Kertokaa onko järkevä reeni ohjelma, kritiikkiä vastaanotetaan mieluusti jos sitä löytyy.
Punnerrukset 3 kertaa 12
Pystypunnerrukset 3 kertaa 8
Leuanvedot myötäisesti leveällä otteella 3 kertaa maksit
Hauiskäännöt 3 kertaa 10
Vatsat 2 kertaa maxit
Kyykky 4 kertaa 10
Näitten välissä aina 1-2min levot
Lisäykseksi vielä, että olen 15v ja kannattaako koko sarja vetää yhden vai kaksi kertaa läpi?
Reeni ohjelma
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Palaa sivulle “Voimaharjoittelu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa