Voimaforum.fi

14.12 Ti

No niin, suruaika vietetty ja aika palata sorvin ääreen.Koko yläkroppa aivan tukossa rinta vielä melko hellänä.Taitaa olla vähän jotain tulehduksenomaista kehossa.
Otin tuo sotilaspenkin nyt ohjelmaan vakituiseksi osaksi ja kehitän sitä nyt pikkuhiljaa jospa se auttaisi tähän liian kevyeen perseeseen.Monipuolistan myös hiljalleen treeniä ja lisään myös apuliikkeitä mutta toki edelleen etupäässä mahdollisimman lajinomaisesti.
Tämänpäiväisestä treenistä sen verran että nuo kaikki 110 kilon nostot olivat eri jalkaasennoilla ja kolmen sekunnin merkillä eli koitan löytää jalka-asentoa jolla saisin perseen pysymään penkissä näyttäisi siltä että ainoa edes jotenkuten toimiva on tuo jalkojen vieminen niin kauas eteen eli poispäin omasta vartalosta kuin ikinä,niin kauas ja levälleen kuin vain saa jalkapohjan pysymään maassa,tämä valitettavasti estää kaaren ottamisen miltei kokonaan mutta se on kestettävä jos sillä vain saisi perseen pysymään penkissä.Jatketaan harjoittelua kohti tulosrajan rikkomista.

NO ragesta kommentteja..Hyvin näytti ainakin kulkevan

Hyvin kulkee, tsekkaas priva viestis!

19.12 Su

Eli aloitin nyt tämän Militia treenin yhteistyönä KR:n kanssa, kahtellaan kuinka käy vanhan höperön naturaali ukon kun aletaan oikein treenaamaan
Miulla oli nyt ekaa kertaa päällä tu inzerin rage se on kyllä hyvin saman tuntuinen kuin titan mutta jotain vanhaakin on jälellä repii nimittäin kainalot aivan nilelle 140 tuli rintaan eli vähän ehkä liian pieni mene ja tiedä no jatketaan harjoituksia pitäsi ajaa sisään sekä rage että x-typen customi et kivaa on...

Neljäkymppiä rintaan? WTF?

Jep olisi ehkä tullut vielä 135 kiloakin mutta kun ohjelmassa luki että koita saaha 140 rintaan...Läksi kyllä ylös kuin naton ohjus jopa näin heikolta mieheltä
OP usko jo et mie olen hyvin pieni mies aattelin jossain kohtaa koittaa kaverin 42 ngx+ päälleni kun se siun entinen 44 tuntui vähän isolta...

Mesikämmen kirjoitti:Jep olisi ehkä tullut vielä 135 kiloakin mutta kun ohjelmassa luki että koita saaha 140 rintaan...Läksi kyllä ylös kuin naton ohjus jopa näin heikolta mieheltä
OP usko jo et mie olen hyvin pieni mies aattelin jossain kohtaa koittaa kaverin 42 ngx+ päälleni kun se siun entinen 44 tuntui vähän isolta...

Se on vaan plussaa että tuli 140kg rintaan! Erittäin hyvä, saadaan sit kohta ruveta tekeen paita työtä enemmän.

22.12 Ke

Apuliikepäivä ja sen kyllä huomasi en ole aikoihin panostanut apuliikkeisiin ja nyt se löytyi edestä tuommoiset pilipalipainot tuntuivat aivan kauheilta ja kunto loppui kesken
Kyykyssä aloin ajamaan sisään Jarmo Virtasen taannoin opettamaa tekniikkaa nythän on hyvä sauma kun aivan nollilta joutuu taas lähtemään

26.12 Su

Tuollaista räpellystä niinkuin voi vain flunssaselta vanhalta äijältä odottaa,mutta ehkä se joskus vielä iloksi muuttuu

ihan hyvältähän se näyttää, jaksat vaan jatkaa niin kiloja tulee varmasti kisaennätykseen ennenpitkää. työkapasitetti vaan suht korkeelle ni kroppa alkaa tottua.
ja tuosta penkistä(militia), jätä heti väliin(kokonaan) esim. yksi "low end" päivä kun alkaa tuntua tukkoiselta, auttaa...

Tuollaista jumppailua,kyllä tää tästä pikkuhiljaa...

Pistetään tänne vähän tietoa Mesikämmenen Turun viarailusta.
Neljä eri paitaa kävi päällä,verta,ihon palasia,hikeä ja mikä hianointa tangossa oli yhdessä vaiheessa 200 kiloa???????

Eero kirjoitti:Pistetään tänne vähän tietoa Mesikämmenen Turun viarailusta.
Neljä eri paitaa kävi päällä,verta,ihon palasia,hikeä ja mikä hianointa tangossa oli yhdessä vaiheessa 200 kiloa???????

Kyll sillä äijäl voimaa on.

Oliko perse penkissä?

Ei Suomen metsistä vahvempaa eläintä löydy

Ja oli perse kiinni penkissä

Eero kirjoitti:Ei Suomen metsistä vahvempaa eläintä löydy

Kohta se 200kg on paperia meskämmenelle!
It´s all about hard shirt,board and lockout work.

08.01 La

Ei voi kuin ihmetellä En ole treenannut vetoa kunnolla puoleen vuoteen ja PR:ät paukkuu,tosin tuo 1*280 oli vähän sitkeä tuli vasta kolmannella yrittämällä ja mikä myös ihmetytti niin otteen kanssa ei ollut pienintäkään ongelmaa

09.01 Su

Muuten ihan hyvin meni mutta tuo eka 6 tuuman lankulta tehty 170 oli tarkoitus olla kolmonen kakkostoisto kuitenkin karkasi vähän linjasta ja kuoli siihen,siksi paikkaus treenin loppuun.

Oli varmaan ilman paitaa tän(9.1) päivän nostot ???

T-paita oli kyllä