Ei oo tullu päiviteltyä.. Eilen jo kirjotin päivityksen, mutta en muistanu lähettää Reenattu on samalla kaavalla, kun ennenkin. 4-6 reeniä viikossa, ilman kevennyksiä.
Tänään Gallic gymillä käsiä...
Tämän päivän reeni mukaan lukien edellisen päivityksen jälkeen on tullut 52 reeniä, joista 51 Gallic gymillä..
Omasalilaskuri 988. Juhlajumppa lähestyy!
ICE:n reenit
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Re: ICE:n reenit
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Tänään juhlareenin kunniaks kyykkyä
Edellisen jumpan jälkeen 12 reeniä omalla salilla, joka tarkoittaa, että tänään oli 1000. jumppa!!
Edellisen jumpan jälkeen 12 reeniä omalla salilla, joka tarkoittaa, että tänään oli 1000. jumppa!!
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Juhlareenin jälkeen tulikii muutaman päivän tauko. Kävin toisen koronarokotteen, ni siitä tuli aivan sairas väsymys vilunväristyksineen ja pistopuolen kainalon imusolmukkeet turpos. Ei jääny kun käsireeni välistä, mutta yritän ottaa senkii kiinni ja teen tällä viikolla käit kahteen kertaan. Nyt on viikko takana perinteistä vhh "diettiä", eli sunnuntaista perjantai-iltaan tiukka vhh ja perjantai illasta lauantai iltaan vapaata syömistä.
Tänään Gallic gym..
Vinopenkki: lämmöt.. 10x80, 3x10x100
Tissirutistus kuminauhoilla:3x15
Ojentajat taljassa: 9x10
Edelleen vaivaa tuo pitkään vaivannu tissi. Ei tule ikinä kuntoon. Ei uskalla paljoo mennä yli satasen vinopenkissä ja normaalia penkkiä ei uskalla tehdä ollenkaan. Punnerrusvoimatasot on kyllä edelleen noussut. Ojentajia ja olkapäitä punnerrellaan ennätyspainoilla.
Tänään Gallic gym..
Vinopenkki: lämmöt.. 10x80, 3x10x100
Tissirutistus kuminauhoilla:3x15
Ojentajat taljassa: 9x10
Edelleen vaivaa tuo pitkään vaivannu tissi. Ei tule ikinä kuntoon. Ei uskalla paljoo mennä yli satasen vinopenkissä ja normaalia penkkiä ei uskalla tehdä ollenkaan. Punnerrusvoimatasot on kyllä edelleen noussut. Ojentajia ja olkapäitä punnerrellaan ennätyspainoilla.
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Ohhoh.. Nyt onkii tullu pitkä päivitystauko! Laskeskelin, että edellisen päivityksen jälkeen on tullu 89 reeniä... Reenattu on normaaliin tapaan ja yksi 7 reenin tauko tuli viime vuoden puolella, kun olin kipeenä. Välillä suoria sarjoja ja välillä erikoistekniikoita.
Nyt tuntuu kroppa niin jumiselta ja motivaatio nollissa, että taidan pitää väliviikon tästä päivästä alkaen.. Katsotaan malttaako..
Omasalilaskuri 1090.
Nyt tuntuu kroppa niin jumiselta ja motivaatio nollissa, että taidan pitää väliviikon tästä päivästä alkaen.. Katsotaan malttaako..
Omasalilaskuri 1090.
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Re: ICE:n reenit
Eipähän ole tullut taas päiviteltyä!
Reenattu on kuitenkin vointien mukaan.. Kesä-heinäkuun vaihteessa tuli sitten se korona ja sitä sairastellaan pitkittyneenä edelleen. Kolmisen viikkoa tuli kokonaan reenitaukoa ja sen jälkeen olen tehnyt voinnin mukaan lyhyitä ylläpitoreenejä.
Omasalilaskuri 1225.
Reenattu on kuitenkin vointien mukaan.. Kesä-heinäkuun vaihteessa tuli sitten se korona ja sitä sairastellaan pitkittyneenä edelleen. Kolmisen viikkoa tuli kokonaan reenitaukoa ja sen jälkeen olen tehnyt voinnin mukaan lyhyitä ylläpitoreenejä.
Omasalilaskuri 1225.
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g
Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520
Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 44 vierailijaa