Raskaiden leuanvetojen tuloksia

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ke Touko 16, 2007 4:40 pm

Tähän ketjuun olisi mukava saada raskaiden vetojen tuloksia ( maksimi ja alle 5 toitoa ). Puhtaat toistot - dead hang tyylillä - liike pysäytetään sekä alhaalla että ylhäällä.

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

ViestiKirjoittaja peesu » Ke Touko 16, 2007 5:49 pm

Mulla ei välineet olleet ihan otollisia tähän hommaa eli käytössä oli vain kuulat 2x24kg, 1x8kg ja pätkä ohutta kettinkiä.

Eli 32kg (24kg+8kg) nousi aika kevyesti mutta 48kg (24kg+24kg) ei tullut kuin puoleen väliin.
Hyppäys oli siis vähän liian suuri, toisaalta alkoi toi kettinkikin tuleen nahasta läpi.

Tulos siis: 32kg/ 1 toisto (omapaino 82kg).
Viimeksi muokannut peesu, Ke Touko 16, 2007 5:53 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Wunder
Aktiivi Jäsen
Viestit: 886
Liittynyt: Ti Syys 20, 2005 12:10 pm
Paikkakunta: Espoo
Viesti:

ViestiKirjoittaja Wunder » Ke Touko 16, 2007 7:26 pm

Mä tein ykkösen kahdeksalla kilolla. Roikotin kahvakuulaa toisesta jalasta, olis varmaan mennyt isompikin paino, mutta vyön puutteessa jouduin tyytymään tohon tulokseen. 16kg nousi puoleen väliin, mutta tais olla liikaa, ainakin yhdestä jalasta roikutettavaksi. Ehkä vyöllä saattais mennäkkin!

Aika hyvä, mun hävyttömän surkeilla leukamaksimeilla.
Viimeksi muokannut Wunder, Ke Touko 16, 2007 7:27 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

Matti Putkonen
Site Admin
Viestit: 483
Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
Paikkakunta: Helsinki

ViestiKirjoittaja Matti Putkonen » Ke Touko 16, 2007 7:59 pm

Ykkönen 10 kilolla. Hirtin vihreällä vetokumilla painolevyjä selkään.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » Ke Touko 16, 2007 9:36 pm

Nämä haasteet on pahoja. Olin jo melkein menossa ajoissa nukkumaan, ja nyt oli pakko mennä heti takapihalle testaamaan.

Sellainen ote että kämmenet on naamaa kohti. Oma paino 80kg. Välineenä köydestä tehty dippivyö.

16kgx2
24kgx2

Kulkee yllättävän hyvin, täytyy kokeilla vielä 40kg..

40kgx2

No enpä olisi koskaan uskonut että menee 40kg... Tosin, yhdessäkään toistossa en saanut tankoa osumaan ihan rintaan, joten en tiedä voiko noita laskea. No, joka tapauksessa olen todella tyytyväinen että 40kg nousi, pitäisi varmaan tehdä useammin näitä.
Treeniblogi


Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

nakmui
Viestit: 44
Liittynyt: La Huhti 28, 2007 12:35 pm

ViestiKirjoittaja nakmui » To Touko 17, 2007 9:32 am

Vielä on hyvin vähän tullut tehtyä lisäpainoilla 1*15kg tein niskan taakse vastaotteella eteen lienee parempi kuitenkin eikä toi niskaan taakse ollu ihan maksimi,no lopetan selittelyn parin viikon sisään lähetän paremman tuloksen.Ai niin oma paino noin 85kg.

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

ViestiKirjoittaja peesu » To Touko 17, 2007 2:56 pm

Uusi yritys. Kävin uimahallin salilla kokeileen kun löytyy noita painoja vähän paremmin ja jonkunmoinen lisäpainovyö.

