Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
25.02 Su BSTC
Lattiapenkki.
3*50-70-90-100
1*110-120-130-140-150 kaikki pitkästä merkistä.
5*120
Lattiapenkki.
3*50-70-90-100
1*110-120-130-140-150 kaikki pitkästä merkistä.
5*120
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
28.02 Ke BSTC
Lattiapenkki lähtö 14" korkeudelta (kisaversio muuttui jälleen)
3*40-60-80-100
1*110-120-130-135-140-145
Lattiapenkki lähtö 14" korkeudelta (kisaversio muuttui jälleen)
3*40-60-80-100
1*110-120-130-135-140-145
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
01.03 To BSTC
Merimieskävely
Lämmöt 270 kiloon asti.
5m*300-340-340-370-370
Erittäin tahmeaa tekemistä
Kehikko maastaveto.
3*50-100-150-200
1*230-250-270-290
0*310
Ei kehumista tässäkään:-(
Merimieskävely
Lämmöt 270 kiloon asti.
5m*300-340-340-370-370
Erittäin tahmeaa tekemistä
Kehikko maastaveto.
3*50-100-150-200
1*230-250-270-290
0*310
Ei kehumista tässäkään:-(
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
03.03 La BSTC
Merimieskävely.
Työsarjat 300-330-350-370-370 jätin tähän koska erittäin tahmeaa tekemistä.
Lattiapenkki.
Työsarjat 1*110-120-130-140-145-150
Merimieskävely.
Työsarjat 300-330-350-370-370 jätin tähän koska erittäin tahmeaa tekemistä.
Lattiapenkki.
Työsarjat 1*110-120-130-140-145-150
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
04.03 Su BSTC
Korkea boksikyykky lämmöiksi 70-160 kilolla kolmosia..
Kehikonkanto.
15m*50-100-150-200-250-280 Tahmeaa,nyt kroppa huutaa lepoa ja kaloreita eli pari kevyttä viikkoa tähän väliin ja pari hierontaa.
Korkea boksikyykky lämmöiksi 70-160 kilolla kolmosia..
Kehikonkanto.
15m*50-100-150-200-250-280 Tahmeaa,nyt kroppa huutaa lepoa ja kaloreita eli pari kevyttä viikkoa tähän väliin ja pari hierontaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 250lb kisaa.
06.03 Ti
Kunnon kokovartalo hieronta.
Kunnon kokovartalo hieronta.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
07.03 Ke BSTC
Lattiapenkki
3*100-110
1*120-130-140-150-160
Lattiapenkki
3*100-110
1*120-130-140-150-160
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
08.03 To BSTC
Merimieskävely.
Työsarjat
15 m*270-270-300-300 hieronnan jälkeen paineita takaisin kroppaan. Muutenkin nyt maltilla ettei mene ylikuntoon hermosto.
Merimieskävely.
Työsarjat
15 m*270-270-300-300 hieronnan jälkeen paineita takaisin kroppaan. Muutenkin nyt maltilla ettei mene ylikuntoon hermosto.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
Käyty hieronnassa,fysiossa sekä kirolla.
10-11.03 meni salikisojen merkeissä eli järjestin omalla salillani BSTC:llä vahvamies ja nais kisat neljälle eri sarjalle kilpailijoita oli yhteensä 25 kappaletta ja kisat onnistuivat erittäin hyvin!!
10-11.03 meni salikisojen merkeissä eli järjestin omalla salillani BSTC:llä vahvamies ja nais kisat neljälle eri sarjalle kilpailijoita oli yhteensä 25 kappaletta ja kisat onnistuivat erittäin hyvin!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
13.03 Ti BSTC
Merimieskävely.
15m*170-220-270-300-320kg
Jätin tähän kun vielä tuntui suht hyvältä kisaan enää 2,5 viikkoa joten nyt koitetaan ottaa rauhassa ettei mene hermosto tukkoon.
Merimieskävely.
15m*170-220-270-300-320kg
Jätin tähän kun vielä tuntui suht hyvältä kisaan enää 2,5 viikkoa joten nyt koitetaan ottaa rauhassa ettei mene hermosto tukkoon.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
15.03 To BSTC
Lattiapenkki.
Ykkösiä 165 kiloon asti taisi olla PR!!
Lattiapenkki.
Ykkösiä 165 kiloon asti taisi olla PR!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
16:03 Pe BSTC
Farkut.
15 metrin pätkiä 155 kiloon asti.PR!!
Farkut.
15 metrin pätkiä 155 kiloon asti.PR!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
17.03 La BSTC
Merkkari joo no nousin 280 kiloon asti sitten alkoi penikat särkemään niin paljon et jätin siihen
Merkkari joo no nousin 280 kiloon asti sitten alkoi penikat särkemään niin paljon et jätin siihen
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
20.03 Ti BSTC
Viimeinen kova lattiapenkki.
1*100-110-120-130-140-150-160-170PR
Tämä on hyvässä iskussa vielä yksi kovahko farkku ja yksi merkkari treeni ja sitten ollaan niin valmiina kuin näillä eväillä pystytään itse kisaan.
Viimeinen kova lattiapenkki.
1*100-110-120-130-140-150-160-170PR
Tämä on hyvässä iskussa vielä yksi kovahko farkku ja yksi merkkari treeni ja sitten ollaan niin valmiina kuin näillä eväillä pystytään itse kisaan.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
23.03 Pe BSTC
Viimeinen merkkari treeni nousin 340 kiloon asti 5 metrin matkalla,tämä laji taisi hiukan päästä yli mut toivotaan et viimeisen viikon kevennys tuo tulostason takaisin.
Viimeinen merkkari treeni nousin 340 kiloon asti 5 metrin matkalla,tämä laji taisi hiukan päästä yli mut toivotaan et viimeisen viikon kevennys tuo tulostason takaisin.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
24.03 La BSTC
Viimeinen farkkutreeni ennen kisaa nousin 140 kiloon per käsi lisäksi otin ylös nostona 160 kiloa per käsi tämä näyttää hyvältä!!
Viimeinen farkkutreeni ennen kisaa nousin 140 kiloon per käsi lisäksi otin ylös nostona 160 kiloa per käsi tämä näyttää hyvältä!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
26.03 Ma BSTC
Viimeistely treeni kaikki lajit läpi noin 50% tehoilla. Rennosti ja hyvällä fiiliksellä. Ti aamuna klo 08.00 lähtee lento kohti Vegasia!!
Viimeistely treeni kaikki lajit läpi noin 50% tehoilla. Rennosti ja hyvällä fiiliksellä. Ti aamuna klo 08.00 lähtee lento kohti Vegasia!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
Hyvää ja menestyksekästä matkaa !!!!!!!!!!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
Hiukan on päässyt unohtumaan tämä päivittäminen. Kisassa kävi niin että molemmat kilpakumppanit jättäytyivät kalkkiviivoilla pois kisasta ja kaikkein tyhmintä oli se että olivat sanoneet järjestäjälle etteivät tule siksi kun minä tulen olivat katsoneet mun treenivideoita ja olin kuulemma liian kova pala heille... Mitä vittua eikö hopea ja pronssi sitten kelpaa???
No itse kisa lattiapenkki oli perjantai iltana lähtökorkeus oli todella paha just ja justa sain tangon pyöräytettyä käsille ja aloitukseen 130-140-150 ja neljännellä 160 kiloa.Rutiinitulos mut ihan jepa silti.
La aamuna farkut 130-140-150 per käsi tämä meni oikein hyvin mun mielestäni!!
Merimieskävely 300-330 jätin tähän koska penikat kipuili melko pahasti eikä enempää tarvittu varaa jäi reilusti päivän kunto lienee ollut 370-380 luokkaa. Seuraavana päivänä Zion parkin kansallispuistoon koko päiväksi kävelemään joten katsoin paremmaksi olla kiusaamatta penikoita enempää.
Reissun jälkeen pari maastaveto treeniä jälkimmäisessä vedin uuden raw enkan 270 kiloa yksi penkkitreeni jossa otin 160 kiloon asti ja yksi raw kyykkytreeni 200 kiloon asti ja pohjasta.Huomenna kova vetotreeni trikoilla ja sitten vielä yksi kova etukyykky treeni ja sen jälkeen aloitan uuden peruskuntokauden ja mietin samalla uusia haasteita.
No itse kisa lattiapenkki oli perjantai iltana lähtökorkeus oli todella paha just ja justa sain tangon pyöräytettyä käsille ja aloitukseen 130-140-150 ja neljännellä 160 kiloa.Rutiinitulos mut ihan jepa silti.
La aamuna farkut 130-140-150 per käsi tämä meni oikein hyvin mun mielestäni!!
Merimieskävely 300-330 jätin tähän koska penikat kipuili melko pahasti eikä enempää tarvittu varaa jäi reilusti päivän kunto lienee ollut 370-380 luokkaa. Seuraavana päivänä Zion parkin kansallispuistoon koko päiväksi kävelemään joten katsoin paremmaksi olla kiusaamatta penikoita enempää.
Reissun jälkeen pari maastaveto treeniä jälkimmäisessä vedin uuden raw enkan 270 kiloa yksi penkkitreeni jossa otin 160 kiloon asti ja yksi raw kyykkytreeni 200 kiloon asti ja pohjasta.Huomenna kova vetotreeni trikoilla ja sitten vielä yksi kova etukyykky treeni ja sen jälkeen aloitan uuden peruskuntokauden ja mietin samalla uusia haasteita.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Kohti maailman vahvin mies Masters under 240lb kisaa.
Pekka Raiha kirjoitti:Niin ootkos nyt sitten maailman vahvin mies??
No sanotaanko et tämän pienen ja melko uuden liiton masters alle 110 kiloisten kyllä mutta kuten kaikki tiedämme niin totuus on jossain tuolla ulkona....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 16 vierailijaa