Hjördiksen jumpat

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 658
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Etelä-Savo

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Huhti 20, 2021 10:11 pm

Jaa-a, ei ole vertailukohtaa ihan viime vuosilta, kun vetänyt vain seisomalla itse korokkeella, lattialla tai vetämällä polven päältä. Eiköhän tuo lattiarekordi lähiviikkoina selviä sekin.
Fear is in the eye of the beholder
[Don't let it be you.]
-No Fear-

Wazu
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1108
Liittynyt: Ma Kesä 20, 2011 9:19 pm
Paikkakunta: Laitila

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Wazu » Ke Huhti 21, 2021 9:43 am

No niin ei muutako vetoja  :thumbup:

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 658
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Etelä-Savo

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ke Huhti 21, 2021 8:53 pm

...VIIKKO 15

KE 21.4.21

* PP 10x50, 5x60, 4x72.5, 3x85, 4x2x97.5
* JK 8x60, 5x100, 4x120, 3x140, 4x2x160
* PP + kumit 3x60, 3x72.5, 3x85, 4x2x90
* Rintaprässi 5x8
* Julle 5x(60, 90, 110, 130, 150)

Pikkuisen selkä pyörryksissä eilisen kiskomisista, mutta ohjelmastahan ei luistettu.

PE 23.4.21

* Hieronta

Ensin oli :puke: ja lopussa :rock:
Viimeksi muokannut Hjördis, Ma Huhti 26, 2021 9:23 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 658
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Etelä-Savo

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ma Huhti 26, 2021 9:20 pm

VIIKKO 16

MA 26.4.21

* MN 8x70, 8x120, 3x130, 3x160, 4x2x185 polviin
* Lattiapp 6x60, 5x70, 4x80, 4x2x90, 2x3x102.5, 3x2x110
* MN + minikumit (kireällä) 6x70, 6x120, 3x130, 3x160, 3x185, 4x2x195
* Ojentajat taljassa 5x6
* Taljavatsat 4x10

KE 28.4.21

* JK 8x70, 5x110, 4x130, 3x150, 4x2x170
* PP 10x50, 5x60, 4x72.5, 3x85, 5x3x95
* JK 6x70, 3x100, 3x120, 3x140, 3x2x160
* Rintaprässi 5x6
* Selänojennukset + kumit 4x10

Tollai kun ei laita mitään lämppäreitä tai siteitä niin on kyykähtelyssä sopivan alkukantainen fiilis, varsinkin jälkeen.

TO 29.4.21

* MN 8x70, 6x120, 3x130, 3x160, 3x185, 4x2x195 kahdella stopilla, polven alla ja polven päällä
* PP kapea 10x50, 6x60, 4x70, 3x80, 3x85, 3x90, 3x95, 3x100
* Dippi 5x5
* Ylätalja 5x6

Kyllä on setä Boris keksinyt viheliäisen liikkeen, nuo tuplastoppivedot on kyllä kasvattavia, henkisesti.
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-

Hjördis
Aktiivi Jäsen
Viestit: 658
Liittynyt: Su Syys 14, 2003 8:21 pm
Paikkakunta: Etelä-Savo

Re: Hjördiksen jumpat

ViestiKirjoittaja Hjördis » Ti Touko 04, 2021 9:04 pm

VIIKKO 17

TI 4.5.21

* PP 10x50, 6x60, 5x70, 4x80, 3x90, 4x2x102.5
* JK 8x70, 5x100, 5x120, 3x140, 7x140, 4x140, 8x140, 2x140, 6x140
* PP 3x60, 3x72.5, 3x85, 4x2x97.5
* Julle 4x5
* Rintaprässi 4x6
Fear is in the eye of the beholder

[Don't let it be you.]

-No Fear-


Palaa sivulle “Kilpailevat voimailijat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 13 vierailijaa