tasaisena.
Noniin eli reeneistä
25.8
Rengas
1 x 10
Kivet
Nostokorkeus 117 cm:
1 x 90 kg
1 x 105 kg
120 kg epäonnistunut yritys, mutta ei jäänyt paljosta vaille
Nostokorkeus 105 cm:
1 x 120 kg
27.8
Maastaveto kumilenksujen kanssa
5 x 120 kg
5 x 140 kg
5 x 160 kg
5 x 180 kg
1 x 200 kg
Ylätalja
1 x 12
Alatalja
1 x 12
Mahoja
30.8.
Etukyykky
10 x 50 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
Askelkyykky
3 x 20,5 kg x 30 m
Mahoja
Noniin eli reeneistä
25.8
Rengas
1 x 10
Kivet
Nostokorkeus 117 cm:
1 x 90 kg
1 x 105 kg
120 kg epäonnistunut yritys, mutta ei jäänyt paljosta vaille
Nostokorkeus 105 cm:
1 x 120 kg
27.8
Maastaveto kumilenksujen kanssa
5 x 120 kg
5 x 140 kg
5 x 160 kg
5 x 180 kg
1 x 200 kg
Ylätalja
1 x 12
Alatalja
1 x 12
Mahoja
30.8.
Etukyykky
10 x 50 kg
10 x 60 kg
10 x 70 kg
Askelkyykky
3 x 20,5 kg x 30 m
Mahoja
26.9.
Tukki
1 x 42 kg
1 x 52 kg
1 x 62 kg
1 x 72 kg
1 x 8 62 kg
Mahoja
27.9.
Kyykky
5 x 40 kg
5 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 115 kg
5 x 130 kg
1 x 140 kg
Prässi
2 x 40 x 150 kg
2 x 40 x 200 kg
Mahoja
29.9.
Conan
2 x 1 kierros x 70 kg
1 x 3 kierrosta x 150 kg
Kivet
3 x 60 kg
1 x 75 sek. 60 kiloa
Ja ilman pihkaa nämä. Kivi oli kyllä liian
kevyt, nousi liian helposti.
Alataljaveto
1 x 30 m x 200 kg
1 x 15 m x 305 kg
1 x 15 m x 200 kg
Askelkyykky
2 x 30 m x 20,5 kg per käsi
Tukki
1 x 42 kg
1 x 52 kg
1 x 62 kg
1 x 72 kg
1 x 8 62 kg
Mahoja
27.9.
Kyykky
5 x 40 kg
5 x 60 kg
5 x 80 kg
5 x 100 kg
5 x 115 kg
5 x 130 kg
1 x 140 kg
Prässi
2 x 40 x 150 kg
2 x 40 x 200 kg
Mahoja
29.9.
Conan
2 x 1 kierros x 70 kg
1 x 3 kierrosta x 150 kg
Kivet
3 x 60 kg
1 x 75 sek. 60 kiloa
Ja ilman pihkaa nämä. Kivi oli kyllä liian
kevyt, nousi liian helposti.
Alataljaveto
1 x 30 m x 200 kg
1 x 15 m x 305 kg
1 x 15 m x 200 kg
Askelkyykky
2 x 30 m x 20,5 kg per käsi
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa