NYT TAI EI KOSKAAN!

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Smulterin tulos piikissä syksyllä 2010

0-280
4
6%
280-290
3
4%
290-300
9
13%
300-307,5
10
14%
307,5-315
6
8%
315-320
9
13%
320-330
30
42%
 
Ääniä yhteensä: 71

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Su Maalis 13, 2011 10:25 am

Melko varma että rannesiteet ja vyö. Polvet paljaana.

Muuten om flunssa iskennyt, mutta toistaaseksi ei kuumetta että elän siinä toivossa että ei vaikuta kisaan.

Temppa
Viestit: 84
Liittynyt: Ma Loka 27, 2008 12:55 pm
Paikkakunta: Tre

ViestiKirjoittaja Temppa » Su Maalis 13, 2011 7:00 pm

Ok, kiitos. Tsemppiä kisaan!

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ti Maalis 15, 2011 11:37 am

PP raw 3x20x20kg 5x5x50kg 2x5x70kg 6x1x110kg 3x142,5kg 3x170kg 1x190kg 1x200kg 1x210kg 4x110kg 4x140kg

aamupaino 121,4kg.
Viimeinen reeni ennen SM. Kunto OK raw mutta paidalla ei koskaan tiettää mitää tapahtuu. FST5 oli kuvaamassa ja tekemässä jutun. Huomenna se tulee nettiin ja perjantaina TVssä.

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ti Maalis 15, 2011 3:21 pm

Tässä nettiversio: http://svenska.yle.fi/nyheter/artikel.php?id=211005

Toivottavasti pakkoruotsi taipuu muuten saatte vain ihailla mun narut joka roikkuu olkapäistä.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Pe Maalis 18, 2011 11:24 pm

Kanska kiva :)

Tsemiä kisaan  :thumbup: Nyt nähdään tosi paikassa miten laihdutus on vaikuttanut tulostasoon.

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » La Maalis 19, 2011 9:47 pm

0x285,285,295=NOLLA

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Su Maalis 20, 2011 12:03 pm

FREDDI kirjoitti:0x285,285,295=NOLLA


Saadaan varman vähän analyysiä, kun pöly laskeutuu. Tuliko paitaongelmia viimiesten kilojen tiputuksen takia ?

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » To Maalis 24, 2011 11:45 am

Ei voi paljon muuta sanoa kuin se että se on vaikea nostaa paidalla kun olen laihtunnut niin paljon. Vaikka paita on superkatana ja tiukka. Pitää vain reenata ja sitten ens vuonna uudelleen!

PP raw 3x20x20kg 2x10x60kg 5x100kg 3x130kg 3x170kg 3x190kg 8x200kg
pinnapenkki rinnasta 2x1x60kg 2x1x100kg 1x140kg 1x170kg
makaava soutu 2x10x60kg
leuanveto 5x5xoma paino

aamupaino 122,5kg.
SMin jälkeen tuli kauhea flunssa. Nyt on jo hieman parempi.

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ma Maalis 28, 2011 6:05 pm

Sotilaspenkki kapea ote, merkistä 2x10x20kg 2x10x50kg 2x2x100kg 1x110kg 1x140kg 1x160kg 1x180kg 1x200kg 1x205kg 6x170kg
Hangbarpenkki -80kg rinnalla 3x80,120,170,210kg 3x252,5kg 1x272,5kg
pystypunnerus kapea ote 10x20kg 5x40kg 5x60kg 10x90kg
PP raw 3x60,90,120,140,90kg

aamupaino 122,8kg.

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ke Maalis 30, 2011 10:08 pm

Makaava soutu 2x10x60kg 2x4x90kg 3x120kg 1x150kg 1x170kg 1x175kg 3x5x125kg
JK 5x20,40,70,100,130kg
PP 40x20kg 3x20x40kg 3x3x80kg 3x1x120kg 1x170kg 1x180kg 3x5x120kg
Pystypunnerus 2x10x20kg
Leuanveto 3x5 ja 6x6 omalla painolla
+ CoC ja rotatorcuff

aamupaino 122,7kg

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » To Maalis 31, 2011 7:24 pm

PP raw merkistä 3x20x20kg 2x10x60kg 4x4x80kg 4x4x110kg 4x140kg 4x180kg 4x202,5kg
Makaava soutu 8x70kg 3x110kg 5x120kg
leuanveto 3x5xoma paino

aamupaino 122,7kg

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Pe Huhti 01, 2011 10:14 pm

PP raw 3x20x20kg 2x10x70kg 5x120kg 3x140kg 1x170kg 1x200kg 1x220kg
super katana
15+10cm 2x235 + 1x235kg
7cm 1x270kg
4cm 1x290kg
2cm 1x305kg
rinnalle 0x307,5kg 2x0x317,5kg
PP 3x3x120kg 3x170kg
+ apuliikkeitä

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ma Huhti 04, 2011 4:27 pm

vähän penkkiä ym.

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » La Huhti 09, 2011 4:55 pm

SFI kisat.
1. 220kg raw
2. 300 paidalla ei tullut
3. sama

paino 123,3

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » La Huhti 09, 2011 4:55 pm

SFI kisat.
1. 220kg raw
2. 300 paidalla ei tullut
3. sama

paino 123,3

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ti Huhti 12, 2011 5:08 pm

PP medium ote 3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 1x140kg 1x180kg 1x200kg 1x220kg 1x222,5kg
Jyrkkä vinopenkki 10x20kg 3x60kg 3x90kg 1x120kg 1x150kg 3x90kg

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ma Touko 16, 2011 10:08 am

Vedän tällä hetkellä vain peruskuntoa ja sitä ei varmasti ketään kiinosta. Mutta kokeilin perjantaina kaverin SLINGSHOT ja kannata kyllä ostaa Sakelta.
Tässä on minun ekaa kokeilua: http://www.youtube.com/watch?v=PQ7iXcYim5Y

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Su Heinä 17, 2011 10:59 pm

kesällä olen vain reenannut vähän rawpenkkiä ja en jaksannut pitää painoa alhaalla. Eilen kisasin Ålandilla ja tein 237,5 raakana mutta paino oli 129,25kg. www.youtube.com/superhurri

kamikaze
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2250
Liittynyt: Pe Marras 26, 2004 11:35 am
Paikkakunta: Oulu

ViestiKirjoittaja kamikaze » Ma Heinä 18, 2011 9:33 am

Kova tulos! Onnea! Oliko myös Suomenennätys nosto?

FREDDI
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1457
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 11:42 am
Paikkakunta: Maalahti
Viesti:

ViestiKirjoittaja FREDDI » Ma Heinä 18, 2011 11:57 am

Kiitoksia. Ei ollut tuomareita. Teen se SE sitten SMssä jos ei joku muu tulee pilaamaan päiväni. Esimerkkiksi T.K-A :)


Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa