Harri Peltomaa treenit kaudelle 2013
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Kiitti Tatu!!! Nyt tuntuis luistavan ihan suht hyvin noi kyykyt...
5.8.13
Kyykky: (single lämppärit&ei vyötä)
2*12*20
8*60
8*100
8*140
8*160
7*180
7*200
3*2*130 nopeus
3*2*160 nopeus
Pakkia seisten taljassa:
5*8*60-80
Otin poikkeuksellisesti jalat uudestaan ja huomenna punnerrukset, mukavampi kyykätä kun hartiat ei krinnaa punnerrustreenin jäljiltä...
5.8.13
Kyykky: (single lämppärit&ei vyötä)
2*12*20
8*60
8*100
8*140
8*160
7*180
7*200
3*2*130 nopeus
3*2*160 nopeus
Pakkia seisten taljassa:
5*8*60-80
Otin poikkeuksellisesti jalat uudestaan ja huomenna punnerrukset, mukavampi kyykätä kun hartiat ei krinnaa punnerrustreenin jäljiltä...
Kuljetus J.Peltomaa OY
peltomaa kirjoitti:Hyviä ja nopeita nostoja, ensi viikon loppupuolella otetaan kyykyn avaus (270-275kg)
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
16.8.13
Kyykky: (vyö&lämmittimet)
3*8*20
2*3*60
3*100
3*140
3*170
1*200 paussi
1*220 paussi
1*240 paussi
1*260 paussi
Veto:
2*3*130
3*180
3*230
1*270 vyö
1*300 vyö
260kg
http://m.youtube.com/watch?feature=plcp&v=B7ZDyBkpgFY
Kyykky: (vyö&lämmittimet)
3*8*20
2*3*60
3*100
3*140
3*170
1*200 paussi
1*220 paussi
1*240 paussi
1*260 paussi
Veto:
2*3*130
3*180
3*230
1*270 vyö
1*300 vyö
260kg
http://m.youtube.com/watch?feature=plcp&v=B7ZDyBkpgFY
Kuljetus J.Peltomaa OY
Rami-64 kirjoitti:Onko tullut treenitaukoa ?
Viime viikolta jäi viimeistely treenit merkkaamatta...
Bullfarm comp:
Kyykky:
1.260kg
Penkki:
1. 140kg
Veto:
1.325kg
2.350kg
Jees kisa meni aikalailla päin veetä, suurinselitys kyykky munaukselle on se kun söin huonosti aamupäivän ja tuntui verensokerit olevan aika alhaalla. Päästä heitti viimeisessä lämmittelyssä ja kyykyn avauksessa melkein pyörryin. Tunsin heti, että ihan turha korottaa kun koko mies on aivan hyytelöä. Söin kiinteänä ja juomien muodossa noin 1000kcal vajaa puolen tunnin aikana kyykyn jälkeen ja olo tuntui selvästi paremmalta. En tie mistä se johtuu, mutta aika nopesti olo menee välillä tosi huonoksi jos ei huomaa syödä...
Penkki on oli surkeaa, tissit kiristeli ja 140kg piti laskea hitaasti kun kokoajan mietein, että kohta jotain hajoaa. Eipä kyl oikeen kiinnosta enään tehdä koko liikettä.
Veto meni hyvin, ennen vetoa olin syönyt kisan aikana noin 2000kcal ja tunsin, että ollaan täysissä voimissa. Oli tarkoitus yrittää 362,5kg vetoa viimeisellä, mutta lähti vähän nahkoja vasemmasta kädestä ja tunsin että en pysty täysillä puristamaan tankoa, joten jätin sen vetämättä...
Olis pitänyt mennä jo lauantaina Lahteen ja tankata kunnolla ruokaa, kuten aina ennenkin olen tehnyt. No ei se maailma tähän kaadu...
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
7.9.13 GPA-push&pull SM-kisa Hyvinkää
Sarja: -110kg omapaino:105,9kg
1.330kg 3-0 ok
2.360kg 0-3 fail
Näin tällä kertaa, voitto varmistui ekalla vedolla vaikka glory hunting ei ollut reissun tarkoitus. Farmin kisan jälkeen selkä tuntui jo ti-ke akselillla aika hyvältä, joten päätin lähteä kisaan hakemaan isoakakkua!!! Kisa venyi pitkäsi ja olin hieman huolissani että pysyyko paketti paineisena iltaan saakka, noin kahdeksan tuntia tuli odoteltua ennen kuin oltiin tositoimissa. Lämmittelyssä jo tunsin, että tänään lähtee...Ekalla helppo ja varma avaus, tokaan uudet ennätys raudat 360kg, veto lähti hyvin liikkeelle, vähän tuli tärinää polvien kohdalla, siitä kuitenkin nosto jatkui ilman kannattelu hiljaa ylöspäin. Luultavasti juuri tuon hitauden takia sormet ei vaan jaksanut kannatella rautoja ylhäällä. Jokatapauksessa, olin erittäin tyytyväinen suoritukseeni ja tiedän olevan 360kg raakakunnossa. Seuraavaksi hieman erilaisilla korotuksilla WPC kisassa Tsekeissä otetaan mittaa ulkomaalaisista, siellä mennään tyyliin 330/355/? täytyy pelata varman päälle tokalla vedolla jos on hyviä sijoitus kamppailuja menossa..
Tässä linkki tuohon 360kg melkein valmiiseen vetoon:
http://m.youtube.com/watch?v=wUHUb-WQuj ... =c4-feed-u
Sarja: -110kg omapaino:105,9kg
1.330kg 3-0 ok
2.360kg 0-3 fail
Näin tällä kertaa, voitto varmistui ekalla vedolla vaikka glory hunting ei ollut reissun tarkoitus. Farmin kisan jälkeen selkä tuntui jo ti-ke akselillla aika hyvältä, joten päätin lähteä kisaan hakemaan isoakakkua!!! Kisa venyi pitkäsi ja olin hieman huolissani että pysyyko paketti paineisena iltaan saakka, noin kahdeksan tuntia tuli odoteltua ennen kuin oltiin tositoimissa. Lämmittelyssä jo tunsin, että tänään lähtee...Ekalla helppo ja varma avaus, tokaan uudet ennätys raudat 360kg, veto lähti hyvin liikkeelle, vähän tuli tärinää polvien kohdalla, siitä kuitenkin nosto jatkui ilman kannattelu hiljaa ylöspäin. Luultavasti juuri tuon hitauden takia sormet ei vaan jaksanut kannatella rautoja ylhäällä. Jokatapauksessa, olin erittäin tyytyväinen suoritukseeni ja tiedän olevan 360kg raakakunnossa. Seuraavaksi hieman erilaisilla korotuksilla WPC kisassa Tsekeissä otetaan mittaa ulkomaalaisista, siellä mennään tyyliin 330/355/? täytyy pelata varman päälle tokalla vedolla jos on hyviä sijoitus kamppailuja menossa..
Tässä linkki tuohon 360kg melkein valmiiseen vetoon:
http://m.youtube.com/watch?v=wUHUb-WQuj ... =c4-feed-u
Kuljetus J.Peltomaa OY
Hyvä Harri !
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
1.11.13 WPC-worlds Praha
Single raw deadlift
sarja: -110
omapaino: 104,5kg
Sijoitus: 2.
1. 325kg 3-0
2. 345kg 0-3
3. 345kg 0-3
Nyt kävi näin tällä kertaa, ennen kisaa kroppa oli erittäin painen suolatankkauksen ansiosta ja odotukset pään sisällä oli, että vähintään 355kg otetaan ylös!!! Lämmittelyt sujui hyvin, mutta viimeisessä lämmittelyssä oikean käden hauis nippasi keskeltä ja sen jälkeen kramppasi vähän.
No sit kun tiesin että ei mulla ollut edes matkavakuutusta, niin mentaalipuoli alkoi kärsimään. Hieroin ja venyttelin kättä ennen ekaa vetoa, se tuli ylös rutiinilla ja ilman, että tankoa joutui puristamaan täysillä. Toiseen vetoon rautaa 345kg, vetojen välissä yritin huoltoo kättä madollisimman hyvin, kipuja ei ollut mutta pää oli jo pettänyt ja rauta putosi polvien kohdalla alas. Kolmatta samasta raudasta en edes yrittänyt vetää ja otin tangosta kiinni ja totesin, että mies on luovuttanut.
Hopeaa kuitenkin sain, joten pitää olla tyytyväinen vaikka raudat ei kilollisesti ollut sitä mitä lähdettiin hakemaan.
No nyt on kuitenkin ehjä hanska ja kolmen viikon kuluttua on United strongman -105kg maailmanvahvinkisa joten sinne seuraavaksi, pyrin laittamaan myös treenejä ylös tänne.
Kaikinpuolin oli hieno reissu ja haluan kiittää kaikki Team Finlandin jäseniä matkaseurasta
Single raw deadlift
sarja: -110
omapaino: 104,5kg
Sijoitus: 2.
1. 325kg 3-0
2. 345kg 0-3
3. 345kg 0-3
Nyt kävi näin tällä kertaa, ennen kisaa kroppa oli erittäin painen suolatankkauksen ansiosta ja odotukset pään sisällä oli, että vähintään 355kg otetaan ylös!!! Lämmittelyt sujui hyvin, mutta viimeisessä lämmittelyssä oikean käden hauis nippasi keskeltä ja sen jälkeen kramppasi vähän.
No sit kun tiesin että ei mulla ollut edes matkavakuutusta, niin mentaalipuoli alkoi kärsimään. Hieroin ja venyttelin kättä ennen ekaa vetoa, se tuli ylös rutiinilla ja ilman, että tankoa joutui puristamaan täysillä. Toiseen vetoon rautaa 345kg, vetojen välissä yritin huoltoo kättä madollisimman hyvin, kipuja ei ollut mutta pää oli jo pettänyt ja rauta putosi polvien kohdalla alas. Kolmatta samasta raudasta en edes yrittänyt vetää ja otin tangosta kiinni ja totesin, että mies on luovuttanut.
Hopeaa kuitenkin sain, joten pitää olla tyytyväinen vaikka raudat ei kilollisesti ollut sitä mitä lähdettiin hakemaan.
No nyt on kuitenkin ehjä hanska ja kolmen viikon kuluttua on United strongman -105kg maailmanvahvinkisa joten sinne seuraavaksi, pyrin laittamaan myös treenejä ylös tänne.
Kaikinpuolin oli hieno reissu ja haluan kiittää kaikki Team Finlandin jäseniä matkaseurasta
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 22 vierailijaa