Karhu jatkaa koheltamista...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Avatar
Teemu Uutela
Aktiivi Jäsen
Viestit: 171
Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
Paikkakunta: Pieksämäki

ViestiKirjoittaja Teemu Uutela » La Loka 26, 2013 5:58 pm

Äijä senkun kovenee vanhetessaa! Se on oikkein!
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:

Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi

Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/

Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi

HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_

Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Loka 27, 2013 11:10 pm

Kiitti Teemu!!!

27.10 Su

Maastaveto.

1*140
1*180
1*200
1*220
1*240

Jalkaprässi.

5*330
5*450
5*500
5*550
5*600

Maastavedon testipäivä 240 oli perusvarmaa tekemistä varoja jäi noin kympin verran kisoissa nähdään sitten mikä on todellinen kunto...
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, Ti Marras 12, 2013 11:06 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Loka 31, 2013 12:16 am

30.10 Ke

Jalkakyykky.

3*10*120

Penkkipunnerrus.

3*10*100
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Marras 02, 2013 4:26 am

01.11 Pe

Jalkakyykky.

3*3*170

Penkkipunnerrus.

3*3*140
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Marras 04, 2013 2:13 am

03.11 Su

Maastaveto.

3*3*200
1*220

Väkinäistä joten jätin tuohon...

Pikkuisen otetreeniä päälle...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 05, 2013 9:28 pm

05.11 Ti

Penkkipunnerrus.

3*10*90

Kävin salilla vähän valmennus hommissa ja siinä sivussa tollainen pikkujumppa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 07, 2013 1:30 pm

06.11 Ke

Jalkakyykky.

3*10*100

Jalkaprässi.

5*370
5*450
5*550
5*600
5*650
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Marras 09, 2013 12:13 am

08.11 Pe

Penkkipunnerrus.

3*100
3*110
3*120
3*130
3*145
3*145
3*145

Hyvin liikkuu...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Marras 10, 2013 2:04 am

09.11 La

Lihaskuntotesti ja polkupyöräergometritesti sekä ukk kävelytesti,ideana oli oppia tekemään näitä testejä mahdollisille tuleville asiakkaille joskus tulevaisuudessa eli PT-kurssin kuntotestaus osio kyseessä.
Vielä oli vanha ukko kunnossa :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Marras 12, 2013 11:08 pm

12.11 Ti

Valmentamisen ohella pietä otetreeniä Thick-barilla.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Marras 13, 2013 10:37 pm

13.11 Ke

Penkkipunnerrus.

3*100
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
1*160
0*172,5 :oops:

Viimeinen kova penkki ennen mm-kisoja ja vituiksihan se meni,PR yritys 172,5 kilosta oli melko hyvä oikea käsi jätätti jostain syystä ja nosto hyytyi muutaman sentin vajaaksi :evil: Yritys oli kuitenkin todella hyvä ja niin lähellä mutta silti niin kaukana...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4201
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Ke Marras 13, 2013 10:50 pm

Tatu Karhu kirjoitti:Viimeinen kova penkki ennen mm-kisoja ja vituiksihan se meni,PR yritys 172,5 kilosta oli melko hyvä oikea käsi jätätti jostain syystä ja nosto hyytyi muutaman sentin vajaaksi :evil: Yritys oli kuitenkin todella hyvä ja niin lähellä mutta silti niin kaukana...


Toisaalta viime kisoissa 155 ja nyt 160 oli paperia eli mielenkiintoinen kisa tulossa  :thumbup:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 14, 2013 10:22 pm

14.11 Pe

Jalkakyykky.

3*100
1*120
1*140
1*150
1*160
1*170
1*180
1*180
1*180

Nahkeeta on :evil:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Eero
Aktiivi Jäsen
Viestit: 6234
Liittynyt: Ke Heinä 21, 2004 7:46 am

ViestiKirjoittaja Eero » To Marras 14, 2013 11:25 pm

Lueskelin tässä ajatuksella päivyriäs Tatu ja miettisin tota penkkiä, harmittaa itseänikin toi sun no lift.

- "Nopeus" Penkki viime viikon perjantai ja tällä viikolla vasta keskiviikkona maksimi treeni, oisko siinä voinut olla liian pitkä väli ?

- Tai sit on ihan vain jumi ojentajissa, teit kuitenkin ote treeniä edellisenä päivänä..

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Marras 15, 2013 11:35 am

Eero kirjoitti:Lueskelin tässä ajatuksella päivyriäs Tatu ja miettisin tota penkkiä, harmittaa itseänikin toi sun no lift.

- "Nopeus" Penkki viime viikon perjantai ja tällä viikolla vasta keskiviikkona maksimi treeni, oisko siinä voinut olla liian pitkä väli ?

- Tai sit on ihan vain jumi ojentajissa, teit kuitenkin ote treeniä edellisenä päivänä..


Joo paha sanoa hiukan joko ylikunnon tai sitten tulehdustilan merkkejä ollut ilmassa jo jonkin aikaa no sunnuntaina vielä kova veto ja sitten aletaan keventelemään kohti kisoja. Toivotaan parasta ja pelätään pahinta!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Marras 17, 2013 10:54 pm

17.11 Su

Aamulla hiukan otetreeniä rt kahvalla hirmu rautoja taisi olla jopa melkein 80 kiloa tai jotain sinnepäin :lol: Pete ja Pasi ähelsi taas kovalla sykkeellä isoja romuja!!!

Illalla maastavetoa.

Maastaveto.

1*200
1*220
1*230
1*240

Viimeinen kova veto ennen MM-kisoja perusvarma nosto reilu kymppi jäi varoja,nyt aletaan keventelemään ja toivotaan että se voima kasvaa levossa ja keventäen...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Marras 18, 2013 6:28 pm

18.11 Ma

Reipas kävelylenkki 5,5 km.
Pikkuhiljaa aletaan kohentamaan myös aerobista kuntoa...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Marras 18, 2013 8:26 pm

18.11 Ma

Kokovartalohieronta.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Marras 20, 2013 10:34 pm

20.11 Ke

Penkkipunnerrus.

Kaikki merkistä kisanostoina.

1*100
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
1*155

150 oli vielä mukavan tuntuinen mutta 155 oli jo hiukan jäykempi mutta uskoisin että 160 olisi vielä tullut lyhyellä merkillä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Marras 21, 2013 10:29 pm

21.11 To

Jalkakyykky.

1*120
1*140
1*160
1*175
1*185

Aloituspainotreeni. MM-kisan aloituspainot lienee 185-150-240.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa