Matias Rahtu

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

rahtu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 910
Liittynyt: Su Marras 21, 2004 2:53 pm
Paikkakunta: Lappi

ViestiKirjoittaja rahtu » Ti Heinä 26, 2011 4:48 pm

26.7
penkki 10x80 5x110 2x5x130 5x110

vinopenkki 10x70 10x80 10x90

ranskis 2x10x40

leukojenveto 15xop yhdenkäden rimpuiluja x määrä. sitte normisti vielä 8xop kun voimat olivat ehtyneet

rahtu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 910
Liittynyt: Su Marras 21, 2004 2:53 pm
Paikkakunta: Lappi

ViestiKirjoittaja rahtu » Ti Elo 23, 2011 7:13 pm

Toinen treeniviikko aloitettu 6vkon kesätauon jälkeen maltillisesti. Motivaatiota penkkiin tai voimanostoon kilpailumielessä ei tällä hetkellä juuri ole, mutta treenailen lajeja silti. Nyt kun kerrankin on mahdollisuus pelata joukkuepelejä päivittäin niin täytyy käyttää tilaisuus hyväksi.

Ensi vuoden kisasuunnitelmia ei ole, näillä näkymin en varmaan osta edes lisenssiä, mutta ikinähän ei tiedä koska kipinä iskee taas.


Kiitokset Sakelle ja kaikille mukana olleille. Jatkan päivyrin pitämistä muut treenipäiväkirjat osiolla.


Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa