Karhun kuntoon ja takaisin kilpalavoille. 2015 tai 2016.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
02.09 Ti
Kiropraktikolla käynti. Ongelmia löytyi enemmän kuin tarpeeksi minkä tosin tiesin jo etukäteen,itseasiassa kiro hieman ihmetteli että ylipäätänsä kykenen treenaamaan tällä kropalla... Kipua on ainoastaan jalkaterissä,nilkoissa,penikoissa,polvissa,lantiossa,alaselässä,yläselässä,olkapäissä,kyynärvarsissa,ranteissa ja kämmenissä... Eli ylin niskanikama puristaa hermotusta joka aiheuttaa yhdessä 9mm jalkojen pituuseron kanssa kiertymää koko selkärangan alueelle,kiertymän lisäksi useita lukkoja rangan ja lantion alueella ja välillisesti nämä ongelmat aiheuttavat oikean puolen jäykkyyttä,liikkuvuuden huomattavaa heikkenemistä sekä alentunutta voimantuottoa lihasten kireyttä ja jumia sekä fascioiden kireyttä.
Ylimmän niskanikaman lukko saattaa kuulemma aiheutua ainakin osittain huonosta purennasta.
Kolmen viikon päästä alkaa hyvin intensiivinen hoitojakso jossa sekä kiropraktikon että fysioterapeutin hoitoja,onneksi on sponsori
Kiropraktikolla käynti. Ongelmia löytyi enemmän kuin tarpeeksi minkä tosin tiesin jo etukäteen,itseasiassa kiro hieman ihmetteli että ylipäätänsä kykenen treenaamaan tällä kropalla... Kipua on ainoastaan jalkaterissä,nilkoissa,penikoissa,polvissa,lantiossa,alaselässä,yläselässä,olkapäissä,kyynärvarsissa,ranteissa ja kämmenissä... Eli ylin niskanikama puristaa hermotusta joka aiheuttaa yhdessä 9mm jalkojen pituuseron kanssa kiertymää koko selkärangan alueelle,kiertymän lisäksi useita lukkoja rangan ja lantion alueella ja välillisesti nämä ongelmat aiheuttavat oikean puolen jäykkyyttä,liikkuvuuden huomattavaa heikkenemistä sekä alentunutta voimantuottoa lihasten kireyttä ja jumia sekä fascioiden kireyttä.
Ylimmän niskanikaman lukko saattaa kuulemma aiheutua ainakin osittain huonosta purennasta.
Kolmen viikon päästä alkaa hyvin intensiivinen hoitojakso jossa sekä kiropraktikon että fysioterapeutin hoitoja,onneksi on sponsori
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
10.10 Pe
Penkkipunnerrus.
3*10*20
2*10*40
10*50
5*60
5*70
5*80
5*90
1*100
1*105
1*110
5*50
5*50
5*50
Pikkujumppaa selkää hoidettu kiron toimesta niin paljon että päätin antaa sen levätä ja maata penkillä,hallilla myös pirun paljon tekemistä joten äijä melkoisen väsy joten treenit menee puolilla valoilla toistaiseksi..
Penkkipunnerrus.
3*10*20
2*10*40
10*50
5*60
5*70
5*80
5*90
1*100
1*105
1*110
5*50
5*50
5*50
Pikkujumppaa selkää hoidettu kiron toimesta niin paljon että päätin antaa sen levätä ja maata penkillä,hallilla myös pirun paljon tekemistä joten äijä melkoisen väsy joten treenit menee puolilla valoilla toistaiseksi..
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
19.11 Ke
Iltapäivällä fysioterapia+kiropraktikko eteenpäin mennään mutta paljon on vielä tekemistä ennenkuin ukko on kunnossa.
Tästä syystä pidän treenit maltillisina ja koitan monipuolistaa tekemistä.
Illalla:
Kuntopyörää.boksihyppyjä,vatsarutistuskonetta,selänojennuskonetta,kunto-pyörää,foamrolleria ja venyttelyä.
Iltapäivällä fysioterapia+kiropraktikko eteenpäin mennään mutta paljon on vielä tekemistä ennenkuin ukko on kunnossa.
Tästä syystä pidän treenit maltillisina ja koitan monipuolistaa tekemistä.
Illalla:
Kuntopyörää.boksihyppyjä,vatsarutistuskonetta,selänojennuskonetta,kunto-pyörää,foamrolleria ja venyttelyä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 7 vierailijaa