Karhu jatkaa koheltamista...

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Syys 09, 2013 5:35 am

Rami-64 kirjoitti:Tatun uusi aluevaltaus : taktikoiden voittoon :D
155 viimeiseen osoittautui viisaaksi valinnaksi.


:lol: :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Syys 11, 2013 5:45 am

10.09 Ti

Foam rolleria ja hierontaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Syys 12, 2013 9:47 am

Pari päivää podettu flunssaa katotaan milloin uskaltaa taas salille,volyymitreeniä olis tarkoitus alaa vääntämään kun salille asti kyetään :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Syys 15, 2013 11:52 am

14.09 La

Ylöstyöntö saksaamalla.
5*5*72,5

Jalkakyykky.
5*5*115

Penkkipunnerrus.
10*5*95

Tarkoitus oli tehdä kyykyssä 10*5*115 mutta jalat kramppailivat todella pahasti niin jätin 5*5.
Flunssa ei ole ilmeisesti parantunut vielä kokonaan koska sykkeet taivaissa ja nuo ihme krampit katsotaan miten tästä eteenpäin...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Syys 16, 2013 5:04 am

15.09 Su

Maastaveto.
10*5*150

Salin sileimmällä tangolla kaikki myötäotteella ja ilman vyötä.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Syys 17, 2013 6:45 am

16.09 Ma

Jalkakyykky.
10*5*115

Penkkipunnerrus.
10*5*95

Nyt alkaa ukko olemaan terve.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Syys 18, 2013 7:47 am

17.09 Ti

Ylöstyöntö.
5*5*75

Maastaveto.
10*5*150
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Syys 18, 2013 9:43 pm

18.09 Ke

Jalkakyykky.
10*5*115

Penkkipunnerrus.
10*5*95

Volyymilla jatketaan vielä kolme päivää alkaa tuntumaan jo kropassa....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Syys 19, 2013 3:48 pm

19.09 To

Ylöstyöntö.
5*5*75

Maastaveto.
10*5*150
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Syys 23, 2013 7:36 am

22.09 Su

Kaveri valoi mulle tuollaisen kivenjärkäleen kantoharjoittelua varten,muoto on tarkoituksella hyvin hankala,myöhemmin valetaan vielä raskaampia versioita tämän yksilön paino noin 130 kiloa.



Tämän testiajon jälkeen oli vuorossa savusauna :D :rock:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vG5deZ3e_8I&feature=youtu.be[/youtube]
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Syys 24, 2013 5:55 am

23.09 Ma

Ylöstyöntö.
3*3*85

Jalkakyykky.
5*5*132,5

Penkkipunnerrus.
5*5*102,5

Maastaveto.
5*5*175

Prosentteja hilataan ylöspäin hiljalleen...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Syys 25, 2013 9:42 pm

25.09 Ke

Jalkakyykky.
3*5*152,5

Penkkipunnerrus.
3*5*127,5

Maastaveto.
3*5*200

Alkaa hiljalleen painaa.....
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Syys 28, 2013 12:34 pm

27.09 Pe

Jalkakyykky.
3*3*162,5

Penkkipunnerrus.
3*3*130

Maastaveto.
3*3*212,5

Treenikierto valmis,alkoikin jo käymään raskaaksi nyt viikon totaalilepo ja sen jälkeen maxtesti.
Tähän kiertoon laskin prosentit vyöllä ja rannesiteillä tehdyistä maksimeista mutta tein tota rawina eli pientä ylikuormaa taisi olla kokoajan käytössä :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Syys 29, 2013 5:40 pm

29.09 Su

Otetreeni.

Ensi lauantaina olisi tarjolla yksi otekisa täytyy nyt katsoa et jaksanko innostua asiasta,

Muuttokeikka iltapäivän ratoksi.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Loka 04, 2013 9:29 pm

04.10 Pe

Lepoviikko lusittu ja maxtestin aika...Kaikki nostot Total Rawina.

Jalkakyykky 190 kg.
Penkkipunnerrus 160 kg.
Maastaveto 240 kg.
YT: 590 kg.

Kaikkiin jäi noin vitosen verran varoja tarkoituksella tukkoonmenon ja loukkaantumisen välttämiseksi joten ihan hyvältä näyttää joulukuuta ajatellen.
Sunnuntaina sitten Iisalmelle Boltonin vetoseminaariin.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Rami-64
Vanha miäs Turust!
Viestit: 4679
Liittynyt: Ke Maalis 29, 2006 10:36 pm
Paikkakunta: Turku

ViestiKirjoittaja Rami-64 » Pe Loka 04, 2013 9:40 pm

Juu - helppoja olivat :rock:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Loka 05, 2013 6:28 pm

Rami-64 kirjoitti:Juu - helppoja olivat :rock:


Varsinkin penkki :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Loka 07, 2013 1:37 pm

06.10 Su

Andy Boltonin vetoseminaari Iisalmessa.
Andy kannattaa melko basic treeniä korosti nopeuden merkitystä ja lantion käyttöä/voimaa.
Tekniikkaan hieman ajatuksia herättäviä pointteja samoin kisalähestymiseen...
12 tuntia ajoa 2,5 tunnin seminaarin vuoksi,olisikohan tämä sitä intohimoa lajia kohtaan??? :lol:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Loka 07, 2013 9:27 pm

07.10 Ma

Penkkipunnerrus.
5*10*95

Hapotti :lol:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7116
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Loka 08, 2013 10:22 pm

08.10 Ti

Jalkakyykky.

5*10*115

Maastaveto.

5*3*150

Vedossa koitin hieman muunnella vetotekniikkaa Boltonin neuvojen mukaan aika näyttää sitten että toimiiko...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 14 vierailijaa