Raw Lattiapenkki:(medium ote)
3x15 20kg
2x6 60kg
2x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 140kg
1x3 155kg
Pystis istuen kässäreillä:4x8
Rintaa taljassa:3x10
Hauista taljassa/tangolla:4x15
Kulmasoutu istuen koneessa:3x15 per käsi
+vatsaa loppuun
Hyvä reeni ja oli kevyempää tuo lattiapenkki kuin viikko sitten sekä isommalla raudalla
