FREDDI kirjoitti:makaavasoutu 2x10x60kg 2x4x90kg 3x120kg 1x150kg 1x170kg 7x0x177,5kg 20x120kg
pystypunnerus kapea ote 5x20kg 3x30kg 1x40kg 1x60kg 1x80kg 2x90kg 1x107,5kg 1x115kg 4x117,5kg
2x5x40kg 1x60kg 2x80kg 1x100kg 1x120kg
makaava soutu 1x120kg 1x150kg 1x170kg 0x180kg
aamupaino 124,9kg
Leuanveto omalla painolla on yllättävän raskas liike:) aloitin itse vetämään reilu viikko sitten ja sain 3x8 oma paino 107kg. Katsoin
tätä sun ohjelmaa ja tuli mieleen,että miten palautuminen toimii?
Käytkö hieronnassa usein?
Timppa