Road to real Husafell Stone!!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
11.07 Ma BSTC
Husafell kilven kanto.
50kg*30m
70kg*30m
90kg*15m
120kg*15m
140kg*15m
160kg*15m
180kg*15m
Tavoitteena oli säilyttää nopeus mahdollisimman hyvin painon noustessa ja tämä onnistui mielestäni varsin hyvin toki vauhti haidastui mutta kävely pysyi rytmissä ja tasapainossa ja oli nopeampaa kuin koskaan ennen 160 ja 180 kilon kuormilla.
Viikonloppu meni nukkumiseen ja syömiseen lepoa ja kaloreita.
Husafell kilven kanto.
50kg*30m
70kg*30m
90kg*15m
120kg*15m
140kg*15m
160kg*15m
180kg*15m
Tavoitteena oli säilyttää nopeus mahdollisimman hyvin painon noustessa ja tämä onnistui mielestäni varsin hyvin toki vauhti haidastui mutta kävely pysyi rytmissä ja tasapainossa ja oli nopeampaa kuin koskaan ennen 160 ja 180 kilon kuormilla.
Viikonloppu meni nukkumiseen ja syömiseen lepoa ja kaloreita.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
14.07 Su BSTC
Noniin kuukausi on mennyt ilman treenejä muutama kisareissu on tullut tehtyä valmennettavien kanssa hyvällä menestyksellä ja finnish open tuli käytyä katsomassa myös.
Aika on mennyt muutto ja remontti hommissa. Ostettiin talo Rymättylästä ja eka 2,5 viikkoa meni joka päivä muuttoa tehden ja loppuaika uutta hallia remotoidessa talon yhteydessä on noin 300 neliön vanha kalasavustamo josta remppaan uuden BSTC:in.Liedon sali muutetaan uusiin tiloihin ensiviikon alussa. sen jälkeen alkaa mullakin taas tehokas treenaaminen.
Tänään kevyt paluu treeneihin seuraavasti.
Voimatempaus 20-60kg 2-5 toiston sarjoja noin 15 kappaletta.
Noniin kuukausi on mennyt ilman treenejä muutama kisareissu on tullut tehtyä valmennettavien kanssa hyvällä menestyksellä ja finnish open tuli käytyä katsomassa myös.
Aika on mennyt muutto ja remontti hommissa. Ostettiin talo Rymättylästä ja eka 2,5 viikkoa meni joka päivä muuttoa tehden ja loppuaika uutta hallia remotoidessa talon yhteydessä on noin 300 neliön vanha kalasavustamo josta remppaan uuden BSTC:in.Liedon sali muutetaan uusiin tiloihin ensiviikon alussa. sen jälkeen alkaa mullakin taas tehokas treenaaminen.
Tänään kevyt paluu treeneihin seuraavasti.
Voimatempaus 20-60kg 2-5 toiston sarjoja noin 15 kappaletta.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Jepjep taas on aikaa mennyt ja treenaamatta oltu kun ei ehdi,ei pysty ei kykene tänään noin 2 kuukaudentauon jälkeen uusi alku toivottavasti ainakin.
Maastaveto.
2*5*70
2*3*120
3*170
1*200
1*220
Merimieskävely.
20m*70kg
20m*120kg
20m*170kg
20m*220kg
20m*270kg
20m*300kg
Sehän meni täysin yli odotusten molempiin lajeihin jäi reilusti varoja joten olen erittäin tyytyväinen ettei voimatasot ole tämän enempää pudonneet.
Maastaveto.
2*5*70
2*3*120
3*170
1*200
1*220
Merimieskävely.
20m*70kg
20m*120kg
20m*170kg
20m*220kg
20m*270kg
20m*300kg
Sehän meni täysin yli odotusten molempiin lajeihin jäi reilusti varoja joten olen erittäin tyytyväinen ettei voimatasot ole tämän enempää pudonneet.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
Tässä forum ongelmien aikana on tullut jumppailtua pari kertaa viikossa en ole kirjoitellut mitään ylös mutta perusjuttuja etupäässä kilven kantoa tukevia sellaisia.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
11.10 Ti BSTC
Husafell kilvellä syliinotto ja nopea 5 metrin pyrähdys. 70-190 kiloa kympin korotuksilla.
190 oli raskas nostaa syliin mutta kulki hyvin eli kehitystä tapahtuu hiljalleen.
Husafell kilvellä syliinotto ja nopea 5 metrin pyrähdys. 70-190 kiloa kympin korotuksilla.
190 oli raskas nostaa syliin mutta kulki hyvin eli kehitystä tapahtuu hiljalleen.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
13.10 To BSTC
Mahtipäivä otin lämpöjä Husafell kilvellä ja sitten kantoon 120 kilon luonnon kivi jolla pari reipasta sivua ja senjälkeen tuo todella haastava 145 kilon luonnonkivi joka on todella yläpainoitteinen noin 70% kiven painosta on puolivälin yläpuolella. Kivi tuli syliin helposti ja kulki hyvällä nopeudella ja askelluksella,tästä jäi erittäin hyvä mieli ja luottamus Islannin suhteen nousi todella korkealle!!!
Mahtipäivä otin lämpöjä Husafell kilvellä ja sitten kantoon 120 kilon luonnon kivi jolla pari reipasta sivua ja senjälkeen tuo todella haastava 145 kilon luonnonkivi joka on todella yläpainoitteinen noin 70% kiven painosta on puolivälin yläpuolella. Kivi tuli syliin helposti ja kulki hyvällä nopeudella ja askelluksella,tästä jäi erittäin hyvä mieli ja luottamus Islannin suhteen nousi todella korkealle!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
17.10 Ma BSTC
Pientä herkistelyä kevyen Husafelin ja Via dolorosan kanssa hieman painetta ja kävelyherkkyyttä hakien.
Pientä herkistelyä kevyen Husafelin ja Via dolorosan kanssa hieman painetta ja kävelyherkkyyttä hakien.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
18.10 Ti BSTC
Lämmöt kilvellä ja sitten 145 kilon luonnonkivellä maksimimatka joka tällä erää oli 62 metriä jolla vanha ennätys parani 20 metriä!!!!
Gunnar Gimbutas juoksi saman kiven kanssa 80 metriä. GUNU ON ÄIJÄ!!!
Lämmöt kilvellä ja sitten 145 kilon luonnonkivellä maksimimatka joka tällä erää oli 62 metriä jolla vanha ennätys parani 20 metriä!!!!
Gunnar Gimbutas juoksi saman kiven kanssa 80 metriä. GUNU ON ÄIJÄ!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
19.10 KE BSTC
11 KILOMETRIN KÄVELYLENKKI.
11 KILOMETRIN KÄVELYLENKKI.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Re: Road to real Husafell Stone!!
20.10 To BSTC
Merimieskävely 70-200kg*20m Keskityin kävelyn nopeuteen ja heti kun alkoi edes hieman hidastumaan lopetin siihen.
Kehikon kanto 45-205*20m Keskityin kävelyn nopeuteen ja heti kun alkoi edes hieman hidastumaan lopetin siihen.
Askelkyykky levytanko suorilla käsillä 2*20m
20 metrin juoksuvetoja niin että vyöhön kiinnitetty sininen vetokumi josta Gunnar vastusti juoksuani tehden siitä sopivan raskaan.
Merimieskävely 70-200kg*20m Keskityin kävelyn nopeuteen ja heti kun alkoi edes hieman hidastumaan lopetin siihen.
Kehikon kanto 45-205*20m Keskityin kävelyn nopeuteen ja heti kun alkoi edes hieman hidastumaan lopetin siihen.
Askelkyykky levytanko suorilla käsillä 2*20m
20 metrin juoksuvetoja niin että vyöhön kiinnitetty sininen vetokumi josta Gunnar vastusti juoksuani tehden siitä sopivan raskaan.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 18 vierailijaa