J.Pöykiö kohti EM -mitalia.
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
VKO 31
Maanantai
Penkkipäivä:
1x50x20
1x30x30
1x15x60
1x5x80
1x3x100
1x3x120
1x3x130
1x3x140
Katana 46 päälle
2x2x155
1x1x170
Tiukempi Superkana päälle
1x1x180
1x1x190
1x1x200
2x1x210
Olo oli hieman tukkoinen ja muutenkaan ei ollu kaikkein terävin päivä kun olin lauantaina kattomassa Porissa METALLICAA ja tuli siinä sivussa otettu päivän mittaan "muutama" olutkin. Noh, tämä viikko kerätään kroppaan taas hirmupaineet ja ensi viikolla siten pidetään pieni herkähkö jumi päällä ja kisassa sitten kunnon romut suorille käsille.
Maanantai
Penkkipäivä:
1x50x20
1x30x30
1x15x60
1x5x80
1x3x100
1x3x120
1x3x130
1x3x140
Katana 46 päälle
2x2x155
1x1x170
Tiukempi Superkana päälle
1x1x180
1x1x190
1x1x200
2x1x210
Olo oli hieman tukkoinen ja muutenkaan ei ollu kaikkein terävin päivä kun olin lauantaina kattomassa Porissa METALLICAA ja tuli siinä sivussa otettu päivän mittaan "muutama" olutkin. Noh, tämä viikko kerätään kroppaan taas hirmupaineet ja ensi viikolla siten pidetään pieni herkähkö jumi päällä ja kisassa sitten kunnon romut suorille käsille.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
VKO 33.
Kisoista kotiuduttu, tosin matkalaukut on vielä jossainpäin maailmaa. Kisa meni eka nostoon asti suunnitelmien mukaan, sitten iski tekniikkavirhe sekä perussyy VOIMAN PUUTE.
Aloitus 212,5 oli todella kevyt siksi seuraavaan 220kg.
2. nostosto mahalle ja ko. asennosta en kyennyt nostamaan ja 3-0 hylky
3. nosto sama rauta, nyt aloitus asennossa jokin virhe --> REPLACE. Kunnon asennon saatuaan ei ollut enää voimaa tuoda tankoa ylös kun oli sitä jo pidellyt ylhäällä kertaalleen. 3-0 hylky.
Pettymys on kova mutta treeni jatkuu perusjumpalla ja kirjoittelen uutta päivyriä kun on jotain mainittavaa. Seuraavasta kisasta ei ole vielä varmaa tietoa.
kettu kuittaa ja palaa asiaan kun on jotain raportoitavaa.
Kisoista kotiuduttu, tosin matkalaukut on vielä jossainpäin maailmaa. Kisa meni eka nostoon asti suunnitelmien mukaan, sitten iski tekniikkavirhe sekä perussyy VOIMAN PUUTE.
Aloitus 212,5 oli todella kevyt siksi seuraavaan 220kg.
2. nostosto mahalle ja ko. asennosta en kyennyt nostamaan ja 3-0 hylky
3. nosto sama rauta, nyt aloitus asennossa jokin virhe --> REPLACE. Kunnon asennon saatuaan ei ollut enää voimaa tuoda tankoa ylös kun oli sitä jo pidellyt ylhäällä kertaalleen. 3-0 hylky.
Pettymys on kova mutta treeni jatkuu perusjumpalla ja kirjoittelen uutta päivyriä kun on jotain mainittavaa. Seuraavasta kisasta ei ole vielä varmaa tietoa.
kettu kuittaa ja palaa asiaan kun on jotain raportoitavaa.
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa