Heikki Tyrväinen ja 600 lbs penkki!
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Maanantaina paitareeniä, olkapää ei tykänny nostaa raakana
3x180 + isot ketjut
2x180 + kahdet isot ketjut
2x2x180 + kolmet isot ketjut
Kapiaa penkkiä (jumppamatto rullalla rinnalla)
3x100
2x5x140
6x140
Tänään piti käydä selkää reenaamassa mutta tuo pirun olkapää on kipiä Koittanu sille kaikkea mahollista, täytyy varmaan käydä lääkärissä....
3x180 + isot ketjut
2x180 + kahdet isot ketjut
2x2x180 + kolmet isot ketjut
Kapiaa penkkiä (jumppamatto rullalla rinnalla)
3x100
2x5x140
6x140
Tänään piti käydä selkää reenaamassa mutta tuo pirun olkapää on kipiä Koittanu sille kaikkea mahollista, täytyy varmaan käydä lääkärissä....
Re: Heikki Tyrväinen ja 600 lbs penkki!
Jumalauta on kuin kauhuelokuvasta. Viimeinen paivitys taalla Tyrvaiselta on etta yhteisreeni Paivokkeen Kimin kanssa. Siihen loppuu paivitykset...
5 kiloa vuoteen puhdasta lihasta vaatii jo aikamoiset "Igorin napit". Kyllä sellaista rasvantäytteistä pehmeää lihasmassaa saa, mutta silloin ei puhuta enään alta 10 rasvaprosentin heeboista vaan sellaisista proteiinimössölihaksista.
-Murobs, Sulevi Pallopää
-Murobs, Sulevi Pallopää
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 16 vierailijaa