1000 tempausta putkeen 16kg: n kahvakuulalla

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

timberjack
Viestit: 2
Liittynyt: Ke Tammi 09, 2008 3:36 pm

ViestiKirjoittaja timberjack » Ke Tammi 09, 2008 3:50 pm

Ennätykset:

24.1.08. 1000 tempausta aika 44min (kyynärvarsien kanssa vaikeuksia 800 toiston jälkeen).

21.1.08. 500 aika vajaa 20 min (ennätysyritys, liian nopea rytmi).

2.1.08. 700

27.11.07. 400 tempausta putkeen

Jos joku haluaa vinkkejä treenimenetelmästäni tai fiiliksistä, vastailen mielelläni.


timberjack
Viimeksi muokannut timberjack, To Tammi 24, 2008 8:14 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Kukka
Aktiivi Jäsen
Viestit: 186
Liittynyt: Ma Loka 23, 2006 8:45 am
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Kukka » Ti Huhti 22, 2008 8:14 pm

Millaisina sarjoina teet noita? Siis montako menee aina per käsi ennen puolen vaihtoa? Ja ehkä tärkein kysymys ... miksi teet noin? :) Kuinka kauan kestää palautua 1000 tempauksesta?
Viimeksi muokannut Kukka, Ti Huhti 22, 2008 8:14 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

timberjack
Viestit: 2
Liittynyt: Ke Tammi 09, 2008 3:36 pm

ViestiKirjoittaja timberjack » Ti Huhti 22, 2008 8:28 pm

Teen pitkiä sarjoja parantaakseni lihaskestävyyttä muihin lajeihin. Kehityn näköjään nopeahkosti tuollaisessa. Palautuminen on aika rivakkaa, koska energia- hapenkuljetus yms. järjestelmiä ei saa aivan finaaliin noin "lyhyessä" satsissa.


Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa