Turkkilainen ylösnousu

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » La Loka 27, 2007 4:34 pm

Maksimipaino.

Itsellä menee ainakin 2 toistoa kahdenkäden nousua 40kg:n hiekkasäkillä, varmaan menis ainakin yksi 45kg:n säkilläkin.

Jonkun treenipäiväkirjasta luin joskus jonkun tehneen nousuja levytangolla 50kg:lla tai vastaavalla..? Ja siis yhdellä kädellä.

Madness.
Viimeksi muokannut Wunder, La Loka 27, 2007 4:35 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » La Loka 27, 2007 5:07 pm

Oma enkka ykkönen 40kg kuulalla.
Treeniblogi


Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

hbible
Viestit: 4
Liittynyt: Pe Loka 19, 2007 1:32 pm

ViestiKirjoittaja hbible » Su Loka 28, 2007 9:07 pm

Maksimia on ollut mahdollista kokeilla ainoastaan pitkällä tangolla (yhdellä kädellä) kuulien vähyydestä johtuen. Ja maksimi on 55kg. Siis työntö ja tempaus,

hbible
Viestit: 4
Liittynyt: Pe Loka 19, 2007 1:32 pm

ViestiKirjoittaja hbible » Pe Marras 02, 2007 1:00 am

Korjaus edelliseen, siis tempaus ja turkkilainen, pitkällä tangolla ja yhdellä kädellä.

Andy
Viestit: 95
Liittynyt: Ke Elo 01, 2007 1:54 pm
Paikkakunta: Pieksämäki

ViestiKirjoittaja Andy » La Marras 03, 2007 1:42 am

Ennätykset vasemmalla 30kg oikealla 35kg. Muuten paketti hyvin kasassa, mutta vasen olkapää ei vielä kestänyt samaa kuin oikea.
“To make yourself as indestructible as possible.”

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » Pe Marras 16, 2007 8:31 pm

Tänään meni turkkilainen 40kg:n levytangolla. Ylönousu meni melko reippaasti, alasmenon puolivälissä tippu, mutta syytän muun treenin aiheuttamaa väsymystä ja keskittymisen puutetta.

Vaatii kyllä uskomattoman paljon keskittymistä, varsinkin levytankoa saa tasapainotella tosissaan!

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » Pe Joulu 14, 2007 9:43 pm

Uusi ennätys 45kg tangolla!

Meni sen verran helposti että 50kg on oletettavasti realismia.

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » La Joulu 15, 2007 3:21 pm

Taputukset! 55 menee sulla, veikkaan...
Treeniblogi





Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Tumppu
Viestit: 50
Liittynyt: La Marras 03, 2007 1:58 pm

ViestiKirjoittaja Tumppu » Pe Joulu 21, 2007 10:17 pm

Tänään nousut molemmilla käsillä ja 50 kg levytangolla. Parit yritykset vaati ja tyyli oli hapuileva, mutta ylös tultiin kuitenkin. Alaspäin en edes yrittänyt...
A dead enemy always smells good. -Alus Vitellus-

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » La Joulu 22, 2007 9:43 am

Piru, no nythän tuli haastaja!

Olli
Viestit: 44
Liittynyt: Ti Syys 19, 2006 9:53 am

ViestiKirjoittaja Olli » La Joulu 29, 2007 11:09 pm

Ostin Martilta 40kg:n kuulan ja heti piti testata turkkilaista. Tein 5 toistoa kummallakin kädellä vuorotellen. Kuningasliike.

Varaani
Viestit: 23
Liittynyt: Ke Tammi 17, 2007 9:56 am

ViestiKirjoittaja Varaani » Ke Tammi 02, 2008 6:35 pm

32 kg meni vasemmalta puolelta, oikealta vain 26kg... olen huomannut, että jännästi tgu:ssa/kuula_vatsalihasliikkeessä en saa oikealta niin hyvin ylös itseäni kuin vasemmalta, siis sitä alkua, eli istuma-asentoon. Pitää alkaa harjoittelee enemmän maksimia, prkl!

hbible
Viestit: 4
Liittynyt: Pe Loka 19, 2007 1:32 pm

ViestiKirjoittaja hbible » Ti Tammi 08, 2008 2:54 pm

Tumppu kirjoitti:Tänään nousut molemmilla käsillä ja 50 kg levytangolla. Parit yritykset vaati ja tyyli oli hapuileva, mutta ylös tultiin kuitenkin. Alaspäin en edes yrittänyt...

Siis täh..? Mä kun olen kuvitellut, että tgu lähtis pystystä, jolloin siinä tulee alasmeno- ja ylöstulovaiheet. Ja tarkoittiko Tumppu tehneensä ykkösen kahdella kädellä vai kaksi ykköstä yhdellä kädellä?

Sekava viesti.. Eli rautalangasta: montako kättä tagossa kiinni ja miten suoritus alkoi, tempauksella vai selällään maaten?

thepanu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 197
Liittynyt: Ti Touko 17, 2005 11:16 am

ViestiKirjoittaja thepanu » Ti Tammi 08, 2008 3:06 pm

En tiedä Tumpusta, mutta itse aloitan tgu:n aina makuultaan, ellei treenissä toisin määrätä.

Utinkasakka
Viestit: 12
Liittynyt: Su Huhti 15, 2007 10:47 pm

ViestiKirjoittaja Utinkasakka » Ti Tammi 08, 2008 3:56 pm

Paras turkkilainen tällä hetkellä 2X16kg. Siis kahdella kuulalla.

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » Ti Tammi 08, 2008 7:22 pm

TGU:ssa voi lähtöasento olla makuulta tai seisten, kummassakin on kuitenkin alas- ja ylösmenovaiheet.

Itse tykkään myös lähteä makuulta, mutta se on ihan mielipideasia IMO.

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » Pe Helmi 08, 2008 6:46 pm

Uusi ennätys, 50kg oikealla kädellä! Ylös-alas -liike rempseän stabiilisti. 52,5kg ei kuitenkaan mennyt, enkä semikipeänä ja eilisistä käsilläseisontapunnerruksista olkapäät väsyttäneenä edes yrittänyt enempiä.

Siinä tukilihaksistoa pilateksen purijoille..!

EDIT: Lisätään vielä tään tehty leuanveto-ennätys: 18kpl! Homma toimii!
Viimeksi muokannut Wunder, Pe Helmi 08, 2008 7:06 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Varaani
Viestit: 23
Liittynyt: Ke Tammi 17, 2007 9:56 am

ViestiKirjoittaja Varaani » Su Helmi 10, 2008 6:59 pm

32 kg nyt molemmilla käsillä, aiemmin oikealla vain 26kg...

Teemu Jantunen
Viestit: 2
Liittynyt: Pe Huhti 25, 2008 2:41 pm

ViestiKirjoittaja Teemu Jantunen » Ma Helmi 11, 2008 9:22 am

Varsinkin kun turkkilaista lähtee opettamaan niin kyl se lähteepi aina makuulta. Huomattavasti helpompi etenkin aloittelijoille lähteä eteenpäin suuntautuvalla kaavalla hieromaan liikkeen saloja.Pääsevätten aika nopeesti suht isolla painolla liikkeelle ja elämä maistuu...

Olli
Viestit: 44
Liittynyt: Ti Syys 19, 2006 9:53 am

ViestiKirjoittaja Olli » Ma Helmi 11, 2008 10:04 am

Wunder kirjoitti:Uusi ennätys, 50kg oikealla kädellä! Ylös-alas -liike rempseän stabiilisti. 52,5kg ei kuitenkaan mennyt, enkä semikipeänä ja eilisistä käsilläseisontapunnerruksista olkapäät väsyttäneenä edes yrittänyt enempiä.

Siinä tukilihaksistoa pilateksen purijoille..!

EDIT: Lisätään vielä tään tehty leuanveto-ennätys: 18kpl! Homma toimii!

Onko tulos 50kg:n kahvakuulalla? Anyway, hieno tulos; kateeksi käy. Tekisi mieli itsekin koittaa, ei ole isompaa kuulaa kuin 40kg. Oletko huomannut turkkilaisen siirtovaikutusta punnerrustulokseen?


Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa