13.7
Kyykky ( ei vyötä)
10×100kg 10×110kg 10×120kg 10×110kg 10×100kg
ReisiOjennus
5×12×100kg
Reisikoukistus
3×10×25kg
Jalanostot roikkuen ( Jumppapallolla)
3×8 ( 2kg lisäpainoa )
Ravan peruskausi treenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 40 vierailijaa