GS-suoritukset (epäviralliset)
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Viestit: 2
- Liittynyt: Su Joulu 02, 2007 5:42 pm
Enkat tähän mennessä
Työntö 2 x 16 kg 107 toistoa 10:00 minuutissa
Työntö 2 x 24 kg 36 toistoa 6:00 minuutissa
Tempaus 16 kg 208 toistoa (oikea 104/ vasen 104) 10:00 minuutissa
Työntö 24 kg 84 toistoa (oikea 42/ vasen 42) 4:20 minuutissa
Rinnalleveto&Työntö 2 x 16 kg 84 toistoa 10:00 minuutissa
Rinnalleveto&Työntö 2 x 24 kg 45 toistoa 10:00 minuutissa
T.Juha
Työntö 2 x 16 kg 107 toistoa 10:00 minuutissa
Työntö 2 x 24 kg 36 toistoa 6:00 minuutissa
Tempaus 16 kg 208 toistoa (oikea 104/ vasen 104) 10:00 minuutissa
Työntö 24 kg 84 toistoa (oikea 42/ vasen 42) 4:20 minuutissa
Rinnalleveto&Työntö 2 x 16 kg 84 toistoa 10:00 minuutissa
Rinnalleveto&Työntö 2 x 24 kg 45 toistoa 10:00 minuutissa
T.Juha
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
GS:ssä vain kerran, lepo roikottamalla (kuula tai käsivarsi ei saa osua kroppaan) tai yläasennossa.
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Viestit: 2
- Liittynyt: Su Joulu 02, 2007 5:42 pm
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
Jerk 2x17kg, toistot 100 (en käyttänyt ihan kaikkia paukkuja), tarkkaa aikaa en tiedä, mutta alle 10 min.
Snatch 1x17kg, toistot 70/70, aika noin 7 min.
Työnnöissä on kuulien alaslaskussa parantamisen varaa tekniikassa.
Luulisin myös tempauksen vaativan hieman parannusta tekniikkaan, sillä aina silloin tällöin lähtee nahkat käsistä.
Saa nähdä millaisia muutoksia tuloksiin tulee kun saa aidot kisakuulat .
Snatch 1x17kg, toistot 70/70, aika noin 7 min.
Työnnöissä on kuulien alaslaskussa parantamisen varaa tekniikassa.
Luulisin myös tempauksen vaativan hieman parannusta tekniikkaan, sillä aina silloin tällöin lähtee nahkat käsistä.
Saa nähdä millaisia muutoksia tuloksiin tulee kun saa aidot kisakuulat .
Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa