Harri Peltomaa voimamiehen kausi 2012.
Valvojat: Tatu Karhu, Pekka Raiha, Ylläpito
Elikkäs polven eturistiside on revennyt, mutta ilman sapelia pitäisi kuntoutua. SM-kisa jää nyt väliin. Polven kuntouttaminen alkaa nyt heti ja 6viikon kuluttua tarkastetaan tilanne ja tehdään lopullinen tarkastus.
Perjantaina saan Fysioterapautilta kuntoutus ohjeet ja jos vaikka loppukesällä jo pääsis johonki voimamies kisaan, niin se olis ihan jees...
Perjantaina saan Fysioterapautilta kuntoutus ohjeet ja jos vaikka loppukesällä jo pääsis johonki voimamies kisaan, niin se olis ihan jees...
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 387
- Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
1.4.2012
Aamulla hieman yli 5km kävely koirien kanssa
Illall sali...
Prässi:
8*30*kelkka+40-180kg
Takaolat ja pakki superina:
8*8-12
Prässiä vajaalla liikeradalla voi ihan hyvin tehdä, tänään potkein muijan 8v tytön kanssa futista noin 5min. Kurkotin palloa vähän liikaa ja heti pisti aika kovaa polveen prkl. Totesin, että annetaan pallon olla rauhassa...
Aamulla hieman yli 5km kävely koirien kanssa
Illall sali...
Prässi:
8*30*kelkka+40-180kg
Takaolat ja pakki superina:
8*8-12
Prässiä vajaalla liikeradalla voi ihan hyvin tehdä, tänään potkein muijan 8v tytön kanssa futista noin 5min. Kurkotin palloa vähän liikaa ja heti pisti aika kovaa polveen prkl. Totesin, että annetaan pallon olla rauhassa...
Kuljetus J.Peltomaa OY
frifeldt kirjoitti:Iha kiva perus kestävyys..
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
Topi: Juu totta puhut ja itse asiassa selkä ei mennyt edes niin pahaan pumppiin kuin olisin olettanut.
Emppu: noi oli vähän siltä väliltä, enemmän ne näytti suorinjaloinvedoilta kuin normivedoilta. Nyt on vielä silleen, että ei uskalla ihan täysillä ponnistaa jaloilla vedon lähdössä vaan tulee nypättyä enempi pelkällä selällä. Ite huomaan senkin nyt kun en ole kyykännyt 6viikkoon niin jalat ei ole mukana ihan kympillä vedossa.
Tuntuu muutenkin siltä, että hyvään vetotreeniin paras lämmittely olis Kyykky vaikka johonkin 120-140kg rautaan asti, silloin kaikki paikat on jo lämmennyt hyvin ja pystyy laittamaan vetoon suoraan 100-120kg ja lähteä siitä ylöspäin. Nyt tein syvää jullea lämpäksi...
Emppu: noi oli vähän siltä väliltä, enemmän ne näytti suorinjaloinvedoilta kuin normivedoilta. Nyt on vielä silleen, että ei uskalla ihan täysillä ponnistaa jaloilla vedon lähdössä vaan tulee nypättyä enempi pelkällä selällä. Ite huomaan senkin nyt kun en ole kyykännyt 6viikkoon niin jalat ei ole mukana ihan kympillä vedossa.
Tuntuu muutenkin siltä, että hyvään vetotreeniin paras lämmittely olis Kyykky vaikka johonkin 120-140kg rautaan asti, silloin kaikki paikat on jo lämmennyt hyvin ja pystyy laittamaan vetoon suoraan 100-120kg ja lähteä siitä ylöspäin. Nyt tein syvää jullea lämpäksi...
Kuljetus J.Peltomaa OY
Ei taida kisapolvea tulla tänä vuonna, jalassa ei ole lepo kipuja mutta joka kerta kun laitan jalan kokonaan suoraksi, niin polvi rutisee ihan törkeen paljon. Sivuttais vääntöä ei kestä oikeen yhtään. Muutaman viikon sisään pitäisi varata loppu tarkastus jossa ortopedin pitäisi päättää, että annetaanko olla vai leikataanko joskus...
Kisa tavoitteita en ole tälle kesälle asettanut...
Kisa tavoitteita en ole tälle kesälle asettanut...
Kuljetus J.Peltomaa OY
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 387
- Liittynyt: La Tammi 24, 2009 12:13 am
Palaa sivulle “Voimamiesurheilu”
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 24 vierailijaa