Henry Lehtola-> Hemun treenit kohti kovempia rautoja 2012

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Mikko Leskinen
Viestit: 58
Liittynyt: Ma Huhti 16, 2012 10:34 am

ViestiKirjoittaja Mikko Leskinen » Ti Joulu 11, 2012 10:14 pm

TSEMPPIÄ HEMU!!!!

Avatar
Hemu81
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1558
Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 4:53 pm
Paikkakunta: Raahe

ViestiKirjoittaja Hemu81 » Su Joulu 16, 2012 7:37 pm

Kiitti tsempeista!!


15.12.2012. Penkki ja veto kisat juvalla.

paino perjantaina vaakalla 100kg

Kisa:

penkki

1. Nosto 307,5kg hyväksytty, kevyt
2. Nosto 318kg hyväksytty ja uus SE ja PR! tuntu keveemmältä ku eka.
3.nosto 332,5kg hylätty 2-1 jäi vasen käsi aavistuksen koukkuun :cry:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qugJoapmC5Y[/youtube]


Veto

1.nosto 245kg hyväksytty, tosi jäykkä
2.nosto 262,5kg. hylky , ponneton suoritus
3.nosto 262,5kg hyväksytty, PR! paras veto ja varaaki jäi!


vuoden viimeset Kisat meni just nii hyvin ku osasin odottaa! kunto oli hyvä ja painonvetoki meni todella helposti ja voimat säily. jos jotain heikkoa hakee nii vika penkki oli nii lähellä et pikkase harmittaa.. ja veto ois voinu tiete kulukukia aavistuksen paremmin. mutta hyvä näin niin jäi taas nälkää seuraaviin kisohin!

Kiitos Räsäsen kallelle Loistavasta Huollosta ja kaikille muillekki jokka jeesaili ja tsemppas nii ja kanssakisaajille toki! ja erityiskiitos reenikavereille ku ovat olleet varmistelemasa sillo ku on tarvinnu!!


Vuosi kaiken kaikkiaan oli vähintäänki kohtalainen uusia ennätyksiä tuli penkkiin ja vetoon..ens vuonna taas kisataan voimanostossa. nyt loppuvuosi pikkasen kevennellen ja vuoden alusta taas usvaa putkeen!!

Mikko Leskinen
Viestit: 58
Liittynyt: Ma Huhti 16, 2012 10:34 am

ViestiKirjoittaja Mikko Leskinen » Su Joulu 16, 2012 8:18 pm

Hieno päätös tälle kaudelle onnea enkoista Hemu!!! 8)

Mikko Leskinen
Viestit: 58
Liittynyt: Ma Huhti 16, 2012 10:34 am

ViestiKirjoittaja Mikko Leskinen » Su Joulu 16, 2012 8:19 pm

Hieno päätös tälle kaudelle onnea enkoista Hemu!!! 8)

Mikko Leskinen
Viestit: 58
Liittynyt: Ma Huhti 16, 2012 10:34 am

ViestiKirjoittaja Mikko Leskinen » Su Joulu 16, 2012 8:19 pm

Hieno päätös tälle kaudelle onnea enkoista Hemu!!! 8)

Avatar
Petteri H.
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1098
Liittynyt: Su Kesä 20, 2010 11:12 am
Paikkakunta: Nousiainen

ViestiKirjoittaja Petteri H. » Su Joulu 16, 2012 8:26 pm

HYVÄ HEMU!!!!!!!!!!! HIENOJA NOSTOJA JA ONNEA ENKASTA 8)
4TRADE OY
SALI 82 http://www.sali82.com/
Turun Urheilijat
Bar Jam"s

------------------------------------
"Totuus löytyy kaurapuurosta."

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Joulu 17, 2012 12:47 pm

Onnittelut hyvästä kisasta!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

kalle
Aktiivi Jäsen
Viestit: 489
Liittynyt: Su Touko 11, 2008 7:48 am
Paikkakunta: LAPUA

!!

ViestiKirjoittaja kalle » Ti Joulu 18, 2012 5:50 pm

Hyvä Hyvä!!!!
"vikkelä-läski"

Avatar
Hemu81
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1558
Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 4:53 pm
Paikkakunta: Raahe

ViestiKirjoittaja Hemu81 » Ti Joulu 18, 2012 7:15 pm

Kiitos Kaikille!! :D

tännää kävin vähä höntsään penkkiä ja yläroppaa keviästi..vähä on lunssanen olo...mut nyt on hyvä potia lunssa pois ku hönstäillää vaa loppuvuos...

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ti Joulu 18, 2012 9:40 pm

Onnea Hemu isosta enkasta, 700 :rock:

Avatar
Hemu81
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1558
Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 4:53 pm
Paikkakunta: Raahe

ViestiKirjoittaja Hemu81 » Ti Joulu 18, 2012 9:43 pm

Kiitos Eero! :)

Avatar
Hemu81
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1558
Liittynyt: Ke Heinä 11, 2007 4:53 pm
Paikkakunta: Raahe

ViestiKirjoittaja Hemu81 » To Joulu 20, 2012 8:08 pm

20.12.2012. kaikellaista kikkailua salilla.. nyt on puhti pois..ei potkua ei sitte yhtää.. eli ainaki tiistaihin asti on pelekkää lepua ja syömistä!!

tämä päivyri on tullut maaliin ja avaan ens viikolla uuden päivyrin!

kiitos kaikile päivyrin seuraajille ja Hyvät ja rauhalliset joulut kaikille!!:x-mas:

pysykää kanavalla! :)


Palaa sivulle “Voimanosto”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 30 vierailijaa