Karhu jatkaa koheltamista...
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
18.10 Pe
Painopalloharjoittelukurssi Janne Mustosen vetämänä,kuntopiirityyppistä treeniä 2-5 kilon pallojen kanssa kolmisen tuntia.Hiki tuli
Painopalloharjoittelukurssi Janne Mustosen vetämänä,kuntopiirityyppistä treeniä 2-5 kilon pallojen kanssa kolmisen tuntia.Hiki tuli
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, La Loka 19, 2013 5:30 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
20.10 Su
Jalkaprässi.
6*250
5*330
5*450
5*500
5*550
Penkkipunnerrus.
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
1*160
1*165
3*150
Piti kyykätä mutta keskikroppa niin pirun kipeänä viikonlopun kurssien jäljiltä että päätin korvata sen prässi treenillä.
Penkki kulki todella hyvin mitä ihmettelen viikonlopun rasitusten jälkeen 165 kiloa oli vielä kevyt ja nätti salinosto!!!
Jalkaprässi.
6*250
5*330
5*450
5*500
5*550
Penkkipunnerrus.
1*110
1*120
1*130
1*140
1*150
1*160
1*165
3*150
Piti kyykätä mutta keskikroppa niin pirun kipeänä viikonlopun kurssien jäljiltä että päätin korvata sen prässi treenillä.
Penkki kulki todella hyvin mitä ihmettelen viikonlopun rasitusten jälkeen 165 kiloa oli vielä kevyt ja nätti salinosto!!!
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
- Teemu Uutela
- Aktiivi Jäsen
- Viestit: 171
- Liittynyt: Pe Kesä 10, 2011 11:47 am
- Paikkakunta: Pieksämäki
Äijä senkun kovenee vanhetessaa! Se on oikkein!
Tukijoukoissa vahvasti vaikuttaa:
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
Lisäravinteet, harjoitteluvälineet ja tuki monessakin asiassa:
Sakari Selkäinaho
www.voimaharjoittelu.fi
Maailman luokan valmennusta:
IFBB Pro Jerry Ossi
http://www.jerryossi.fi/
Vaatteita ja lisäravinteita:
Sporttimekka
www.sporttimekka.fi
HC-kuntosali Pieksämäellä:
_Kuntosali NoBody_
Ilman näitä ei tästä hommasta tulis mitään!
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Kiitti Teemu!!!
27.10 Su
Maastaveto.
1*140
1*180
1*200
1*220
1*240
Jalkaprässi.
5*330
5*450
5*500
5*550
5*600
Maastavedon testipäivä 240 oli perusvarmaa tekemistä varoja jäi noin kympin verran kisoissa nähdään sitten mikä on todellinen kunto...
27.10 Su
Maastaveto.
1*140
1*180
1*200
1*220
1*240
Jalkaprässi.
5*330
5*450
5*500
5*550
5*600
Maastavedon testipäivä 240 oli perusvarmaa tekemistä varoja jäi noin kympin verran kisoissa nähdään sitten mikä on todellinen kunto...
Viimeksi muokannut Tatu Karhu, Ti Marras 12, 2013 11:06 pm. Yhteensä muokattu 1 kertaa.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
-
- YLLÄPITO
- Viestit: 7116
- Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
- Paikkakunta: Naantali
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 19 vierailijaa