Karhun kohellukset + kommentit

Koska mun treenit ei kuulu oikein mihinkään kategoriaan niin luon ihan oman kategorian.
Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ma Touko 09, 2005 11:19 pm

09.05 Ma

Sotilaspenkki
30*20 15*40 15*60 10*80 5*90 3*100 5*90 8*85 10*80 10*65 15*60
Ojentajatalja
15 10 10

Olen huomannut että jotkut laittavat myös aerobisen liikunnan treenipäivyriinsä,kysynkin nyt teiltä että haluatteko lukea minun aerobisesta liikunnastani vai ette? Eli rohkeasti vain tähän mielipiteitä siitä että alanko kirjoittamaan vaikoo enkö?
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
Kulonen
Aktiivi Jäsen
Viestit: 252
Liittynyt: Pe Maalis 05, 2004 7:57 am

ViestiKirjoittaja Kulonen » Ti Touko 10, 2005 6:22 am

Tatu Karhu kirjoitti:Olen huomannut että jotkut laittavat myös aerobisen liikunnan treenipäivyriinsä,kysynkin nyt teiltä että haluatteko lukea minun aerobisesta liikunnastani vai ette? Eli rohkeasti vain tähän mielipiteitä siitä että alanko kirjoittamaan vaikoo enkö?


Pistä pois vaan, ihan mielenkiinnolla niitäkin tulee seurattua.

Ana
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 3659
Liittynyt: Su Loka 10, 2004 5:07 pm
Paikkakunta: Harjavalta

ViestiKirjoittaja Ana » Ti Touko 10, 2005 12:12 pm

Samaa mieltä Kulosen kanssa. Kertoo miehestä sen että tekee muutakin kuin "makailee" :lol: . Itse olen ollut vähän laiska laittamaan mitään palauttavia yms. jumppia päivyriin :oops:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Touko 11, 2005 8:28 pm

11.05 Ke

Tasavauhtinen pyöräily 41 minuuttia,16 kilometriä keskinopeuden ollessa 23,5 kilometriä tunnissa sykealue 135-145. Nykyisellä pyörällä ja kunnolla ei paljon suurempiin keskinopeuksiin pysty :cry: Pyöränä 26" halpis maastopyörä karkeilla renkailla mutta tuo asia korjaantuu tämän kuun viimeinen päivä jolloin ostan itselleni nishikin hybridin mallimerkiltään RH-75 Pyörä tulee lukkopolkimilla,ajotietokoneella ja triathlonsarvilla :P Jo alkaa matka taittumaan,tavoite on syksyllä ajaa anoppilaan pyörällä matkaa sinne on 150 kilometriä sivu. (mitä kauemmin matka kestää sen vähemmän aikaa tarvii perillä olla :twisted: )
Olen myös alkanut mittailla aina silloin tällöin aamuisin verenpaineet ja sykkeen jotta huomaisi mahdollisen ylikunnon oireet ajoissa,tänään nuo lukemat näyttivät arvoja 98/56 ja syke 47.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Touko 12, 2005 2:09 pm

12.05 To

Jalkakyykky
2*8*20 3*8*40
Kapea sotilaspenkki
20*50 15*50 15*50
Sit-up
3*10
Ylätalja
3*10
Julle
5*40 5*80 5*80

Tälläinen kevyt kuntojumppatyylinen treeni :wink:
Heti treenin jälkeen verenluovutukseen,hemoglobiiniarvo oli 147.
Piti tänä iltana aloittaa rullaluistelukausi mutta liikunta kiellettiin tältä päivältä verenluovutuksen takia :(
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Touko 13, 2005 11:20 am

Uskokaa tai älkää mutta tuo eilinen "jalkakyykkytreeni" sai jalat aivan helvetin kipeiksi :oops:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
jari nurminen
vammakimppu
Viestit: 2025
Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
Paikkakunta: eurajoki
Viesti:

ViestiKirjoittaja jari nurminen » Pe Touko 13, 2005 3:17 pm

Tulee kait jalat kipeeks kun luovutat suuret määrät ravitsevaa verta pois. :lol: :lol: :lol: :lol: .

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Pe Touko 13, 2005 3:42 pm

jari nurminen kirjoitti:Tulee kait jalat kipeeks kun luovutat suuret määrät ravitsevaa verta pois. :lol: :lol: :lol: :lol: .


Jospa se olisi sitten joskus avuksi jollekkin vielä heikommalle jos niitä nyt yleensäkkään on olemassa siis minnuu heikompia :cry:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Avatar
jari nurminen
vammakimppu
Viestit: 2025
Liittynyt: Pe Syys 12, 2003 8:05 pm
Paikkakunta: eurajoki
Viesti:

ViestiKirjoittaja jari nurminen » Pe Touko 13, 2005 7:11 pm

Hyvä pointti. Tarttis itekin mennä luovuttaan kon on ittellä toi AB- veriryhmä joka on tietääkseni aika harvinainen. Korjaa jos oon väärässä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » La Touko 14, 2005 5:24 pm

14.05 La

Pyörällä töihin matka 10 kilometriä ja koko matka vastatuuleen,viimeinen kilometri nousua josta viimeinen 700 metriä suht jyrkkää nousua,tuli testattua se että saan sykkeen nousemaan yli laskennallisen maksimisykkeeni joka on 182 saavutin ylämäen viimeisellä 100 metrillä otetulla spurtilla sykeluvun 186 :twisted: Aikaa meni 29 minuuttia eli keskinopeus oli 20,6 km/h

Teen nykyään työkseni vartijan hommia sairaalan turvamiehenä,työvuoroni ovat kello 18-06 ja teen yleensä 3-4 yötä peräkkäin,näiden päivien aikana ei paljon tule treenattua kun ei ole kotona hereillä kuin 2-3 tuntia mutta kunhan tähän tottuu niin eiköhän tahti tästä parane 8)
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Ana
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 3659
Liittynyt: Su Loka 10, 2004 5:07 pm
Paikkakunta: Harjavalta

ViestiKirjoittaja Ana » La Touko 14, 2005 5:31 pm

Aika mukavan sykkeen sait aikaiseksi :lol: .
No, loppu kesästä tuo matka menee huomattavasti kivuttomammin :wink:

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Touko 15, 2005 1:16 pm

15.05 Su

Ja aamulla anivarhain samaa reittiä takaisin kotia mutta koska ylämäet olivatkin nyt alamäkiä niin matkaan meni ainoastaan 24 minuuttia eli keskinopeus oli 25 km/h.
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Touko 17, 2005 9:19 pm

17.05 Ti

Sotilaspenkki
2*20*20 15*40 15*50 10*70 8*80 3*90 3*100 2*105 3*97,5 10*50

Neljän valvotun yön jälkeen ei juuri ollut energiaa mutta nyt tuntuu kuitenkin pikkuhiljaa taas paineita löytyvän kroppaan,kyllä tämä tästä taas alkaa sujumaan :wink:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Touko 18, 2005 8:36 pm

Motivoidakseni itseäni päätin seuraavan kisapäivän joka on tosin vasta 19.11 ja jälleen Äänekoskella ja sinne tavoitteeksi tulosrajan rikkominen vuoden 2006 penkin SM-kisoihin :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Touko 19, 2005 5:17 pm

19.05 To

Tasavauhtinen pyöräily 16 km,keskinopeus 25 km/h keskisyke 145.
Kaivoin vanhan kymppivaihteisen retki tunturin tallista,kyllä rullasi hyvin tuohon maastopyörään verrattuna,vaihteet vain ei oikein meinanneet totella käyttäjäänsä.No kahden viikon kuluttua saan uuden pyörän alle sitten aletaan pidentämään lenkkejä :twisted:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Su Touko 22, 2005 2:21 pm

21.05 La

Sotilaspenkki
30*20 10*40 10*40 8*60 5*80 3*90 1*100 1*105 1*112,5 ja 1*120 tämä jalat maassa.
Lankkupenkki 4"
2*130 2*135 1*140 1*145
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Touko 24, 2005 11:40 am

23.05 Ma
Pyörällä töihin ja takaisin eli 10 kilsaa sivu ja kovaa kun oli kiire molempiin suuntiin :P
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ke Touko 25, 2005 2:51 pm

25.05 Ke

Pyörällä salille 4 km
Sotilaspenkki
2*30*20 20*40 20*50 2*10*60
Kulmasoutu
3*8*75
Keskivartaloa hiukan ja sitten pyörällä kotia...
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » Ti Touko 31, 2005 6:12 pm

31.5 Ti

Tänään tuli ajettua sitten uusi pyörä kaupasta kotio eli 14 kilometriä ja sen verta kovaa että oli äijä vähän pirun hapoilla matkan jälkeen :D
Huomenna mennään Juvan Metallille sovittelemaan/kautta ostamaan kaverille veto/kyykkytrikoot ja penkkipaita :D
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.

Tatu Karhu
YLLÄPITO
YLLÄPITO
Viestit: 7137
Liittynyt: Ti Huhti 06, 2004 12:10 pm
Paikkakunta: Naantali

ViestiKirjoittaja Tatu Karhu » To Kesä 02, 2005 8:25 pm

01.06 Ke

Käytiin Anon luona Juvalla sovittelemassa vermeitä ja siinä sivussa saatiin vähän neuvoja niin tekniikoihin kuin varusteidenkin käyttöön ei ollenkaan turha reissu :lol:
Vanha voimailee sisulla ja sydämmellä.


Palaa sivulle “Karhun blogi”

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailija