ICE:n reenit

Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito

ICE
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2245
Liittynyt: Su Elo 06, 2006 6:50 pm
Paikkakunta: Rantasalmi

Re: ICE:n reenit

ViestiKirjoittaja ICE » To Elo 19, 2021 11:06 am

Ei oo tullu päiviteltyä.. Eilen jo kirjotin päivityksen, mutta en muistanu lähettää  :tock: Reenattu on samalla kaavalla, kun ennenkin. 4-6 reeniä viikossa, ilman kevennyksiä.

Tänään Gallic gymillä käsiä...

Tämän päivän reeni mukaan lukien edellisen päivityksen jälkeen on tullut 52 reeniä, joista 51 Gallic gymillä..

Omasalilaskuri 988. Juhlajumppa lähestyy! :)
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-

Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g

Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520

ICE
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2245
Liittynyt: Su Elo 06, 2006 6:50 pm
Paikkakunta: Rantasalmi

Re: ICE:n reenit

ViestiKirjoittaja ICE » Ti Syys 07, 2021 11:19 am

Tänään juhlareenin kunniaks kyykkyä :)

Edellisen jumpan jälkeen 12 reeniä omalla salilla, joka tarkoittaa, että tänään oli 1000. jumppa!!  :thumbup:
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-



Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g



Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520

ICE
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2245
Liittynyt: Su Elo 06, 2006 6:50 pm
Paikkakunta: Rantasalmi

Re: ICE:n reenit

ViestiKirjoittaja ICE » Su Syys 12, 2021 11:24 am

Juhlareenin jälkeen tulikii muutaman päivän tauko. Kävin toisen koronarokotteen, ni siitä tuli aivan sairas väsymys vilunväristyksineen ja pistopuolen kainalon imusolmukkeet turpos. Ei jääny kun käsireeni välistä, mutta yritän ottaa senkii kiinni ja teen tällä viikolla käit kahteen kertaan. Nyt on viikko takana perinteistä vhh "diettiä", eli sunnuntaista perjantai-iltaan tiukka vhh ja perjantai illasta lauantai iltaan vapaata syömistä.

Tänään Gallic gym..

Vinopenkki: lämmöt.. 10x80, 3x10x100

Tissirutistus kuminauhoilla:3x15

Ojentajat taljassa: 9x10


Edelleen vaivaa tuo pitkään vaivannu tissi. Ei tule ikinä kuntoon. Ei uskalla paljoo mennä yli satasen vinopenkissä ja normaalia penkkiä ei uskalla tehdä ollenkaan. Punnerrusvoimatasot on kyllä edelleen noussut. Ojentajia ja olkapäitä punnerrellaan ennätyspainoilla.
-koko kana kerralla ja kaljaa päälle-



Penkkiennätys 200: https://www.youtube.com/watch?v=TEPkiNhZb-g



Vetoennätys 320: https://www.youtube.com/watch?v=DOfvvjNG520


Palaa sivulle “Muut treenipäiväkirjat”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa