Heikki Tyrväinen ja 600 lbs penkki!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Nopeuspenkki
3x2x60+pun kumet
3x2x70+pun kumet
3x2x80+pun kumet
1x100 + pun kumet
1x120+pun kumet
Ylätalja eteen leveällä 3x10
Pystysoutu käsipainoilla 3x10
Pystypunnerrus 5x5
Ojentajat minikumilla x 30
Vähä hauberia ja forkkuja....
Onnea ja menestystä Suomen joukkueelle ens viikolla alkaviin WABDL MM-kilpailuihin
3x2x60+pun kumet
3x2x70+pun kumet
3x2x80+pun kumet
1x100 + pun kumet
1x120+pun kumet
Ylätalja eteen leveällä 3x10
Pystysoutu käsipainoilla 3x10
Pystypunnerrus 5x5
Ojentajat minikumilla x 30
Vähä hauberia ja forkkuja....
Onnea ja menestystä Suomen joukkueelle ens viikolla alkaviin WABDL MM-kilpailuihin
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 361
- Liittynyt: Pe Joulu 31, 2010 9:39 pm
- Paikkakunta: Tallinna,Viro
- Viesti:
No voi HEVOSEN V****U Enköhän menny nurin kotitalon portaissa ja suoraan selälleni. Pari päivää armotonta lääkitystä & lepoa autto, sunnuntain kisat meni ohi...
Tänään käytiin koittaan mitä saa aikaseksi, selkä oli melkosen arka mutta pysty nostamaan 240-250-255 kavereiden valvovan silmän alla!
Täytyy varmaan alkaa käyttään vanhusten apuvälineitä liukkailla
Tänään käytiin koittaan mitä saa aikaseksi, selkä oli melkosen arka mutta pysty nostamaan 240-250-255 kavereiden valvovan silmän alla!
Täytyy varmaan alkaa käyttään vanhusten apuvälineitä liukkailla
Hyvää ja vahvaa joulua Tovereille
Valtio tarjosi tekemistä & jouluruokaa, käytiin vähä kinkkua sulattelemassa...
Hangbar-maastaveto 1x220 1x240 1x250
Kulmasoutu 5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 5x150
Ylätalja niskantaakse...ihan hirvee pudotussarja
Rintatuellista kulmasoutua + FacePull superina 1x15 1x20
Valtio tarjosi tekemistä & jouluruokaa, käytiin vähä kinkkua sulattelemassa...
Hangbar-maastaveto 1x220 1x240 1x250
Kulmasoutu 5x60 5x80 5x100 5x120 5x140 5x150
Ylätalja niskantaakse...ihan hirvee pudotussarja
Rintatuellista kulmasoutua + FacePull superina 1x15 1x20
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa