Maanantai 19.10
Etukyykky 2*8 60kg,80kg stopilla-> 2*100kg 2*120kg 2*140kg Pr 2*100kg
Reidenojennus 4*10.
Läpiveto taljassa 5*10
Hammerhauis 3*10
Jalkojennostot+Situps 3*10+3*10
-Alaselkä kipeyty aika lahjakkaasti viime perjantaisesta vedosta, katotaan miten kisoissa jättääkö vedot kokonaan väliin
Soinin reenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit
Keskiviikko 21.10
Penkki merkist 3*1 80kg,90kg,100kg
Veto 3*1 120kg,140kg,160kg 5*1 100kg
Ylätalja eteen 5*10
Penkki käsip 4*10
Situps 4*12
-Viime viikkoon nähden tuplasti parempi reeni.. Lauantaina näkee mikä on päivän kunto.
Omapaino näytti 122kg
Aloitukset Penkki:125kg Veto:200kg
-Kattoo vielä penkin jälkeen jätänkö vedot vetämättä,riippuu paljolti millanen alaselkä on penkin jälkeen.. Penkistä tavotteena +140kg ja Vedossa jos alaselkä ok ni yritetään taas 260kg
Penkki merkist 3*1 80kg,90kg,100kg
Veto 3*1 120kg,140kg,160kg 5*1 100kg
Ylätalja eteen 5*10
Penkki käsip 4*10
Situps 4*12
-Viime viikkoon nähden tuplasti parempi reeni.. Lauantaina näkee mikä on päivän kunto.
Omapaino näytti 122kg
Aloitukset Penkki:125kg Veto:200kg
-Kattoo vielä penkin jälkeen jätänkö vedot vetämättä,riippuu paljolti millanen alaselkä on penkin jälkeen.. Penkistä tavotteena +140kg ja Vedossa jos alaselkä ok ni yritetään taas 260kg
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit
Perjantai 23.10
Kävin kisapuntarilla tossa aamu tuimaan tänään ja vaaka pysähtyi lukemiin 121,6kg, vaikka söin omasta mielestä aika tuhdin aamupalan. (puuro+raejuustoa, kuppi kahvia+sämpylä lisukkeilla ja päälle vielä 250g rahkaa banaanin kera)
Alotuksetkin kerkes taas muuttua kun ne piti lappuun ilmottaa eli huomenna alotellaa Penkistä 125kg ja Vedossa 220kg
Penkki alkaa paksuilla pojilla kympin aikoihin ja vedot tais olla pual neljä vai viis
Kävin kisapuntarilla tossa aamu tuimaan tänään ja vaaka pysähtyi lukemiin 121,6kg, vaikka söin omasta mielestä aika tuhdin aamupalan. (puuro+raejuustoa, kuppi kahvia+sämpylä lisukkeilla ja päälle vielä 250g rahkaa banaanin kera)
Alotuksetkin kerkes taas muuttua kun ne piti lappuun ilmottaa eli huomenna alotellaa Penkistä 125kg ja Vedossa 220kg
Penkki alkaa paksuilla pojilla kympin aikoihin ja vedot tais olla pual neljä vai viis
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Re: Soinin reenit
Lauantai 24.10 Fpo Penkin&Vedon SM
Penkki 1: 125kg Ok
2: 135kg Ok Pr
3: 142,5kg Ok Pr
Veto. 1: 220kg Ok
2: 240kg Ok
3: 260kg Ok Pr
-Jumalauta että meni hyvin kisat! Penkkiin parannusta 12,5kg ja Vedossa vihdoin 260kg jolla parannusta 5kg.
Ens viikolla piti alotella laihduttaan, mut pitää sitä viäl suunnitella uudestaa...
Penkki 1: 125kg Ok
2: 135kg Ok Pr
3: 142,5kg Ok Pr
Veto. 1: 220kg Ok
2: 240kg Ok
3: 260kg Ok Pr
-Jumalauta että meni hyvin kisat! Penkkiin parannusta 12,5kg ja Vedossa vihdoin 260kg jolla parannusta 5kg.
Ens viikolla piti alotella laihduttaan, mut pitää sitä viäl suunnitella uudestaa...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA
- Tero Soini
- Tanssiva kalakukko
- Viestit: 3513
- Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
- Paikkakunta: Laitila
Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 36 vierailijaa