kyykky kehon painolla kertaa minuutissa

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

nakmui
Viestit: 44
Liittynyt: La Huhti 28, 2007 12:35 pm

ViestiKirjoittaja nakmui » To Touko 17, 2007 11:39 am

Mulla meni 58 kertaa minuutissa.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Pe Touko 18, 2007 10:09 am

Todella nopea tempo! ...veditkö pohjista ? hindu vai normaali ?

Lexa on vetänyt melkoisen kestävyystuloksen : 1000 hindua 33 minuutiin...siinä on meille kaikille haastetta :-)

nakmui
Viestit: 44
Liittynyt: La Huhti 28, 2007 12:35 pm

ViestiKirjoittaja nakmui » Pe Touko 18, 2007 11:24 am

Normaali 90 asteeen kulmaan tein.Noita tuli enemmän tehtyä joskus thai nyrkkeily treeneissä 90 luvulla.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ma Touko 21, 2007 10:08 am

Kokeile joskus montako menee pohjista.

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » Ma Touko 21, 2007 12:03 pm

Yritin mennä niin syvälle kuin pääsen, 44 kertaa ehdin tekemään minuutissa.
Treeniblogi


Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ti Touko 22, 2007 10:18 am

Kova vauhti...vetää mukavasti hapoille:-) Kokeile joskus 2 minuutin sarja, se ylittää juuri se kriittisen rajan jossa polte on tekemälläsi temmolla jo sellainen, että jalat saattavat kieltäytyvät toimimasta. Yksinkertainen nopea testi, jolla saa osviitaa erityisesti reisilihasten anaerobisesta kunnosta, mutta myös koko kropan. Alla oleva taulukko perustuu keräänääni aineistoon vuosien varrelta . Olen käyttänyt myös 3 min testiä, mutta se on jo aika extreme ja useimmiten turha.

Kyykyt siis syväkyykkyjä, normaali tai hindu

- alle 45 heikko
- 46 - 59 vältävä
- 60 - 75 tyydyttävä
- 76 - 89 hyvä
- 90 - 100 erinomainen
+ 100 eliitti

matii
Viestit: 76
Liittynyt: Ke Helmi 14, 2007 1:22 pm
Paikkakunta: OULU
Viesti:

ViestiKirjoittaja matii » Ti Touko 22, 2007 1:41 pm

Onko tuo kyseinen taulukko 2min testiin ?

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ti Touko 22, 2007 2:27 pm

Kyllä

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

ViestiKirjoittaja peesu » To Touko 31, 2007 4:19 pm

En tiiä pitäiskö näistä pitkistä kyykkysarjoista aloittaa oma ketju mut römpsäytetään tää nyt tänne.

HINDUKYYKKY: Aika 30 min 639 toistoa.

Täytyy sanoa että tossa Martin mainitsemassa lexan tuloksessa on kyllä ollut hirmuinen tempo.
Mä kävin vielä ton kyykkysarjan jälkeen juoksees puol tuntia ihan kevyttä palauttavaa ja ensimmäiset viis minsaa tuntui ettei jalat vie eteenpäin ollenkaa.

Mut täytyy tota 1000 toistoa joskus vielä yrittää.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ti Tammi 15, 2008 4:26 pm

Lexa on kova äijä kyykkäämään :-)....muutenkin hieno tyyppi


Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa