Road to real Husafell Stone!!

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Loka 26, 2016 6:56 am

25.10 Ti BSTC

Raakatempaus.

1*20
1*30
1*40
1*50
1*60
1*70
1*75
1*80
1*85PR

Vauhditonta pituutta ja vauhditonta kolmetassua muutama suorite kumpaakin.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Loka 26, 2016 9:26 pm

26.10 Ke BSTC

Penkkipunnerrus

Lämmöt 20-100 kilolla

1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
1*155
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Loka 27, 2016 7:28 pm

27.10 To BSTC

Kyykky korkealle boksille.

5*70
5*120
3*150
3*170
3*190
3*210
3*230
0*250
1*250
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Loka 28, 2016 9:22 pm

28.10 Pe BSTC

Long Cykle kahvakuulilla.

2*16 kiloiset kuulat 5 minuuttia 32 reps. RPM 6/min.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Loka 31, 2016 12:00 am

30.10 Su BSTC

Erilaisia hyppyjä ja pomppuja sekä juoksu sprinttejä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Loka 31, 2016 10:32 pm

31.10 Ma BSTC

Maastavetoa valmennettavan kanssa nousin 220 kiloon asti ja sitten latasin tankoon 255 kiloa mutta joo ei tänään ei sinnepäinkään ehkä sitten seuraavalla kerralla mutta jos jotain positiivista niin 200 kiloa pysyi hyvin näpeissä myötäotteella ilman sormilukkoa!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 03, 2016 7:14 pm

03.11 To BSTC

Lämmöt omalla painolla ja kevyellä kilvellä.

145 kilon luonnonkivellä 20m mahdollisimman nopeasti.
145 kilon luonnonkivi +10 kilon painolevy teipattuna kiveen 20m mahdollisimman nopeasti.
Ylösnosto kovin hankalaa mutta jatketaan harjoituksia.


Lopetin tähän koska vasen hauis alkoi kipuilemaan turhan äkäsesti.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 08, 2016 7:24 am

07.11 Ma BSTC

Työntö treeniä 60-110 kilon kuormilla.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 08, 2016 7:25 am

05.11 La BSTC

Jullea 5*70-100-120-130-140.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 10, 2016 7:50 pm

10.11 To BSTC

Tempaus.

2*3*20
2*3*40
3*50
3*60
1*70
1*80
0*90

Askelkyykky 10m etuperin +10 metriä takaperin.

1*op
1'20kg tanko suorilla käsillä.
1*2*16 kilon kuulat suorilla käsillä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 15, 2016 12:33 am

12.11 La BSTC


Sirkustemppupäivä mm. askelkyykkyä 16 kilon kahvakuulat päänpäällä pohja ylöspäin etu ja takaperin yms kivaa ja haastavaa :lol: :lol:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 15, 2016 12:36 am

13.11 Su BSTC

Ketjumerimieskävely.

20m*83kg-123kg-153kg-203kg-253kg

Silver dollar deadlift.

3*150
3*200
1*230
1*250
1*280PR
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 15, 2016 12:39 am

14.11 Ma BSTC

RInnalleveto+2*ylöstyöntöä.

60-70-80-90-100kg

Tukkipunnerrus saksaamalla.

3*65
3*75
3*85
2*90
1*95

Boksihyppyjä 80-100cm kolmosia.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 15, 2016 12:41 am

Teen näiden omien treenien lisäksi melko paljon kaikenlaista extraa valmennettavieni kanssa välillä ei aika tahdo riittää omiin treeneihini ollenkaan mutta koitetaan saada jotakin silti aikaiseksi.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Marras 16, 2016 10:29 am

15.11 Ti BSTC

Conaninpyörää.

50-250kg/1 kierros.

Sirkuskäsipaino 50 kilolla jokunen toisto.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 17, 2016 1:58 am

16.11 Ke BSTC

Penkkipunnerrus

Nousu ja työsarjoina 1*110-120-130-130-130 kaikki 5 sekunnin stopilla.

Maastaveto myötäotteella ilman sormilukkoa 190 kiloon asti helppoja ykkösiä sitte 2 turhaa yritystä 215 kilolla joka olisi ollut onnistuessaan PR irtosi näpeistä puolen säären kohdalla.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Marras 19, 2016 12:08 am

18.11 Pe BSTC


Raakarive+etukyykky+ylöstyöntö.

1*60-80-90-100-110-115

Atlaskivet 120 cm tasolle.

3*70
3*85
3*100
3*100

Kyykky ssb/camberbar combo tangolla.

5*65
3*85
3*95
3*105
3*115
3*125
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 29, 2016 6:51 am

Viikon verran tossa annoin kropalle lepoa eli hoidin vain valmennukset. 25-26.11 oli avoimet ovet tapahtuma mun salillani BSTC:llä noin 30 ihmistä kävi tutustumassa voimamiesurheiluun viikonlopun aikana oli kovaa yrittämistä ja innokasta puhinaa mahti meininki!!! Meillä oli myös uuden lajin esittely salilla eli Mas Wrestling on lajin nimi ja Juha-Vesa Jäntti Kouvolasta kävi lajia esittelemässä hän myös jätti käyttöömme lajivälineistön joten tuota tullaan varmasti harrastamaan muun treenaamisen ohessa.
https://www.youtube.com/watch?v=xgQcAmoTsVg
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Marras 30, 2016 3:41 am

29.11 Ti BSTC



Tempauksia riipusta (kyykyn kautta)

3*20-30-40-45-50-55
1*60-65PR-70PR


Päällen hieman Mas-Wrestlingin tekniikka treeniä.

Tempaus kulki aivan uskomattoman hyvin jokainen nosto pysyi balanssissa ja ennenkaikkea kertaakaan ei raudat tippineet tai mies kaatunut.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4193
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

Re: Road to real Husafell Stone!!

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ke Marras 30, 2016 8:08 pm

Hassua mitä lepo saa aikaan :lol:


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija