Voimaforum.fi

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 7:12 pm**

Vähän öljyä käsiin, niin ei tartte venytellä.

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 8:08 pm**

Mikko Backman kirjoitti:Vähän öljyä käsiin, niin ei tartte venytellä.

Auttaako se myös tohon sormien puutumiseen eli yli tiukkuuteen? Sitä vauvaöljyäkö?

Romps laittaa klippejä jahka kerkiää noista räpellyksistä.

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 8:14 pm**

Mesikämmen kirjoitti:
Mikko Backman kirjoitti:Vähän öljyä käsiin, niin ei tartte venytellä.

Auttaako se myös tohon sormien puutumiseen eli yli tiukkuuteen? Sitä vauvaöljyäkö?

Jos ei tarvitse käsiä amputoida, niin ei mitään hätää.

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 8:18 pm**

Voinko tulkita tuon niin että helpottaa oloa tuo öljy?

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 10:06 pm**

Mesikämmen kirjoitti:Voinko tulkita tuon niin että helpottaa oloa tuo öljy?

Tuskin se nyt helpottaa, saa vaan todella helposti hihat paikoilleen.

Lähetetty: **To Elo 12, 2004 10:12 pm**

Tuliko pahat haavat kainaloihin? Ite nostin tänään tuolla X-typellä ensimmäiset penkkipaitanostot ja paskamaiset haavat jätti kyllä. Hihat oli meikälläkin ihan saakelin tiukat. Tosin muuten oli sen verta löysä, että 100 olisi tullut rintaan.

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 6:11 am**

Force kirjoitti:Tuliko pahat haavat kainaloihin? Ite nostin tänään tuolla X-typellä ensimmäiset penkkipaitanostot ja paskamaiset haavat jätti kyllä. Hihat oli meikälläkin ihan saakelin tiukat. Tosin muuten oli sen verta löysä, että 100 olisi tullut rintaan.

Itsellä X-type ei repinyt ihoa mistään kohtaa auki ja jo keskiviikkona oli kaikki jäljet hävinneet kokonaan. Vanhat Inzerin arvet on käsissä vieläkin...

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 7:19 am**

OP kirjoitti:
Force kirjoitti:Tuliko pahat haavat kainaloihin? Ite nostin tänään tuolla X-typellä ensimmäiset penkkipaitanostot ja paskamaiset haavat jätti kyllä. Hihat oli meikälläkin ihan saakelin tiukat. Tosin muuten oli sen verta löysä, että 100 olisi tullut rintaan.

Itsellä X-type ei repinyt ihoa mistään kohtaa auki ja jo keskiviikkona oli kaikki jäljet hävinneet kokonaan. Vanhat Inzerin arvet on käsissä vieläkin...

Siul oli löysä paita

Kyllä repi mutta ei iho mennyt aivan rikki asti,Romps otti kyllä kuvat tuostakin katotaan laittaako nettiin asti

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 7:42 am**

Mesikämmen kirjoitti:
OP kirjoitti:
Force kirjoitti:Tuliko pahat haavat kainaloihin? Ite nostin tänään tuolla X-typellä ensimmäiset penkkipaitanostot ja paskamaiset haavat jätti kyllä. Hihat oli meikälläkin ihan saakelin tiukat. Tosin muuten oli sen verta löysä, että 100 olisi tullut rintaan.

Itsellä X-type ei repinyt ihoa mistään kohtaa auki ja jo keskiviikkona oli kaikki jäljet hävinneet kokonaan. Vanhat Inzerin arvet on käsissä vieläkin...

Siul oli löysä paita Kyllä repi mutta ei iho mennyt aivan rikki asti,Romps otti kyllä kuvat tuostakin katotaan laittaako nettiin asti

Nojoo löysä ja löysä... Olisi tainut jäädä 160 viimisellä kerralla "kellumaan",kun käännettiin hihat tappiin ja vedettiin kaulus alas. Pointti on se,että henk.koht. mikään paita ei meikäläistä ole repinyt pahemmin, KUN se on kunnolla päällä.

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 7:49 am**

Pitäisi joskus oikeasti päästä nääsvilleen paitatreeneihin, en oikein tiedä tuosta hommasta juuri mitään :cry:

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 7:53 am**

Mesikämmen kirjoitti:Pitäisi joskus oikeasti päästä nääsvilleen paitatreeneihin, en oikein tiedä tuosta hommasta juuri mitään

Tere tulemast vaan! Tosin en minäkään tiedä!

Mistään.....mitään.....

Lähetetty: **Pe Elo 13, 2004 9:12 am**

Mesikämmen kirjoitti:Romps otti kyllä kuvat tuostakin katotaan laittaako nettiin asti

Puhehan oli että mitään ei salailla :wink:

, jahka kerkeän töistä kotio, niin kaikki julkaistaan :lol:

.(arvelisin että viimeistään klo 17.00 kuvat ja clipit ovat näkyvillä

).

Kyllähän se touhu näin ensikertalaista hämmästytti, paitakin näytti niin pieneltä. Hauska kokemus, kun kuvaajana selvisin helpolla

.

Lähetetty: **Ma Elo 16, 2004 11:27 am**

16.8 Ma
Nopeuspenkki
8*3*65+minimonsterit
2*110 1*110 1*110 1*110

Testasin yhtä Sompin Tampereella antamaa nostotekniikkaan liittyvää neuvoa sen takia nuo 110 nostot treenin päälle

Sompille kiitokset neuvosta toimii näköjään myös paidattomissa nostoissa, mie ainakin sain rautaan enemmän nopeutta tuolla tavalla ja rauta laskeutui just eikä melkein pallean ja rintalastan liittymä kohtaan

Torstai tai perjantai koitetaan miten sama taittuu paidan kanssa :lol:

Lähetetty: **Ma Elo 16, 2004 11:30 am**

No älä pihtaile vaan kerro neuvo?

Lähetetty: **Ma Elo 16, 2004 11:49 am**

Tankoa aletaan laskemaan alaspäin suoraa linjaa mutta noin 10 senttiä ennen rintaa liike suuntautuukin jalkoihin päin eli tulee noin 5 sentin vaakaliike ja sieltä samaa rataa takaisin. Hassu juttu mutta tuntui heti varsin luonnolliselta liikeradalta. Toivottavasti edes joku ymmärtää mitä tuossa koitin sanoa kun näyttääkään ei voi

Lähetetty: **Ma Elo 16, 2004 2:04 pm**

Mesikämmen kirjoitti:Tankoa aletaan laskemaan alaspäin suoraa linjaa mutta noin 10 senttiä ennen rintaa liike suuntautuukin jalkoihin päin eli tulee noin 5 sentin vaakaliike ja sieltä samaa rataa takaisin. Hassu juttu mutta tuntui heti varsin luonnolliselta liikeradalta. Toivottavasti edes joku ymmärtää mitä tuossa koitin sanoa kun näyttääkään ei voi

Tuohan on militian käyttämä tekniikka?

Lähetetty: **Ma Elo 16, 2004 2:07 pm**

Liike ei ole yhtä laaja :lol:

Lähetetty: **Pe Elo 20, 2004 2:55 pm**

20.8 Pe
Penkki
1*100 1*120
6"
1*140 1*150 1*160
6" Paita päälle
1*170
4"
1*170
Ilman lankkuja
-160 -150 1*140 1*145 1*150 1*155

Lähetetty: **Ma Elo 23, 2004 8:34 pm**

23.8 Ma
Nopeuspenkki
6*3*70 5*1*100 2*1*120 5 senttiä paksu patja ( käsimitzi ) Rinnan päällä kunnon pompulla nopeutta tavoitellen.

Lähetetty: **Ke Elo 25, 2004 7:55 pm**

25.08 Ke
Nopeuspenkki
3*50 3*60 3*70 3*80
1*70 1*60 1*50

Kaikki toistot pysäytyksellä ja mahdollisimman " kisanostona "" suorastaan räjähtävällä nopeudella

Voimaforum.fi

Mesikämmen kisakuntoon.