Smulter tulee vahvaksi! - Fredrik Smulter
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 619
- Liittynyt: To Huhti 06, 2006 11:51 pm
- Paikkakunta: Joensuu
FREDDI kirjoitti:Olen ollut kirkonvaaltuston jäsen että minulla on hyvät välit miehen joka päättää näistä kuminauhoista.
:vapausvastuulauseke:
Mie jo vähän aattelinkin, että pakko tuossa episodissa oli olla jotain korkeempia voimia mukana, eihän sitä nyt muuten voi kumppari osua 180 astetta maalista
- Jani Rainela
- Metal
- Viestit: 882
- Liittynyt: Ti Maalis 15, 2005 9:29 pm
- Paikkakunta: Helsinki
- Viesti:
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1407
- Liittynyt: To Marras 23, 2006 9:21 pm
- Paikkakunta: Pietarsaari
"JAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!"
"To some lifting is a hobby, to me training is a necessity, it's no different than air or water. Without it life ceases to exist, without it I become one of the millions of sheep that have been filled with the notion that skinny jeans and feminine behavior are expectable as a man."
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
J.L. Holdsworth
http://www.athletebio.com/fin1983m6?year=
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 488
- Liittynyt: Ti Touko 08, 2007 6:42 am
- Paikkakunta: Hyvinkää
Freddi täällä!
Kiitoksia kaikkille!
Rotator cuff 2 sarjaa
PP raw 3x20x20kg 2x10x60kg 3x80kg 3x100kg 2x140kg 2x180kg 1x220kg
super katana päälle ja lankkuihin!
15cm 1x225kg
10cm 1x225kg
7,5cm 1x255kg
5cm 1x300kg
2,5cm 1x320kg
kisa:
1. 335kg 3-0 aika tiukasti kun paita ei istunnut vielä
2. 345,5kg 3-0 helpompi nosto. Mun mielestäni kaikki säänöt nuodattiin.
3. -
video tulee tänne: www.youtube.com/superhurri
Kiitoksia kaikkille!
Rotator cuff 2 sarjaa
PP raw 3x20x20kg 2x10x60kg 3x80kg 3x100kg 2x140kg 2x180kg 1x220kg
super katana päälle ja lankkuihin!
15cm 1x225kg
10cm 1x225kg
7,5cm 1x255kg
5cm 1x300kg
2,5cm 1x320kg
kisa:
1. 335kg 3-0 aika tiukasti kun paita ei istunnut vielä
2. 345,5kg 3-0 helpompi nosto. Mun mielestäni kaikki säänöt nuodattiin.
3. -
video tulee tänne: www.youtube.com/superhurri
28v / 110 kg / mies
Ennätykset: 200-185-250/635 raw. | Tavoite (2009): 230-200-270/700 raw.
Treenipäiväkirja | Youtube videopätkät
Ennätykset: 200-185-250/635 raw. | Tavoite (2009): 230-200-270/700 raw.
Treenipäiväkirja | Youtube videopätkät
Tosi siisti ja kevyt nosto! Onnittelut! Oli muuten kohtuu kevyt tuo viimenen raw lämmittely 220kg
Lady Gaga rules!
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
http://www.youtube.com/watch?v=qrO4YZey ... re=channel
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 619
- Liittynyt: To Huhti 06, 2006 11:51 pm
- Paikkakunta: Joensuu
Palaa sivulle “Penkkipunnerrus”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa