Karhu jatkaa koheltamista...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Joulu 04, 2013 10:41 pm

Semiä Tatu, pää kylmänä

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Ke Joulu 04, 2013 11:03 pm

Stemppiä!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Joulu 07, 2013 9:43 pm

07.12 La

GPA-liiton MM-kisat Tampereen Pirkkahallissa.
Sarja Master 45-49 vuotiaat alle 100 kiloa.

Kyykky:
1.nosto 180 3-0
2.nosto 190 3-0
3.nosto 200 3-0 Kisa PR  :thumbup:

Penkkipunnerrus:
1.nosto 145 3-0
2.nosto 155 3-0
3.nosto 160 2-1 Kisa PR  :thumbup:

Maastaveto:
1.nosto 230 3-0
2.nosto 242,5 3-0
3.nosto 252,5 Kisa PR sekä ME :rock:

Yhteistulos 612,5 Kisa PR  :thumbup:

No kerrankin kaikki palaset loksahtivat kohdilleen!!!! Täysin optimaalinen kisa,kisa PR parani 12,5 kiloa ja edellinen 600 yt tehtiin viime vuonna EM-kisoissa sarjaan alle 110 polvisiteitä,vyötä ja rannesiteitä käyttäen ja nyt nostettiin Total Rawina eli olen todella tyytyväinen!! Kultamitalli tuli kotiinviemisiksi :rock:
Nyt sitten katsellaan jatkoa kaikessa rauhassa vai onko sitä enää?? Huipulta on kuulemma mukava lopettaa :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

peltomaa
Aktiivi Jäsen
Viestit: 768
Liittynyt: Su Heinä 13, 2008 10:02 pm
Paikkakunta: pori

ViestiKirjoittaja peltomaa » Su Joulu 08, 2013 12:07 am

Onnea Tatu ja erinomaista kehitystä vielä "vanhoilla päivillä"!!! Jos on vielä vähänkin haluja kisata, niin elä lyö viimeistä naulaa arkkuun :) Ota kevyemmin hetken aikaa ja katsot sitten onko vielä kipinää nostaa kilpaa...
Kuljetus J.Peltomaa OY

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 08, 2013 10:16 am

Kiitos Harri!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Su Joulu 08, 2013 4:18 pm

Onnea Tatu. Älä heitä vielä vyötä nurkkaan, päin vastoin...

Janne Aimasmäki
Aktiivi Jäsen
Viestit: 1222
Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
Paikkakunta: Joroinen

ViestiKirjoittaja Janne Aimasmäki » Su Joulu 08, 2013 9:18 pm

Hienoa tatu. Onnee. Äläkä mieti mitään lopettelu hommia maailma tarvitsee esikuvia :rock:

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » Su Joulu 08, 2013 9:42 pm

Hienoa Tatu ja Onnea! :rock:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa

www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx

www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 08, 2013 10:34 pm

Kiitos äijät kannustuksesta!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 08, 2013 10:37 pm

08.12 Su

Kevyttä palauttavaa jumppaa...

Reverse hypers.
3*10*op
Selänojennus.
3*10*op
Soutu conncept laitteella.
1700m/11 min.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ma Joulu 09, 2013 7:09 pm

Tatu Karhu kirjoitti:08.12 Su

Kevyttä palauttavaa jumppaa...

Reverse hypers.
3*10*op


Tosta lähtee uus nousu

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Joulu 11, 2013 10:26 pm

11.12 Ke

Penkkipunnerrus.

3*100
3*120
Saken protokatapultti käyttöön.
3*130
3*150
1*170
1*190
1*200 Eero hiukan taisi ohjailla/kevennellä tätä nostoa...

Penkkipunnerrus violetit tuplana mad dogin kanssa.
3*80
1*100
1*120

Kokeilin tätä kun Eerolla oli viritykset valmiina :lol:

Tälläinen lelujen testailu päivä ilman rannesiteitä mentiin :wink:
Kiitokset Eerolle varmistamisesta!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 15, 2013 1:31 pm

15.12 Su

Otevoimailua Pasin ja Peten kanssa sali82:lla.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Joulu 17, 2013 6:05 pm

16.12 Ma

Kevyt hölkkälenkki vajaat kaksi kilsaa varovaista totuttelua juoksun ihmeelliseen maailmaan...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Joulu 17, 2013 9:00 pm

17.12 Ti

Kevyt lenkki vajaat kaksi kilsaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Joulu 19, 2013 4:01 pm

19.12 To

Raakarinnalleveto.
3*60
3*60
3*80
3*90
1*100
1*110
1*115
0*120

Maastaveto.
3*150
3*180
3*200
2*220

Conncept soutulaitteella 3000 metriä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Joulu 20, 2013 3:36 pm

20.12 Pe

Penkkipunnerrus.

3*110
3*120
1*130
1*140
1*150
1*160
1*172,5 PR :rock: Hyvä ja siisti salipenkki!!

Saken protokatapultti päälle:

1*180
1*190
1*200 PR

Sotilaspenkki.

20*100

Hyvä penkkijumppa!!  :thumbup:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Joulu 21, 2013 6:14 pm

21.12 La

Jaahas nöyräksi vetää jälleen tein ns. nollatason cooperintestin itselleni ja aika karua on tulosrintamalla,edellinen cooper juostu armeijassa vuonna 1988 silloin 2650 metriä alle 80 kiloisena nyt 46 vuotiaana ja sata kiloisena muka voimailijana ilman minkäänlaista aerobista pohjatreeniä moneen vuoteen vaatimaton 2320 metriä,no jostain se on nousu aloitettava
:evil: :cry:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 22, 2013 11:27 pm

22.12 Su

Raakarinnalleveto.

3*60
3*60
3*80
3*90
3*100
1*110
1*115
1*120

Korkea boksikyykky.

3*60
3*100
3*140
3*180
1*200
3*200
10*160

Hiukan hapokasta meinasi olla eilisen cooperin jäljiltä mut muuten kulki ihan jees!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Joulu 25, 2013 1:56 pm

25.12 Ke

Rauhallinen pk-lenkki 3,7 km keskisyke 145hr.
Raikkaassa tihkusateessa on hyvä ja happirikas keli juosta :wink:
Penikat oireilee niinkuin ovat tehneet jo 20 vuotta lienee aika harkita kalvojen avaamista :evil:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 9 vierailijaa