Tulos: 42,5kg/ 1 toisto.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Su Touko 20, 2007 12:37 pm

En ole tehnyt muuta kun hengitysharjoituksia ja kevyitä liikkuvuusharjoituksia viimeisen 18kk aikana, mutta ihan mielenkiinnosta pitää jokupäivä kokeilla mihinkä vielä pystyy.

Paras treenitulos on 10 x 3 n.30 s. palautuksilla, 60kg lisäpainolla ( täydellinen pysähdys sekä ylä- että ala-asennossa ), joten nyt ollaan todella kaukana. Vanhastaan pystyy sen verran arvioimaan, että parinkin vuoden tauon jälkee on mennyt muutama toisto 24 killolla....joten jos vielä nelikymppisenä pystyy samaan kun 2-kymppisenä olen ihan tyytyväinen.

Ihan hyviä tuloksia porukat on tehnyt...varsinkin yli 40kg on jo sellaine saavutus että siihen ei monikaan "salirotta" pysty. Toisaalta jotkut ovat jo luonnostaan hyviä "vetäjiä", toiset taas punnertajia...joten tärkein vertailukohta on aina omat tulokset.

Eräs tuttavani teki aikoinaan todella mahtavan tuloksen. Alussa tuotti pelkkä tangossa roikkuminen vaikeuksia, joten treenaaminen piti aloittaa roikkumalla. Noin puolentoista vuoden kovan taistelun jälkeen (lopetti treenaamisen 2 kertaa kokonaan ja aloitti uudestaan) hän teki 5 toistoa 20kg lisäpainolla. Lähtökohdat ja vaikeudet huomioiden kova saavutus.

peesu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 412
Liittynyt: Pe Kesä 30, 2006 8:03 pm

ViestiKirjoittaja peesu » Su Touko 20, 2007 1:28 pm

Itse en ennen tätä testiä ole koskaan aikaisemmin kokeillut leukoja lisäpainon kanssa että siihen nähden olin tulokseen tyytyväinen.

Oan
Viestit: 76
Liittynyt: Ma Touko 29, 2006 10:31 am

ViestiKirjoittaja Oan » Su Touko 20, 2007 5:12 pm

16 kg / 1 toisto

Kahvakuulaa roikotin jalasta. Liike itsessään noin suoritettuna oli vähän turhan haastava, pitänee koettaa vyön kanssa jahka joskus salille pääsee.

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » Su Touko 20, 2007 8:53 pm

Mullakin oli aika vähän kokemusta lisäpainoleuoista. Innostuin tuosta vähän, seuraavaksi voi olla tyytyväinen kun menee samalla painolla myötäotteella rinta tankoon kiinni.
Treeniblogi





Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ma Touko 21, 2007 9:43 am

Jos oikein muistan Peesu on uimari....joten sieltä se "vetovoima" taitaa olla kotoisin.

Marksilla näytää olevan myös luontaista lahjakkuuta....

Ihan pakko mennä huomenna kokeilemaan, sen verran alkoi kädet syyhyämään...

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ti Touko 22, 2007 10:42 am

Martti Nappari kirjoitti:En ole tehnyt muuta kun hengitysharjoituksia ja kevyitä liikkuvuusharjoituksia viimeisen 18kk aikana, mutta ihan mielenkiinnosta pitää jokupäivä kokeilla mihinkä vielä pystyy.

Paras treenitulos on 10 x 3 n.30 s. palautuksilla, 60kg lisäpainolla ( täydellinen pysähdys sekä ylä- että ala-asennossa ), joten nyt ollaan todella kaukana. Vanhastaan pystyy sen verran arvioimaan, että parinkin vuoden tauon jälkee on mennyt muutama toisto 24 killolla....joten jos vielä nelikymppisenä pystyy samaan kun 2-kymppisenä olen ihan tyytyväinen.

Ihan hyviä tuloksia porukat on tehnyt...varsinkin yli 40kg on jo sellaine saavutus että siihen ei monikaan "salirotta" pysty. Toisaalta jotkut ovat jo luonnostaan hyviä "vetäjiä", toiset taas punnertajia...joten tärkein vertailukohta on aina omat tulokset.

Eräs tuttavani teki aikoinaan todella mahtavan tuloksen. Alussa tuotti pelkkä tangossa roikkuminen vaikeuksia, joten treenaaminen piti aloittaa roikkumalla. Noin puolentoista vuoden kovan taistelun jälkeen (lopetti treenaamisen 2 kertaa kokonaan ja aloitti uudestaan) hän teki 5 toistoa 20kg lisäpainolla. Lähtökohdat ja vaikeudet huomioiden kova saavutus.

BW x 6 tuntui raskaalta joten vedin vielä toisen kutosen sarjan....sitten 16kg x 3 meni kevyemmin, 24kg x 3 , 32kg x 3, 36kg x 3 44kg x 3 ja lopuksi 48kg x 3. Outoa...ylivoimaissti paras tulos jonka olen tehnyt, pitkän tauon aikana. Näytää selkeästi siltä että liik+ kont.+ heng. harjoitukset ovat pitäneet yllä voimatasoa paremmin kun osasin edes kuvitella....

jake heke
Viestit: 81
Liittynyt: Su Huhti 22, 2007 5:22 pm

ViestiKirjoittaja jake heke » Ti Touko 22, 2007 8:30 pm

Täytyy sanoa että Martti , oot aika parski kundi!!!

marks
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1195
Liittynyt: Ma Elo 29, 2005 11:58 am
Paikkakunta: Hyvinkää
Viesti:

ViestiKirjoittaja marks » Ti Touko 22, 2007 9:06 pm

Huh, kovia lukuja Martti!
Treeniblogi





Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Martti Nappari
Site Admin
Viestit: 387
Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am

ViestiKirjoittaja Martti Nappari » Ti Touko 22, 2007 9:56 pm

Vaikka ennätykseen on toisaankin vielä paljon matkaa, olin kyllä yllätynyt...olosuhteet huomioiden pidän tätä itseasiassa parempana tuloksena kun täydessä terässä vedettyä tulostani, + että tästä seurasi paras oivallus vuosiin, joten olihan tällä flunssan jälkitaudilla sittenkin jokin tarkoitus :)

Tuukka
Viestit: 24
Liittynyt: Ti Loka 10, 2006 7:33 pm

ViestiKirjoittaja Tuukka » Su Touko 27, 2007 8:36 pm

ykkönen myötäotteella ja 20kg repussa, elopaino 66kg (tuolloin).

Markus-73
Viestit: 31
Liittynyt: To Syys 08, 2005 10:38 am

ViestiKirjoittaja Markus-73 » To Touko 31, 2007 9:52 am

Kotona kokeilin maksimia, kahvakuulia ja judovyötä käyttäen. 32 kg pystyin vetämään. Kun pääsen salille yritän parantaa tulostani. Oma painoni on 89 kg.

matii
Viestit: 76
Liittynyt: Ke Helmi 14, 2007 1:22 pm
Paikkakunta: OULU
Viesti:

ViestiKirjoittaja matii » La Kesä 02, 2007 3:37 pm

Ensimmäistä kertaa kokeillaan leaunavetoa painon kanssa ja tässä tuloksia

16kg / 3 toistoa
24kg/ 2 toistoa
32kg/ 0

16 kilosella meni ihan kevyesti ja olis ehkä voinut saada yhen lisää. 24kiloseen 2 toistoa meni hyvin mutta joutu jo laittamaan puhtia peliin. 32 kilonen pysähty puoleen väliin.

Jambo
Viestit: 3
Liittynyt: Ti Kesä 05, 2007 3:21 am

ViestiKirjoittaja Jambo » Ti Kesä 05, 2007 3:34 am

50 kiloa 4 kertaa ja 70 män kerran, oma paino oli 106kg. Maksimitoistot pitää vielä kokeilla


Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 12 vierailijaa