Soinin reenit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ma Loka 19, 2020 4:08 pm

Maanantai 19.10

Etukyykky 2*8 60kg,80kg stopilla-> 2*100kg 2*120kg 2*140kg Pr 2*100kg

Reidenojennus 4*10.

Läpiveto taljassa 5*10

Hammerhauis 3*10

Jalkojennostot+Situps 3*10+3*10

-Alaselkä kipeyty aika lahjakkaasti viime perjantaisesta vedosta, katotaan miten kisoissa jättääkö vedot kokonaan väliin
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ke Loka 21, 2020 4:45 pm

Keskiviikko 21.10

Penkki merkist 3*1 80kg,90kg,100kg

Veto 3*1 120kg,140kg,160kg 5*1 100kg

Ylätalja eteen 5*10

Penkki käsip 4*10

Situps 4*12

-Viime viikkoon nähden tuplasti parempi reeni.. Lauantaina näkee mikä on päivän kunto.
Omapaino näytti 122kg

Aloitukset Penkki:125kg Veto:200kg

-Kattoo vielä penkin jälkeen jätänkö vedot vetämättä,riippuu paljolti millanen alaselkä on penkin jälkeen.. Penkistä tavotteena +140kg ja Vedossa jos alaselkä ok ni yritetään taas 260kg
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Pe Loka 23, 2020 12:16 pm

Perjantai 23.10

Kävin kisapuntarilla tossa aamu tuimaan tänään ja vaaka pysähtyi lukemiin 121,6kg, vaikka söin omasta mielestä aika tuhdin aamupalan. (puuro+raejuustoa, kuppi kahvia+sämpylä lisukkeilla ja päälle vielä 250g rahkaa banaanin kera)

Alotuksetkin kerkes taas muuttua kun ne piti lappuun ilmottaa eli huomenna alotellaa Penkistä 125kg ja Vedossa 220kg

Penkki alkaa paksuilla pojilla kympin aikoihin ja vedot tais olla pual neljä vai viis
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » La Loka 24, 2020 5:27 pm

Lauantai 24.10 Fpo Penkin&Vedon SM

Penkki 1: 125kg Ok
2: 135kg Ok Pr
3: 142,5kg Ok Pr

Veto. 1: 220kg Ok
2: 240kg Ok
3: 260kg Ok Pr

-Jumalauta että meni hyvin kisat! Penkkiin parannusta 12,5kg ja Vedossa vihdoin 260kg jolla parannusta 5kg.
Ens viikolla piti alotella laihduttaan, mut pitää sitä viäl suunnitella uudestaa...
YLIPAINO ON YLIVOIMAA

Avatar
Tero Soini
Tanssiva kalakukko
Viestit: 3506
Liittynyt: To Helmi 26, 2004 8:36 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Soinin reenit

ViestiKirjoittaja Tero Soini » Ti Loka 27, 2020 6:27 pm

Tän päivyrin voi sulkee, avataan uus uudella tavotteella
YLIPAINO ON YLIVOIMAA


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 35 vierailijaa