Andrew Durniatilla on käsissä poweria
http://www.youtube.com/watch?v=76PFZtPw8ig Apollon Axle - 451# double overhand DL.
http://www.youtube.com/watch?v=Xqr3ompw7kc - 300# V-bar lift
http://www.youtube.com/watch?v=bNBTuZ9r0WQ Walking 2 Inch Dumbbells.
http://www.youtube.com/watch?v=ZVS2wbhjoIE simultaneously lifting both the Inch DB and the Blob.
Otevoimaa
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Viimeksi muokannut marks, Ti Huhti 15, 2008 6:39 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
Niin on ja mies itse sanoo sen olevan pääasiassa girya-treenin ansiota, eli sillä on tullut hyvä pohja, jonka päälle on sitten ollut hyvä rakentaa spesifimmällä otetreenillä. Pitkässä juoksussa giryan iskuttava kuormitus tekee kyllä hyvän efektin otteelle, on tuo omallakin kohdalla huomattu. Saman efektin saamiseksi otteelle pitäisi levytangolla käsitellä aika suuria kuormia perusliikkeissä ja allekirjoittaneella kun loppuu muu voima/kestävyys aina ennen otevoimaa ja otteen kestävyyttä tangolla tehtävissä liikkeissä, niin kyllä vannon aika vahvasti giryan nimeen otetreenin osana.
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa