Keskiviikko 21.12
Ssb-kyykky 10*40kg 10*60kg 10*80kg 10*100kg 8*120kg 10*100kg
Hack-kyykky+Reidenojennus 3*10
Ylätalja eteen 4*10
Pullover taljassa 3*12
Hauis 3*10
Sjmv käsip 3*10
-Juggernautti roskiin ja omiin treeneihin paluu, mitä järkee maksaa ohjelmasta jos sitä ei pysty suorittaan
Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
Perjantai 23.12
KaponePena 5*80kg 3*5 100kg
Lattiapena 3*8
Ojentaja taljassa 3*12
PeckDeck 3*10
Ylä selkää 3*12
-Hyvät joulut....
KaponePena 5*80kg 3*5 100kg
Lattiapena 3*8
Ojentaja taljassa 3*12
PeckDeck 3*10
Ylä selkää 3*12
-Hyvät joulut....
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
Maanantai 26.12
Penkki 4*8 90kg
Ojentaja tankol 3*12
Ojentaja+hauis 3*10+3*10
T-Soutu 4*8
Penkki 4*8 90kg
Ojentaja tankol 3*12
Ojentaja+hauis 3*10+3*10
T-Soutu 4*8
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
Keskiviikko 28.12
Jalkaprässi 10*kelkka 10*50kg 10*100kg 10*150kg 10*200kg 10*250kg 10*300kg 10*360kg 10*250kg
Sjmv käsip 4*10 20kg,25kg,30kg,35kg
Reidenojennus 3*10
Ylätalja eteen 4*10 50kg,60kg,70kg,80kg
High row 4*12
Askel kyykky 3*10
Jalkaprässi 10*kelkka 10*50kg 10*100kg 10*150kg 10*200kg 10*250kg 10*300kg 10*360kg 10*250kg
Sjmv käsip 4*10 20kg,25kg,30kg,35kg
Reidenojennus 3*10
Ylätalja eteen 4*10 50kg,60kg,70kg,80kg
High row 4*12
Askel kyykky 3*10
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit kohti 700kg yhteistulosta
Perjantai 30.12
KaponePena 3*5 102,5kg 2*6 80kg
Lattiapena käsip 3*8
Ojentaja taljassa 4*10
PeckDeck 3*10
Yläselkää 3*8
-Vuoden viimänen reeni. Aika laittaa pakettiin vuosi 2022, joka menikin totaalisen vitullee selkä operaation takia.
Avaan uuden päivyrin ens viikolla,tähtäimenä penkki ja siinä kisailu
KaponePena 3*5 102,5kg 2*6 80kg
Lattiapena käsip 3*8
Ojentaja taljassa 4*10
PeckDeck 3*10
Yläselkää 3*8
-Vuoden viimänen reeni. Aika laittaa pakettiin vuosi 2022, joka menikin totaalisen vitullee selkä operaation takia.
Avaan uuden päivyrin ens viikolla,tähtäimenä penkki ja siinä kisailu
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa