Voimaforum.fi

Lähetetty: **Ti Touko 04, 2004 6:59 pm**

Kehukee ja haukkukee ja olkee rakentavvii mielipitteissänne :twisted:

Lähetetty: **Ti Touko 04, 2004 7:11 pm**

Teetkö ton yhdenkäden punnerruksen seisaaltaan? Kyseessä lienee tämä westsidemiesten liike one arm press...?

Lähetetty: **Ti Touko 04, 2004 7:14 pm**

Kazmaierin lempiliike

Eli kyllä seisaaltaa vähän roppaa vastasuuntaa nojaten

Lähetetty: **Su Touko 09, 2004 8:40 pm**

Hyvä treeni Turuus!

Lähetetty: **Ma Touko 10, 2004 5:22 am**

Velipoika treenaa ko.salilla ja joutuu varmaan ristikuulusteluun aiheesta tällä viikolla

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 10:23 am**

Eli eka kolme viikkoa täyttyy lauantaina ja on kevyen viikon aika penkin osalta :evil:

Päällimmäisenä tuntemuksena on että militiatreeni on liian suppeaa siinä mielessä että pääliikkeet pysyvät samana jolloin ylikuntopeikko vaanii oven takana :shock:

Olen ajatellut tehdä ohjelmani militian perusrungolla eli raw kolmosia Ykköspäivänä ja paitatreeni kautta lyhyet liikeradat ykkösinä kakkospäivänä mutta pääliikkeitä westsiden oppien mukaan vaihdellen eli ketjut,kumit,painonvapauttajat ja lattiapenkit yms.käyttöön niin saan monipuolisuutta ja ehkä onnistun väistelemään tuota ylikuntoa.
Kevyen viikon säilytän ohjelmassa joka neljäs viikko ja kolmoset teen välillä vitosina ja ykköset kakkosina

Kommentoikaa ajatuksiani :!:

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 2:27 pm**

Kevyt viikko joka kolmanneksi viikoksi.... Sillon ohjelmassa käsipainopenkkiä tai penkkiä 50% ja paljon volyymia,että veri lähtee kiertämään kunnolla...

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 2:35 pm**

Mitä mieltä olet op tuosta militian ja west siden sekoittamisesta? Beedog jos luet tämän niin viitsisitkö kommentoida?

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 2:39 pm**

Mesikämmen kirjoitti:Mitä mieltä olet op tuosta militian ja west siden sekoittamisesta? Beedog jos luet tämän niin viitsisitkö kommentoida?

En ehkä itse sotkisi Militiaa ja Westsidea tuolla tavalla,koska se Militian pääteesi koko harjoittelussa on se,että paita on päällä mahdollisimman paljon ja sitä kautta saat siitä maksimaalisen hyödyn. TOSIN käsitykseni mukaan Westsidella treenataan nykyään penkkiä Militialaisilta varastetuin metodein eli penkissä ei pidä enää paikkansa wanha Simmonssin teesi,että treeneissä mahdollisimman vähän vermeitä. Ilmeisesti Taten treenejä seuraten nopeuspäivä on ihan standardin mukainen,mutta ME- päivä otetaan paljon paidalla.

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 2:42 pm**

Paitaa voi treenata heidän teesiensä mukaan lähinnä soveltaisin tuota kolmospäivää eli raw päivää ja paita päivää huomattavasti maltimmisemmin...

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 3:29 pm**

Siis tä!? Kaksihan niitä päiviä on!

LOW-end ja High-end.

Lähetetty: **To Touko 13, 2004 3:42 pm**

Kolmospäivä= päivä jolloin tehdään kolmosia eli päivä numero yksi :oops:

Lähetetty: **Ti Touko 18, 2004 12:20 pm**

Etukyykky tuntuu aina vaan yhtä raskaalta pääsispä tekemään takakyykkyä :wall:

No ei auta kun kyykätä vaan niin kyllä se alkaa etukyykkykin taaplaantua.
Näin kesän tullen alkaa erilaiset voimamies treenit hiukan haittaamaan punttitreenien palautumista.Tässä on kotipihalla kiva kanniskella farmipainoja, pyörittää rengasta ja lastata erilaisia esineitä naapurien hämmästellessä ohi ajaessaan ja hullun maine senkun kasvaa :twisted:

Niin treenaan näitä voimamies juttuja ihan omaksi huvikseni ilman kilpailu aikomuksia se on vaan kivaa puuhaa kun joutuu ulosmittaamaan voimaa varsin erilaisissa jutuissa

Lähetetty: **Ti Touko 18, 2004 12:23 pm**

Toi renkaanpyöritys ois varmaan kiva "harrastus". Harmiks ei oo mahdollisuuksia.

Lähetetty: **To Touko 20, 2004 7:36 pm**

20.04 päivä oli kevyt pumppaava penkki eli lepoviikon verenkierrätys tuokio.Hauiksia treenaan lähinnä tämän voimamieslajien harrastepuuhastelun takia eli pienellä fuskulla ja lajivoimaa hakien

Treeni tuntui helpolta ja mukavalta,jäi hyvä fiilis. Kävin tänään hakemassa rengasliikkeestä 350 kiloisen pyöräkuormaajan renkaan harjoituskäyttöön

On muuten pirun painava :evil:

Lähetetty: **To Touko 20, 2004 8:29 pm**

Kannoitko selässä sen renkaan kaupasta? :wink:

, no asiaan, monta kertaa pystyt kääntämään sitä rengasta?, saako siitä otetta hyvin?. Paljon muuten tollanen rengas maksaa?.

Lähetetty: **To Touko 20, 2004 10:10 pm**

Kerran vasta kokeilin,juuri ja juuri sain sen pystyyn :evil:

Miulla on sellainen 150 kiloinen harjoittelu kappale tekniikan hiomista varten ja lämmittelyä varten.Renkaat sain ilmatteeksi, ne ovat siis käytettyjä joita ei enää pinnoiteta eli niinsanottuja runkovikaisia, antoivat mielellään kun kerroin mihin tarkoitukseen ne haluan

Lähetetty: **Pe Touko 21, 2004 1:00 pm**

No helvetti sait sen sentään ylös, jos en nyt väärin muista niin on noissa eurosportilta tulleissa vahvamieskisoissa ollut sellasiakin jotka ei ole edes saaneet sitä ylös :shock:

.

Lähetetty: **Pe Touko 21, 2004 2:23 pm**

No niillä taitaa olla vähän painavammat renkaat...Asut näköjään aika lähellä joten tervetuloa kokeilemaan et taipuuko tuo tahtoosi...

Lähetetty: **Pe Touko 21, 2004 7:10 pm**

21.04 olkapäätreeni tuli tehtyä siksi kun oli sellainen tunne että on pakko päästä treenaamaan :twisted:

eli ei kuulunut treeniohjelmaan

Voimaforum.fi

Mesikämmenen treenien kommentointi topicci...

Mesikämmenen treenien kommentointi topicci...