Karhu jatkaa koheltamista...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Joulu 27, 2013 12:37 am

25.12 Ke

Raakarinnalleveto.

3*60
3*80
3*90
3*100
1*110
1*115
1*120
1*125

Maastaveto.

3*140
3*160
3*180
1*200 Myötäotteella tähän asti.
Trikoot jalkaan.
1*220
1*240
1*260
0*282,5 PR yritys nousi polven yläpuolelle mutta sitten jalat alkoivat vatkaamaan liikaa ja veto loppui siihen ensi kerralla sitten.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Joulu 27, 2013 12:40 am

26.12 To

Raakatempaus.

3*40
3*40
3*50
3*60
1*65
1*70
1*75
1*80
0*85 PR yritys.
5*3*60

Conncept soutulaite 12 minuuttia 2300 metriä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Joulu 27, 2013 12:42 am

26.12 To

Kahden käden LC nollatason testi 2*32kg 15 reps/2 min.
Surkeaa...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Pe Joulu 27, 2013 11:44 pm

Täällä ollaan kovassa penkki kunnossa...

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Joulu 28, 2013 1:10 am

Aika voimakas ilmaisu Eero!!

27.12 Pe

Penkkipunnerrus.

3*100
3*120
1*130
1*140
1*150
1*160

Paita päälle metallin avoselkäinen bencher.

1*180 jäi viisi senttiä rinnasta.
1*190 jäi pari senttiä rinnasta.
1*190 PR rauta rinnasta.

Enpä ole sitten 2007 vuoden jälkeen tainnut ottaa kunnolla paitatreeniä pari epämääräistä räpellystä jossain välissä,siihen nähden ihmeen hallittuja ja hyviä nostoja,seuraavalla kerralla koitetaan Eeron vanhaa Katanaa :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Joulu 29, 2013 11:38 pm

29.12 Su

Jalkakyykky.

3*125
1*155
Trikoon alaosa.
1*185
1*205
Olkaimet löysälle.
1*225
1*245
Olkaimet hiukan tiukemmalle.
1*265
1*285
1*300

Ajatuksena totutella tuplakankaiseen bossin kyykkyhaalariin,kaikki nostot todella vajaita mutta sainpahan tuntumaa paineisiin :twisted:

265 kilon pyllistys:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DrSji2oyGJI&feature=c4-overview&list=UUqJCft24vjsquVuNqklSZwQ[/youtube]

Ja 300 kilon pyllistys:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Z6NZGJ4xpW8&list=UUqJCft24vjsquVuNqklSZwQ[/youtube]
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Joulu 31, 2013 3:39 pm

31.12 Ti

Maastaveto apinaotteella.

1*120
1*140
1*160
1*185
1*190

Conncept soutulaitteella 12 minuuttia työtä ja matkaa kertyi 2487 metriä.

Vuoden treenit nyt pulkassa ainakin luultavasti sillä iltahan on vielä nuori :wink:

http://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=58wkqL1cr8c
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Joulu 31, 2013 4:30 pm

Vuoden yhteenveto vain 188 treeniä,kolme voimanostokisaa ja pari otevoimakisaa. Tuosta ei voi enää muuta kuin parantaa :cry:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Tammi 02, 2014 11:03 am

01.01 Ke

Yöllä heti vuoden vaihtumisen jälkeen leuanvetoja ja keskikroppatreeniä.
Päivällä lisää leuanvetoja.

Illalla punttitreeni.

Raakarinnalleveto+ylöstyöntö.

1*60
1*60
1*80
1*90
1*100
1*100
1*100
0*100 tässä kohtaa kipu vasemmassa kyynärvarressa tuli niin kovaksi ettei tanko pysynyt enää kädessä eli se siittä ja buranaa koneeseen...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Tammi 04, 2014 2:59 am

03.01 Pe

Penkkipunnerrus.

3*100
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
SuperKatana päälle.
1*170
1*190
1*200
Kaikki jäi reilusti irti rinnasta...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Tammi 04, 2014 9:02 pm

04.01 La

Hiukan otetreeniä Pasin ja Peten kanssa!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 05, 2014 11:00 pm

05.01 Su

Boksikyykky.Korkea boksi.

2*100
2*140
2*160
2*180
Trikoon alaosa.
2*200
2*220
2*240
2*260

Nyt selvisi mistä kyynärvarren kivut on tullut,selkeesti kyykystä sen verran saatanasti otti kipeää :cry:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Tammi 06, 2014 10:52 pm

06.01 Ma

Maastaveto.

2*120
2*170
1*195
1*200 Tähän asti apinaotteella 200 ei tullut ihan lukitukseen asti.
Trikoon alaosa.
1*220
Olkaimet löysälle.
1*240
2*250
2*240

Reverse.
10*op
10*20
10*40

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mzAiTKllDyA[/youtube]
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Tammi 08, 2014 10:46 pm

08.01 Ke

Penkkipunnerrus.

3*100
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
Katana päälle.
3*170 6" lankkuun.
2*180 4" lankkuun.
2*190 4" lankkuun.
1*200 4" lankkuun.
1*210 4" lankkuun.

Harjoitellaan hiljalleen tuota kuljettamista... Paikalla hyvä yötiimi :wink:
http://www.youtube.com/watch?edit=vd&v=SeAW7BEwIGc
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6208
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » Ke Tammi 08, 2014 11:30 pm

Joka kerta paranee :idea:

Avatar
JUUSO-
Aktiivi Jäsen
Viestit: 2025
Liittynyt: To Joulu 22, 2005 8:17 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja JUUSO- » To Tammi 09, 2014 1:37 am

Tatu Karhu kirjoitti:Paikalla hyvä yötiimi :wink:

:rock:
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Tammi 10, 2014 1:36 am

09.01 To

Raakarinnalleveto.

2*80
2*90
3*1*100
Kyynärvarret ei oikein tykännyt joten jätin rivet tähän.

Etukyykky.

2*60
2*80
2*100
1*120
1*130
1*140
1*150

Testasin nykukunnon ei kehumista....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Tammi 12, 2014 11:48 pm

11.01 Su

Boksikyykky.

17" boksi.
3*105
3*145
2*165
2*185
Trikoon alaosa.
2*225
3*2*245

16" boksi.
2*200

15" boksi.
2*200

Harjoittelu jatkuu,kiitos Eerolle ja Juusolle avusta ja neuvoista!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=p3aMvFapTvs[/youtube]
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Tammi 13, 2014 6:40 pm

13.01 Ma

Opiskeluviikko Kisakallion urheiluopistolla.

Tänään mentiin pahasti mun epämukavuusalueelle eli tunti musiikkiliikuntaa :puke:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Tammi 14, 2014 3:28 pm

14.01 Ti

Jumpat jatkuu Kisakalliossa noin kolme tuntia erilaisia jumppaharjotteita...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija