Mesikämmenen treenien kommentointi.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Mesikämmenen treenien kommentointi.
14.12 Ti
No niin, suruaika vietetty ja aika palata sorvin ääreen.Koko yläkroppa aivan tukossa rinta vielä melko hellänä.Taitaa olla vähän jotain tulehduksenomaista kehossa.
Otin tuo sotilaspenkin nyt ohjelmaan vakituiseksi osaksi ja kehitän sitä nyt pikkuhiljaa jospa se auttaisi tähän liian kevyeen perseeseen.Monipuolistan myös hiljalleen treeniä ja lisään myös apuliikkeitä mutta toki edelleen etupäässä mahdollisimman lajinomaisesti.
Tämänpäiväisestä treenistä sen verran että nuo kaikki 110 kilon nostot olivat eri jalkaasennoilla ja kolmen sekunnin merkillä eli koitan löytää jalka-asentoa jolla saisin perseen pysymään penkissä näyttäisi siltä että ainoa edes jotenkuten toimiva on tuo jalkojen vieminen niin kauas eteen eli poispäin omasta vartalosta kuin ikinä,niin kauas ja levälleen kuin vain saa jalkapohjan pysymään maassa,tämä valitettavasti estää kaaren ottamisen miltei kokonaan mutta se on kestettävä jos sillä vain saisi perseen pysymään penkissä.Jatketaan harjoittelua kohti tulosrajan rikkomista.
No niin, suruaika vietetty ja aika palata sorvin ääreen.Koko yläkroppa aivan tukossa rinta vielä melko hellänä.Taitaa olla vähän jotain tulehduksenomaista kehossa.
Otin tuo sotilaspenkin nyt ohjelmaan vakituiseksi osaksi ja kehitän sitä nyt pikkuhiljaa jospa se auttaisi tähän liian kevyeen perseeseen.Monipuolistan myös hiljalleen treeniä ja lisään myös apuliikkeitä mutta toki edelleen etupäässä mahdollisimman lajinomaisesti.
Tämänpäiväisestä treenistä sen verran että nuo kaikki 110 kilon nostot olivat eri jalkaasennoilla ja kolmen sekunnin merkillä eli koitan löytää jalka-asentoa jolla saisin perseen pysymään penkissä näyttäisi siltä että ainoa edes jotenkuten toimiva on tuo jalkojen vieminen niin kauas eteen eli poispäin omasta vartalosta kuin ikinä,niin kauas ja levälleen kuin vain saa jalkapohjan pysymään maassa,tämä valitettavasti estää kaaren ottamisen miltei kokonaan mutta se on kestettävä jos sillä vain saisi perseen pysymään penkissä.Jatketaan harjoittelua kohti tulosrajan rikkomista.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
19.12 Su
Eli aloitin nyt tämän Militia treenin yhteistyönä KR:n kanssa, kahtellaan kuinka käy vanhan höperön naturaali ukon kun aletaan oikein treenaamaan
Miulla oli nyt ekaa kertaa päällä tu inzerin rage se on kyllä hyvin saman tuntuinen kuin titan mutta jotain vanhaakin on jälellä repii nimittäin kainalot aivan nilelle 140 tuli rintaan eli vähän ehkä liian pieni mene ja tiedä no jatketaan harjoituksia pitäsi ajaa sisään sekä rage että x-typen customi et kivaa on...
Eli aloitin nyt tämän Militia treenin yhteistyönä KR:n kanssa, kahtellaan kuinka käy vanhan höperön naturaali ukon kun aletaan oikein treenaamaan
Miulla oli nyt ekaa kertaa päällä tu inzerin rage se on kyllä hyvin saman tuntuinen kuin titan mutta jotain vanhaakin on jälellä repii nimittäin kainalot aivan nilelle 140 tuli rintaan eli vähän ehkä liian pieni mene ja tiedä no jatketaan harjoituksia pitäsi ajaa sisään sekä rage että x-typen customi et kivaa on...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Jep olisi ehkä tullut vielä 135 kiloakin mutta kun ohjelmassa luki että koita saaha 140 rintaan...Läksi kyllä ylös kuin naton ohjus jopa näin heikolta mieheltä
OP usko jo et mie olen hyvin pieni mies aattelin jossain kohtaa koittaa kaverin 42 ngx+ päälleni kun se siun entinen 44 tuntui vähän isolta...
OP usko jo et mie olen hyvin pieni mies aattelin jossain kohtaa koittaa kaverin 42 ngx+ päälleni kun se siun entinen 44 tuntui vähän isolta...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Juu..
Mesikämmen kirjoitti:Jep olisi ehkä tullut vielä 135 kiloakin mutta kun ohjelmassa luki että koita saaha 140 rintaan...Läksi kyllä ylös kuin naton ohjus jopa näin heikolta mieheltä
OP usko jo et mie olen hyvin pieni mies aattelin jossain kohtaa koittaa kaverin 42 ngx+ päälleni kun se siun entinen 44 tuntui vähän isolta...
Se on vaan plussaa että tuli 140kg rintaan! Erittäin hyvä, saadaan sit kohta ruveta tekeen paita työtä enemmän.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
22.12 Ke
Apuliikepäivä ja sen kyllä huomasi en ole aikoihin panostanut apuliikkeisiin ja nyt se löytyi edestä tuommoiset pilipalipainot tuntuivat aivan kauheilta ja kunto loppui kesken
Kyykyssä aloin ajamaan sisään Jarmo Virtasen taannoin opettamaa tekniikkaa nythän on hyvä sauma kun aivan nollilta joutuu taas lähtemään
Apuliikepäivä ja sen kyllä huomasi en ole aikoihin panostanut apuliikkeisiin ja nyt se löytyi edestä tuommoiset pilipalipainot tuntuivat aivan kauheilta ja kunto loppui kesken
Kyykyssä aloin ajamaan sisään Jarmo Virtasen taannoin opettamaa tekniikkaa nythän on hyvä sauma kun aivan nollilta joutuu taas lähtemään
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
ihan hyvältähän se näyttää, jaksat vaan jatkaa niin kiloja tulee varmasti kisaennätykseen ennenpitkää. työkapasitetti vaan suht korkeelle ni kroppa alkaa tottua.
ja tuosta penkistä(militia), jätä heti väliin(kokonaan) esim. yksi "low end" päivä kun alkaa tuntua tukkoiselta, auttaa...
ja tuosta penkistä(militia), jätä heti väliin(kokonaan) esim. yksi "low end" päivä kun alkaa tuntua tukkoiselta, auttaa...
I'm the little motherfucker with the big dick swangin
Nuts still hangin.
Don't like faggots, hate politicians
Can't stand snitches, I send the whole world a fuck you note!
Nuts still hangin.
Don't like faggots, hate politicians
Can't stand snitches, I send the whole world a fuck you note!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 25 vierailijaa