Raskaiden leuanvetojen tuloksia
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
Mulla ei välineet olleet ihan otollisia tähän hommaa eli käytössä oli vain kuulat 2x24kg, 1x8kg ja pätkä ohutta kettinkiä.
Eli 32kg (24kg+8kg) nousi aika kevyesti mutta 48kg (24kg+24kg) ei tullut kuin puoleen väliin.
Hyppäys oli siis vähän liian suuri, toisaalta alkoi toi kettinkikin tuleen nahasta läpi.
Tulos siis: 32kg/ 1 toisto (omapaino 82kg).
Eli 32kg (24kg+8kg) nousi aika kevyesti mutta 48kg (24kg+24kg) ei tullut kuin puoleen väliin.
Hyppäys oli siis vähän liian suuri, toisaalta alkoi toi kettinkikin tuleen nahasta läpi.
Tulos siis: 32kg/ 1 toisto (omapaino 82kg).
Viimeksi muokannut peesu, Ke Touko 16, 2007 5:53 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Mä tein ykkösen kahdeksalla kilolla. Roikotin kahvakuulaa toisesta jalasta, olis varmaan mennyt isompikin paino, mutta vyön puutteessa jouduin tyytymään tohon tulokseen. 16kg nousi puoleen väliin, mutta tais olla liikaa, ainakin yhdestä jalasta roikutettavaksi. Ehkä vyöllä saattais mennäkkin!
Aika hyvä, mun hävyttömän surkeilla leukamaksimeilla.
Aika hyvä, mun hävyttömän surkeilla leukamaksimeilla.
Viimeksi muokannut Wunder, Ke Touko 16, 2007 7:27 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Nämä haasteet on pahoja. Olin jo melkein menossa ajoissa nukkumaan, ja nyt oli pakko mennä heti takapihalle testaamaan.
Sellainen ote että kämmenet on naamaa kohti. Oma paino 80kg. Välineenä köydestä tehty dippivyö.
16kgx2
24kgx2
Kulkee yllättävän hyvin, täytyy kokeilla vielä 40kg..
40kgx2
No enpä olisi koskaan uskonut että menee 40kg... Tosin, yhdessäkään toistossa en saanut tankoa osumaan ihan rintaan, joten en tiedä voiko noita laskea. No, joka tapauksessa olen todella tyytyväinen että 40kg nousi, pitäisi varmaan tehdä useammin näitä.
Sellainen ote että kämmenet on naamaa kohti. Oma paino 80kg. Välineenä köydestä tehty dippivyö.
16kgx2
24kgx2
Kulkee yllättävän hyvin, täytyy kokeilla vielä 40kg..
40kgx2
No enpä olisi koskaan uskonut että menee 40kg... Tosin, yhdessäkään toistossa en saanut tankoa osumaan ihan rintaan, joten en tiedä voiko noita laskea. No, joka tapauksessa olen todella tyytyväinen että 40kg nousi, pitäisi varmaan tehdä useammin näitä.
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
En ole tehnyt muuta kun hengitysharjoituksia ja kevyitä liikkuvuusharjoituksia viimeisen 18kk aikana, mutta ihan mielenkiinnosta pitää jokupäivä kokeilla mihinkä vielä pystyy.
Paras treenitulos on 10 x 3 n.30 s. palautuksilla, 60kg lisäpainolla ( täydellinen pysähdys sekä ylä- että ala-asennossa ), joten nyt ollaan todella kaukana. Vanhastaan pystyy sen verran arvioimaan, että parinkin vuoden tauon jälkee on mennyt muutama toisto 24 killolla....joten jos vielä nelikymppisenä pystyy samaan kun 2-kymppisenä olen ihan tyytyväinen.
Ihan hyviä tuloksia porukat on tehnyt...varsinkin yli 40kg on jo sellaine saavutus että siihen ei monikaan "salirotta" pysty. Toisaalta jotkut ovat jo luonnostaan hyviä "vetäjiä", toiset taas punnertajia...joten tärkein vertailukohta on aina omat tulokset.
Eräs tuttavani teki aikoinaan todella mahtavan tuloksen. Alussa tuotti pelkkä tangossa roikkuminen vaikeuksia, joten treenaaminen piti aloittaa roikkumalla. Noin puolentoista vuoden kovan taistelun jälkeen (lopetti treenaamisen 2 kertaa kokonaan ja aloitti uudestaan) hän teki 5 toistoa 20kg lisäpainolla. Lähtökohdat ja vaikeudet huomioiden kova saavutus.
Paras treenitulos on 10 x 3 n.30 s. palautuksilla, 60kg lisäpainolla ( täydellinen pysähdys sekä ylä- että ala-asennossa ), joten nyt ollaan todella kaukana. Vanhastaan pystyy sen verran arvioimaan, että parinkin vuoden tauon jälkee on mennyt muutama toisto 24 killolla....joten jos vielä nelikymppisenä pystyy samaan kun 2-kymppisenä olen ihan tyytyväinen.
Ihan hyviä tuloksia porukat on tehnyt...varsinkin yli 40kg on jo sellaine saavutus että siihen ei monikaan "salirotta" pysty. Toisaalta jotkut ovat jo luonnostaan hyviä "vetäjiä", toiset taas punnertajia...joten tärkein vertailukohta on aina omat tulokset.
Eräs tuttavani teki aikoinaan todella mahtavan tuloksen. Alussa tuotti pelkkä tangossa roikkuminen vaikeuksia, joten treenaaminen piti aloittaa roikkumalla. Noin puolentoista vuoden kovan taistelun jälkeen (lopetti treenaamisen 2 kertaa kokonaan ja aloitti uudestaan) hän teki 5 toistoa 20kg lisäpainolla. Lähtökohdat ja vaikeudet huomioiden kova saavutus.
Mullakin oli aika vähän kokemusta lisäpainoleuoista. Innostuin tuosta vähän, seuraavaksi voi olla tyytyväinen kun menee samalla painolla myötäotteella rinta tankoon kiinni.
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
Martti Nappari kirjoitti:En ole tehnyt muuta kun hengitysharjoituksia ja kevyitä liikkuvuusharjoituksia viimeisen 18kk aikana, mutta ihan mielenkiinnosta pitää jokupäivä kokeilla mihinkä vielä pystyy.
Paras treenitulos on 10 x 3 n.30 s. palautuksilla, 60kg lisäpainolla ( täydellinen pysähdys sekä ylä- että ala-asennossa ), joten nyt ollaan todella kaukana. Vanhastaan pystyy sen verran arvioimaan, että parinkin vuoden tauon jälkee on mennyt muutama toisto 24 killolla....joten jos vielä nelikymppisenä pystyy samaan kun 2-kymppisenä olen ihan tyytyväinen.
Ihan hyviä tuloksia porukat on tehnyt...varsinkin yli 40kg on jo sellaine saavutus että siihen ei monikaan "salirotta" pysty. Toisaalta jotkut ovat jo luonnostaan hyviä "vetäjiä", toiset taas punnertajia...joten tärkein vertailukohta on aina omat tulokset.
Eräs tuttavani teki aikoinaan todella mahtavan tuloksen. Alussa tuotti pelkkä tangossa roikkuminen vaikeuksia, joten treenaaminen piti aloittaa roikkumalla. Noin puolentoista vuoden kovan taistelun jälkeen (lopetti treenaamisen 2 kertaa kokonaan ja aloitti uudestaan) hän teki 5 toistoa 20kg lisäpainolla. Lähtökohdat ja vaikeudet huomioiden kova saavutus.
BW x 6 tuntui raskaalta joten vedin vielä toisen kutosen sarjan....sitten 16kg x 3 meni kevyemmin, 24kg x 3 , 32kg x 3, 36kg x 3 44kg x 3 ja lopuksi 48kg x 3. Outoa...ylivoimaissti paras tulos jonka olen tehnyt, pitkän tauon aikana. Näytää selkeästi siltä että liik+ kont.+ heng. harjoitukset ovat pitäneet yllä voimatasoa paremmin kun osasin edes kuvitella....
Huh, kovia lukuja Martti!
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 387
- Liittynyt: Ti Elo 17, 2004 10:51 am
Palaa sivulle “Tilastot ja ennätykset”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 8 vierailijaa