Karhu jatkaa koheltamista...
Stemppiä!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
07.12 La
GPA-liiton MM-kisat Tampereen Pirkkahallissa.
Sarja Master 45-49 vuotiaat alle 100 kiloa.
Kyykky:
1.nosto 180 3-0
2.nosto 190 3-0
3.nosto 200 3-0 Kisa PR
Penkkipunnerrus:
1.nosto 145 3-0
2.nosto 155 3-0
3.nosto 160 2-1 Kisa PR
Maastaveto:
1.nosto 230 3-0
2.nosto 242,5 3-0
3.nosto 252,5 Kisa PR sekä ME
Yhteistulos 612,5 Kisa PR
No kerrankin kaikki palaset loksahtivat kohdilleen!!!! Täysin optimaalinen kisa,kisa PR parani 12,5 kiloa ja edellinen 600 yt tehtiin viime vuonna EM-kisoissa sarjaan alle 110 polvisiteitä,vyötä ja rannesiteitä käyttäen ja nyt nostettiin Total Rawina eli olen todella tyytyväinen!! Kultamitalli tuli kotiinviemisiksi
Nyt sitten katsellaan jatkoa kaikessa rauhassa vai onko sitä enää?? Huipulta on kuulemma mukava lopettaa
GPA-liiton MM-kisat Tampereen Pirkkahallissa.
Sarja Master 45-49 vuotiaat alle 100 kiloa.
Kyykky:
1.nosto 180 3-0
2.nosto 190 3-0
3.nosto 200 3-0 Kisa PR
Penkkipunnerrus:
1.nosto 145 3-0
2.nosto 155 3-0
3.nosto 160 2-1 Kisa PR
Maastaveto:
1.nosto 230 3-0
2.nosto 242,5 3-0
3.nosto 252,5 Kisa PR sekä ME
Yhteistulos 612,5 Kisa PR
No kerrankin kaikki palaset loksahtivat kohdilleen!!!! Täysin optimaalinen kisa,kisa PR parani 12,5 kiloa ja edellinen 600 yt tehtiin viime vuonna EM-kisoissa sarjaan alle 110 polvisiteitä,vyötä ja rannesiteitä käyttäen ja nyt nostettiin Total Rawina eli olen todella tyytyväinen!! Kultamitalli tuli kotiinviemisiksi
Nyt sitten katsellaan jatkoa kaikessa rauhassa vai onko sitä enää?? Huipulta on kuulemma mukava lopettaa
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 1222
- Liittynyt: Pe Loka 14, 2011 2:24 pm
- Paikkakunta: Joroinen
Hienoa Tatu ja Onnea!
www.pesulaturku.fi Melers pesula, täyden palvelun tekstiilihuoltoa Turussa
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
www.fi.issworld.com/palvelumme/turvalli ... fault.aspx
www.kaarinanlaskenta.fi Kaarinan Laskenta Oy
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
11.12 Ke
Penkkipunnerrus.
3*100
3*120
Saken protokatapultti käyttöön.
3*130
3*150
1*170
1*190
1*200 Eero hiukan taisi ohjailla/kevennellä tätä nostoa...
Penkkipunnerrus violetit tuplana mad dogin kanssa.
3*80
1*100
1*120
Kokeilin tätä kun Eerolla oli viritykset valmiina
Tälläinen lelujen testailu päivä ilman rannesiteitä mentiin
Kiitokset Eerolle varmistamisesta!!
Penkkipunnerrus.
3*100
3*120
Saken protokatapultti käyttöön.
3*130
3*150
1*170
1*190
1*200 Eero hiukan taisi ohjailla/kevennellä tätä nostoa...
Penkkipunnerrus violetit tuplana mad dogin kanssa.
3*80
1*100
1*120
Kokeilin tätä kun Eerolla oli viritykset valmiina
Tälläinen lelujen testailu päivä ilman rannesiteitä mentiin
Kiitokset Eerolle varmistamisesta!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
21.12 La
Jaahas nöyräksi vetää jälleen tein ns. nollatason cooperintestin itselleni ja aika karua on tulosrintamalla,edellinen cooper juostu armeijassa vuonna 1988 silloin 2650 metriä alle 80 kiloisena nyt 46 vuotiaana ja sata kiloisena muka voimailijana ilman minkäänlaista aerobista pohjatreeniä moneen vuoteen vaatimaton 2320 metriä,no jostain se on nousu aloitettava
Jaahas nöyräksi vetää jälleen tein ns. nollatason cooperintestin itselleni ja aika karua on tulosrintamalla,edellinen cooper juostu armeijassa vuonna 1988 silloin 2650 metriä alle 80 kiloisena nyt 46 vuotiaana ja sata kiloisena muka voimailijana ilman minkäänlaista aerobista pohjatreeniä moneen vuoteen vaatimaton 2320 metriä,no jostain se on nousu aloitettava
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 23 vierailijaa