Beta-alaniini kenttätestissä
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Eli nyt läks. Purkki tuli postissa ja otan testitreenin tänään.
Tutkimuksissa löytyi tälläinen suositus:
2g kolme kertaa päivässä viikon ajan ja sen jälkeen 2g kaksi kertaa päivässä 3 viikkoa. Tämän jälkeen otan testitreenin uudestaan.
Tutkimuksissa löytyi tälläinen suositus:
2g kolme kertaa päivässä viikon ajan ja sen jälkeen 2g kaksi kertaa päivässä 3 viikkoa. Tämän jälkeen otan testitreenin uudestaan.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Miten tuon aineen on tarkoitus vaikuttaa suorituskykyyn nyt tuossa liikkeessä?
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Ja testi parin viikon päästä ilman erillistä treeniä tuota varten?
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Ei tuota samaa settiä. Muu treeni jatkuu normaalisti.
Nyt kun avasin tuon nettikaupan niin olisi hyvä vähän olla omakohtaista kokemusta noista tuotteista joita myy.
Jaahas ja se kihelmöinti alkoi. Lähinnä naamassa, säärissä ja käsivarsissa. ei häiritsevää, oikeastaan ihan metkaa.
Nyt kun avasin tuon nettikaupan niin olisi hyvä vähän olla omakohtaista kokemusta noista tuotteista joita myy.
Jaahas ja se kihelmöinti alkoi. Lähinnä naamassa, säärissä ja käsivarsissa. ei häiritsevää, oikeastaan ihan metkaa.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Tuli purkki ostettua kans. Ensimmäistä kertaa huomaan minkään lisäravinteen aiheuttavan iholle vaikutuksia eli mullakin tota ihon kihelmöintiä esiintyy naamassa ja käsivarsissa.
Mikähän tolle kerta-annokselle olis optimi nauttimisajankohta ku siit ei ohjeissa puhuta mitään?
Mikähän tolle kerta-annokselle olis optimi nauttimisajankohta ku siit ei ohjeissa puhuta mitään?
Viimeksi muokannut peesu, To Tammi 31, 2008 6:38 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
peesu kirjoitti:Tuli purkki ostettua kans. Ensimmäistä kertaa huomaan minkään lisäravinteen aiheuttavan iholle vaikutuksia eli mullakin tota ihon kihelmöintiä esiintyy naamassa ja käsivarsissa.
Mikähän tolle kerta-annokselle olis optimi nauttimisajankohta ku siit ei ohjeissa puhuta mitään?
Veikkaisin ettei mikään. Vaikutushan perustuu pitemmän ajan käytölle, ei niinkään kerta annokseen. Samalla tavalla kuin kreatiini.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."
Matti, miltä vaikuttaa tähän mennessä?
Treeniblogi
Henry Rollins kirjoitti:The iron never lies to you. .. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
peesu kirjoitti:No mutta eikös kreatiini suositella otettavaksi n. puol tuntii ennen treeniä? Meinasin tässä nyt pienen jakson torppaa molempia (beta-alaniini, kreatiini) kitusiin.
Taidan ottaa ne sit samaan aikaan...
Suosittelevat miten sattuu. Kreatiinilataus jo 20g päiväannoksillakin täyttää lihaksen kreatiinivarastot vasta 5 päivässä joten en näe yhden annoksen ajoituksella hirveästi merkitystä.
Muutenkin olen alkanut pitää monimutkaisia lisäravinnesuosituksia ajoitusten ja aineitten suhteen vähän hokkuspokkus meininkinä. Halutaan päteä ja saada huomiota.
"The evolution of knowledge is toward simplicity, not complexity."
-
- Site Admin
- Viestit: 483
- Liittynyt: To Maalis 25, 2004 2:06 pm
- Paikkakunta: Helsinki
Joo, kyl nyt Emppu vähän liiottelee Mulla jo se teelusikallinenkin pistää aika kivat kihelmöinnit. Oon nyt kolmisen viikkoa syönyt eikä vielä mitään toleranssia oo tohon kihelmöintiin tullu. Hiukan ärsyttävä näin iltavuoron päälle, ku pitäis mennä nukkumaan.
Hyvä testi sulla Matti, enemmän näitä! Mää en oo mitään erityisempää vaikutusta huomannut. Ehkä jotkut apuliikkeet kevyillä painoilla voi vetää kovemmalla temmolla läpi.
Hyvä testi sulla Matti, enemmän näitä! Mää en oo mitään erityisempää vaikutusta huomannut. Ehkä jotkut apuliikkeet kevyillä painoilla voi vetää kovemmalla temmolla läpi.
"You don't have to agree with us; just get stronger and we are all happy."
Jim Wendler
Jim Wendler
Palaa sivulle “Ravinto ja painonhallinta”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 10 vierailijaa