Heikki Tyrväinen ja 600 lbs penkki!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Heikki Tyrväinen ja 600 lbs penkki!
Siinä olisi tavotetta kerrakseen Savonlinnan kisoissa tuli rikottua oma ennätys ja VIHDOIN sain pukattua sen 250kg. Enempi se on ollu korvien välistä kiinni ku voimista. Jäi niin hyvä maku kisoista ja vahva usko omaan tekemiseen, että ajattelin ottaa tuon 600 paunaa seuraavaksi välitavotteeksi Nyt kun on vielä julkistanu sen niin ompahan ainaki selkeä tavoite eikä tarvi sanoa niin kuin hyvin sponsoroidut suomalaiset hiihtäjät : " Lähden tekemään parhaani....?" Huomena alotellaan vetoreenillä!
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 699
- Liittynyt: La Tammi 14, 2006 8:44 pm
- Paikkakunta: Rauma
Tiistaina 6.8 tuli hilipastua 6h marssi, kuuma oli ku helevetissä
Tänään penkin maximi päivä
Lattiapenkki
3x130
3x130 + yhdet isot ketjut
3x130 + kahdet isot ketjut
3x130 + kolmet isot ketjut
JM Press tangolla 4x4x40 oikea käsi oli ku tulessa
Pystysoutu kahvakuulalla 5x8
Rintatuellinen kulmasoutu 4x10
Jalkojennosto sivuttaina 2x20
Tänään penkin maximi päivä
Lattiapenkki
3x130
3x130 + yhdet isot ketjut
3x130 + kahdet isot ketjut
3x130 + kolmet isot ketjut
JM Press tangolla 4x4x40 oikea käsi oli ku tulessa
Pystysoutu kahvakuulalla 5x8
Rintatuellinen kulmasoutu 4x10
Jalkojennosto sivuttaina 2x20
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa